Huwa hawn It-30 ġimgħa tat-tqala, jiġifieri s-7 xahar tat-tqala. Il-piż tat-tarbija fi 32 ġimgħa huwa 1,5 kg u jkejjel 37 cm. Matul dan is-7 xahar ta 'ġestazzjoni, ħa 500 g.

Matul il-perjodi ta 'qawmien tiegħu, huwa għadu jiċċaqlaq ħafna, iżda dalwaqt se jispiċċa l-ispazju biex iwettaq movimenti wesgħin.

Il-fetu fi 30 ġimgħaI tibla 'fluwidu amniotiku u tieħu pjaċir terda' saqajh.

Huwa jevolvi f'ambjent sod kompost mill-ħsejjes tal-ġisem ta 'ommu - taħbit tal-qalb, gurgling taż-żaqq, fluss taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, vokalizzazzjonijiet - u ħsejjes tal-plaċenta - fluss tad-demm. Dawn il-ħsejjes fl-isfond għandhom qawwa tal-ħoss ta '30 sa 60 deċibel (1). LE 32 ġimgħa it-tarbija tipperċepixxi wkoll ilħna, mgħawġa, u taqbeż meta tisma 'ħoss qawwi.

Il-ġilda tagħha hija aktar ċara minħabba t-tessut tax-xaħam taħt il-ġilda li żviluppa. Din ir-riserva ta 'xaħam se tintuża mat-twelid bħala riżerva ta' nutrijenti u insulazzjoni termali.

Kieku twieled fl 30 SG, it-tarbija jkollha ċans tajjeb ta 'sopravivenza: 99% għal twelid prematur bejn 32 u 34 ġimgħa skond ir-riżultati ta' Epipage 2 (2). Madankollu, tkun teħtieġ kura sinifikanti minħabba l-immaturità tagħha, speċjalment pulmonari.

F'dan it-tarf ta ' 7 xahar tat-tqala, uġigħ lumbopelvic, reflux aċiduż, stitikezza, hemorrhoids, vini varikużi huma mard frekwenti. Kollha huma l-konsegwenza ta 'fenomeni mekkaniċi - l-utru li jieħu aktar u aktar spazju, jikkompressa l-organi u jibdel il-bilanċ tal-ġisem - u ormoni.

Iż-żieda fil-piż spiss taċċellera It-tieni trimestru tat-tqala b’medja ta ’2 kili fix-xahar.

L-għeja qed tiżdied ukoll, speċjalment minħabba li l-iljieli huma aktar diffiċli.

Edemas fl-għekiesi, minħabba ż-żamma tal-ilma, huma frekwenti speċjalment fis-sajf. Oqgħod attent, madankollu, jekk jidhru f'daqqa u jkunu akkumpanjati minn żieda f'daqqa fil-piż. Jista 'jkun sinjal ta' preeklampsia, kumplikazzjoni tat-tqala li teħtieġ trattament fil-pront.

Inqas magħruf bħala problema tat-tqala huwa s-sindromu tal-carpal tunnel, li madankollu jaffettwa 20% tal-ommijiet li qegħdin jistennew, ħafna drabi ġewwa It-3 kwart. Dan is-sindromu jimmanifesta ruħu b'uġigħ, parestesija, tnemnim fis-saba 'l-kbir u l-ewwel żewġ swaba' ta 'l-idejn li jistgħu jirradjaw lejn id-driegħ, goff biex jaqbdu oġġett. Hija l-konsegwenza ta 'kompressjoni tan-nerv medjan, nerv magħluq fil-carpal tunnel u li tagħti s-sensittività tagħha għas-saba' l-kbir, l-indiċi u s-saba 'tan-nofs u l-mobbiltà tagħha għas-saba' l-kbir. Matul it-tqala, din il-kompressjoni hija dovuta għal tenosinovite dipendenti fuq l-ormoni tal-flexor tendons. Jekk l-uġigħ huwa diffiċli biex tiflaħ u l-iskumdità tiddgħajjef, l-installazzjoni ta 'qassaba jew infiltrazzjoni ta' kortikosterojdi ġġib serħan lill-omm futura.

