Werrej
Nistgħu ngħixu kuntenti għal dejjem u nkunu pjuttost kuntenti magħna nfusna. Aħna b'saħħithom, għandna familja u ħbieb, saqaf fuq rasna, dħul stabbli. Nistgħu nagħmlu xi ħaġa, xi ħadd jew xi ħaġa timla l-ħajja b'tifsira. Allura għaliex il-ħaxix ta’ madwar it-triq jidher aktar ekoloġiku? U għaliex aħna daqshekk kuntenti magħna nfusna?
"Jekk ma tistax tbiddel is-sitwazzjoni, ibdel l-attitudni tiegħek lejha" huwa aktar faċli li jingħad milli jsir. Riċerkaturi tal-psikoloġija pożittiva identifikaw għaxar raġunijiet għalfejn ħafna minna ma jħossux kuntenti meta nistgħu.
1. Aspettattivi għoljin
It-tamiet bla bażi u l-aspettattivi għoljin iservu ta’ diżservizz: jekk xi ħaġa ma tmurx skont il-pjan, niddejjaq. Per eżempju, noħolmu btala spiritwali mal-familja tagħna, imma jkollna lejla li mhix ideali. Wieħed mill-qraba huwa out of sort, u s-sitwazzjoni ssir tensa.
2. Tħossok speċjali
Kunfidenza b'saħħitha hija tajba. Madankollu, dak li jqis lilu nnifsu eċċezzjonali ħafna drabi jkun diżappuntat aktar tard: oħrajn ma jagħrfux l-uniċità tiegħu u jittrattawh bħal kulħadd.
3. Valuri foloz
Il-problema hi li nieħduhom bħala veri, l-uniċi korretti. Li tkun ossessjonat bil-flus u xi darba tirrealizza li l-flus mhux kollox hija daqqa ta’ ħarta li mhux kulħadd jista’ jieħu.
4. Tistinka għal aktar
Malajr nidraw dak li ksibna u rridu aktar. Min-naħa l-waħda, tinkoraġġixxi li kontinwament tistinka 'l quddiem u tistabbilixxi miri ġodda. Min-naħa l-oħra, ninsew nifirħu b’dak li nkiseb, li jfisser li nitilfu l-kunfidenza nfusna.
5. Tamiet imqiegħda fl-oħrajn
Għandna t-tendenza li nistennew li nkunu "kuntenti", u nbiddlu r-responsabbiltà għall-kuntentizza lil sieħeb, familja, jew ħbieb. Għalhekk, mhux biss nagħmlu lilna nfusna dipendenti fuq ħaddieħor, imma nirriskjaw ukoll li niġu diżappuntati meta jirriżulta li għandhom prijoritajiet oħra.
6. Biża 'ta' diżappunt
Il-biża 'taqa' ma tħallikx timxi 'l quddiem, il-biża' ta 'falliment ma tħallikx tistinka għall-kuntentizza, kemm jekk hija t-tfittxija għas-sieħeb it-tajjeb jew xogħol tal-ħolm. Ovvjament, min jirriskja xejn ma jista’ jitlef xejn, imma billi jagħmel hekk neskludu minn qabel kull ċans li jirbaħ.
7. Ambjent ħażin
Ħafna minna nikkomunikaw l-aktar ma’ pessimisti u, maż-żmien, jibdew igawdu l-aħbar it-tajba dejjem inqas. Meta l-ambjent iħares lejn id-dinja permezz ta 'nuċċalijiet skuri u joħroġ rimarki kritiċi f'kull okkażjoni, ħarsa pożittiva fuq l-affarijiet mhix faċli.
8. Aspettattivi foloz
Xi nies jaħsbu li l-kuntentizza u s-sodisfazzjon huma stat naturali li fih tista’ toqgħod għal kemm trid. Dan mhux minnu. Il-kuntentizza hija passata. Nieħduha for granted, nieqfu napprezzawha.
9. Twemmin li l-ħajja tikkonsisti fi “faxex”
Xi nies jemmnu li t-tajjeb dejjem jiġi segwit mill-ħażin. Wara l-abjad - iswed, wara x-xemx - dell, wara daħk - tiċrit. Wara li rċevew rigal mhux mistenni tad-destin, jibdew jistennew b'ansjetà sensiela ta 'fallimenti, li jfisser li ma jistgħux igawdu l-kuntentizza tagħhom. Dan inaqqas il-kwalità tal-ħajja.
10. Li tittraskura s-suċċess tiegħek
Ħafna drabi ma napprezzawx il-kisbiet tagħna, inwarrbuhom: “Iva, xejn, biss xortik tajba. Hija pura koinċidenza.» Attribwixxu s-suċċessi għal fatturi esterni, aħna b'hekk innaqqsu l-kapaċitajiet tagħna.
Jekk napprezzaw ix-xogħol tagħna stess, niftakru dak li diġà ksibna u dak li lħaqna miegħu, dan jgħinna nilqgħu sfidi ġodda b’aktar kalma. Se jkun hemm ħafna minnhom, iżda mhumiex raġuni għala ma tkunx sodisfatt.
Sors: Zeit.de