X'inhu l-effett tal-ginkgo fuq il-memorja u l-konċentrazzjoni?

Ginkgo komunement jinstab f'forma ta 'estratt, l-aktar rakkomandati huma estratti EGb761 u Li 1370. L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrikonoxxi l-użu ta 'estratt standardizzat ta' weraq tal-Ginkgo biex jikkura t-telf tal-memorja u l-uġigħ. disturbi fil-konċentrazzjoni, fost oħrajn.

Saru xi studji fuq nies b'ADHD.1,2 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), u wrew riżultati inkoraġġanti. B'mod partikolari, il-pazjenti wrew inqas sinjali ta' iperattività, nuqqas ta' attenzjoni u immaturità. Waħda minn din ir-riċerka studjat il-kombinazzjoni ta 'ġinseng u ginkgo biex tikkura ADHD f'36 persuna b'ADHD, u l-pazjenti wrew ukoll sinjali ta' titjib fl-iperattività, problemi soċjali, problemi konjittivi. , ansjetà... eċċ.

Studju ieħor ħares lejn 120 persuna b’indebolimenti konjittivi, ta’ bejn is-60 u l-85 sena.3. Nofs il-grupp irċieva 19,2 mg ta 'ginkgo bħala pillola, 3 darbiet kuljum. Wara 6 xhur ta 'trattament, dan l-istess grupp skorja b'mod sinifikanti ogħla mill-grupp ta' kontroll fuq żewġ testijiet tal-memorja.

Fl-aħħarnett, il-benefiċċji tal-ginkgo fuq il-memorja ġew studjati wkoll f'188 persuna b'saħħithom ta 'età bejn 45 u 56 sena.4, bir-rata ta '240 mg ta' estratt EGB 761 darba kuljum għal 6 ġimgħat. Ir-riżultati wrew superjorità tat-trattament tal-ginkgo meta mqabbel mal-plaċebo, iżda biss fil-każ ta 'eżerċizzju li jeħtieġ proċess ta' memorizzazzjoni pjuttost twil u kumpless.

Kif tuża ginkgo?

Normalment huwa rakkomandat li tikkonsma 120 mg sa 240 mg ta 'estratti (EGb 761 jew Li 1370) kuljum, f'2 jew 3 dożi ma' l-ikliet. Huwa rakkomandat li tibda b'60 mg kuljum u żżid id-dożi gradwalment, biex tevita effetti sekondarji possibbli. L-effetti tal-ginkgo jistgħu jieħdu ħafna żmien biex jidhru, u huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tagħmel kuri ta 'mill-inqas 2 xhur.