Inelevabbilment, il-mara tqila tieħu piż matul dawn id-9 xhur. Iż-żieda fil-piż għal it-3 kwart. Dan huwa pjuttost normali għax il-piż u d-daqs tal-fetu fi 32 ġimgħa evolva. Iż-żieda fil-piż waqt it-tqala tvarja minn mara għal mara u tiddependi fuq il-BMI inizjali tagħha (indiċi tal-massa tal-ġisem) u l-mard tat-tqala li għandha. Madankollu, huwa importanti li tiekol dieta bilanċjata u tevita li taqbadha. It-32 ġimgħa ta 'amenorrea, 30 SG. Li jkollok piż żejjed waqt it-tqala la hu tajjeb għat-tarbija u lanqas għall-futuri ommijiet, għax jista 'jwassal għal mard bħall-pressjoni tad-demm għolja jew id-dijabete. Ukoll, dawn il-patoloġiji jippreżentaw riskju ta 'twelid prematur jew b'ċesarja. Anki jekk il-mara tqila għandha piż żejjed, l-importanti hija li tieħu ħsieb il-bilanċ tal-ikel tagħha u li ġġib in-nutrijenti t-tajba għal ġisimha u għat-tarbija tagħha, bħal vitamini, ħadid, aċidu foliku jew omega 3. Jekk tagħmel hekk ma jippreżentawx nuqqasijiet, dan huwa pożittiv għall-iżvilupp tal-fetu. Barra minn hekk, inaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet waqt il-ħlas. 

Mhux irrakkomandat, anke potenzjalment perikoluż, li ssegwi dieta stretta waqt it-tqala, preċiżament biex tevita dawn id-defiċits. Madankollu, tista 'tiġi stabbilita dieta sana, bil-parir tat-tabib tiegħek. Huwa aktar minn dieta bilanċjata minn dieta xierqa. Dan jgħin lill-omm li titwieled tikkontrolla l-piż tagħha u tipprovdi l-ikel it-tajjeb li jissodisfa l-bżonnijiet tat-tarbija.  

• ikollok it-tielet u l-aħħar ultrasoniku tat-tqala. L-iskop ta 'dan l-eżami ultrasound finali huwa li tissorvelja t-tkabbir tal-btarbija fi 30 ġimgħa tqila, il-vitalità tiegħu, il-pożizzjoni tiegħu, l-ammont ta 'fluwidu amniotiku u l-pożizzjoni korretta tal-plaċenta. Fil-każ ta 'ritardjar tat-tkabbir intrauterin (IUGR), pressjoni għolja, mard vaskulari ta' l-omm jew kwalunkwe kumplikazzjoni oħra tat-tqala li tista 'taffettwa t-tkabbir tat-tarbija, Doppler ta' l-arterji ta 'l-utru, bastimenti tal-kurdun taż-żokra u tal-vini ċerebrali huwa wkoll mwettqa;
• irreġistra għal workshop ta 'informazzjoni dwar it-treddigħ għal ommijiet li jixtiequ jreddgħu. Il-parir mogħti waqt il-preparazzjoni għat-twelid klassiku xi drabi mhux biżżejjed, u informazzjoni tajba hija essenzjali għal treddigħ b'suċċess.

F'dan It-3 kwart, oqgħod attent għal ikla ħafifa. Ġeneralment huwa hu s-sors tal-liri żejda tat-tqala.

Jekk għadek ma għamiltx, tinvesti f'imħaded tal-maternità. Dan id-duffel f'forma ta 'nofs qamar huwa tabilħaqq utli ħafna qabel ma titwieled it-tarbija. Imqiegħed wara d-dahar u taħt id-dirgħajn, jagħmilha possibbli li jiġi evitat li timtedd wara ikla, pożizzjoni li tiffavorixxi l-aċidu. Tinsab fuq in-naħa tiegħek, tarf wieħed tal-kuxxin taħt ir-ras u l-ieħor jgħolli s-sieq, ittaffi l-piż tal-utru. Ikun utli ħafna wkoll fil-jum tat-twelid.

Għawm, mixi, yoga u ġinnastika ġentili għadhom possibbli - u rakkomandati sakemm ma jkunx hemm kontraindikazzjoni medika - fi 30 SG. Huma jgħinu biex jipprevjenu diversi mard tat-tqala (uġigħ fid-dahar, saqajn tqal, stitikezza), iżommu l-ġisem tal-omm f'saħħtu għat-twelid u jippermettu li l-moħħ ikun imxandar.

Si it-tarbija fi 32 WA għadu ma qagħadx rasu 'l isfel, il-ġinekologi (3) jirrakkomandaw li jadottaw din il-pożizzjoni sabiex jagħtu spinta lin-natura: aqbeż il-erba' saqajn, dirgħajn kontra x-xifer tas-sodda, tirrilassa u tieħu n-nifs. F'din il-pożizzjoni, it-tarbija m'għadhiex stretta kontra s-sinsla tad-dahar u għandha ftit iktar spazju biex timxi - u potenzjalment iddur. Ittestja wkoll il-pożizzjoni ta 'l-irkoppa-sider: tinkina fuq is-sodda tiegħek, spallejn fuq is-saqqu u l-warrani fl-arja. Jew l-hekk imsejħa pożizzjoni Indjana: mimduda fuq dahrek, poġġi żewġ jew tliet imħaded taħt il-warrani sabiex il-ġenbejn ikunu 15 sa 20 ċm ogħla mill-ispallejn (4).