10 pariri biex titgħallem timmedita
Eħles lilek innifsek miż-żmien
Il-waqfien ta' sessjoni ta' meditazzjoni bejn żewġ laqgħat huwa kkundannat għall-falliment jekk m'għandekx esperjenza. Għall-ewwel drabi, huwa aħjar li tippjana ftit ħin quddiemek u teħles minn kull restrizzjonijiet biex tippermetti lill-moħħ jiffunzjona aħjar.
Ladarba tkun ipprattikat, tkun tista 'tpoġġi lilek innifsek fil-qafas tal-moħħ it-tajjeb aktar malajr u tista' tagħmel sessjonijiet qosra ta 'meditazzjoni jew tagħmel dan kullimkien u fi kwalunkwe ambjent.
Il-waqfien ta' sessjoni ta' meditazzjoni bejn żewġ laqgħat huwa kkundannat għall-falliment jekk m'għandekx esperjenza. Għall-ewwel drabi, huwa aħjar li tippjana ftit ħin quddiemek u teħles minn kull restrizzjonijiet biex tippermetti lill-moħħ jiffunzjona aħjar.
Ladarba tkun ipprattikat, tkun tista 'tpoġġi lilek innifsek fil-qafas tal-moħħ it-tajjeb aktar malajr u tista' tagħmel sessjonijiet qosra ta 'meditazzjoni jew tagħmel dan kullimkien u fi kwalunkwe ambjent.