Is-soċjetà moderna għadha ma tapprovax li għandha piż żejjed. Nies irqaq u ftit jew wisq irqaq unanimament iħammġu lil dawk li għandhom piż żejjed - speċjalment in-nisa, u jibdew jargumentaw għaliex għandhom bżonn jitilfu l-piż u kif jagħmlu dan. Sadanittant, ħafna lanqas biss jissuspettaw li l-opinjoni tagħhom hija ffurmata taħt l-influwenza ta 'sterjotipi.
In-nies ma joqogħdux igergru dwar dawk li għandhom piż żejjed. Ħafna b'ħarsa intelliġenti jgħidu: "Jekk taħseb ftit dwar is-saħħa, kienet tagħmel dieta u tidħol għall-isports", "Huwa tassew diffiċli li tieqaf tiekol iżżejjed?" u saħansitra: “Tagħti eżempju ħażin lit-tfal!” Tassew?
Kull min huwa mdejqa minn nisa b'piż żejjed għandu jiftakar li l-ishaming tax-xaħam għadu ma għen lil xi ħadd jitlef il-piż u jegħleb l-obeżità. Speċjalment meta tqis li r-relazzjoni bejn l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) u l-istat tas-saħħa hija, biex tpoġġiha ħafif, dubjuża. Biex inkun aktar preċiż, m'għandha x'taqsam xejn mal-mediċina.
"Ir-raġel li vvinta l-BMI wissa li m'għandux jintuża bħala kejl individwali tal-kompletezza," jikteb Keith Devlin, direttur tal-Programm ta 'Edukazzjoni tal-Matematika Miftuħa ta' Stanford. – Dan il-valur ilu magħruf mill-bidu tas-seklu XNUMX, u ġie kkalkulat mill-Belġjan Lambert Adolphe Jacques Quetelet - matematiku, mhux tabib. Huwa ħoloq formula li biha kien possibbli li tikkalkula malajr u faċilment il-grad medju ta 'obeżità tal-popolazzjoni, li kienet utli ħafna għall-gvern fl-allokazzjoni tar-riżorsi.
Devlin jispjega li l-kunċett tal-BMI huwa xjentifikament bla sens u kuntrarju għall-fiżjoloġija, minħabba li ma jqisx il-proporzjon tal-massa tal-għadam, il-muskoli u x-xaħam tal-ġisem, biex ma nsemmux parametri oħra. Iżda l-għadam huwa aktar dens mill-muskoli u d-doppju dens tax-xaħam.
Jirriżulta li persuna Slender bi skeletru qawwi u muskoli żviluppati se jkollha BMI miżjuda. Jekk għadek dubju li l-BMI huwa indikatur mhux affidabbli, oqgħod attent għal kemm miti jmorru madwar nisa obeżità u piż żejjed. In-nies iħallu lilhom infushom jitkellmu b'mod dispreġġjattiv dwarhom, għalkemm ħafna twemmin ma jikkorrispondix mal-fatti.
10 kunċetti żbaljati l-aktar komuni dwar bbw
Leġġenda 1. Nisa grassi ma jafux kif jieklu sew.
Mhux vera. Minħabba li s-soċjetà moderna hija ferm frowned fuq għan-nisa b'piż żejjed, ħafna minnhom huma tant infurmati dwar ikel tajjeb għas-saħħa u ħżiena għas-saħħa, konsum ta 'kaloriji u eżerċizzju li jistħoqqilhom grad.
Jekk int xaħam, mhux se titħalla tinsa dwarha. It-tobba (u magħhom "esperti" homegrown) jassiguraw li kwalunkwe marda tista 'titfejjaq b'eżerċizzju u nutrizzjoni xierqa. Dawk li jgħaddu jduru u jagħmlu rimarki snide. Il-ħbieb jippruvaw "jgħinu" u jiżolqu dieti tal-moda. Believe me, mara li qed tissielet mal-obeżità taf ħafna aktar dwar in-nutrizzjoni minn nutrizzjonista, u l-informazzjoni dwar kaloriji, xaħmijiet, karboidrati hija 'l bogħod minn dak kollu li "għandha bżonn".
Leġġenda 2. Nisa grassi ma jilagħbux sports.
Dan huwa wkoll mhux minnu, primarjament għaliex inti tista 'tkun xaħam, iżda tajbin. Ħafna nisa kbar jeżerċitaw regolarment. Għaliex hemm daqshekk ftit nies ta 'piż żejjed fil-gyms u treadmills? Probabbilment għax ħadd ma jħobb jiġi mċajpar, ridikolat, iħares lejh, jew imfaħħar b’mod kondexxenti. Isma “Ħej ħabib! Proset! Kompli sejjer hekk!" jew “Ejja tfajla, tista’!” spjaċevoli.
Leġġenda 3. Nisa grassi huma aktar aċċessibbli minn dawk irqaq.
M'hemm l-ebda skop li tispjega għaliex din il-fallacy hija kompletament assurda. Mara plus size mhux se timxi id f'id sempliċement għax għandha curveous. Minn fejn ġiet din il-gidba skandaluża? Huwa diffiċli biex insemmu. Imma nixtieq infakkarkom li s-sħaħ m'għandhomx inqas intelliġenza u prudenza mir-rqaq. Ħafna nisa jridu jiltaqgħu ma’ sieħeb affidabbli u mħabba. M'hemm l-ebda statistika li tikkonferma li l-bniet sħaħ huma aktar aċċessibbli minn dawk irqaq.
Leġġenda 4. Nisa grassi jagħtu eżempju ħażin lit-tfal.
Huwa eżempju ħażin għat-tfal li jobogħdu, iċanfru u jikkritikaw lilhom infushom u lil ħaddieħor bla tarf. M'għandekx għalfejn tkun xaħam biex taġixxi hekk. Imma li tħobb lilek innifsek u lit-tfal kif inhuma huwa eżempju denju ta’ imitazzjoni. Billi naċċettaw lilna nfusna, nieħdu ħsiebna nfusna. Li tieħu ħsiebek innifsek ma jfissirx li tkun skinny. Ifisser li tiekol tajjeb, tieħu ħsieb ġismek, teżerċita, u ma tittorturax lilek innifsek - fiżikament u mentalment.
Leġġenda 5. In-nisa kollha b'piż żejjed huma morda
Huwa iblah li tiġġudika s-saħħa ta’ xi ħadd biss skond id-dehra jew il-piż. Ħafna aktar preċiżi huma t-testijiet tad-demm, il-livelli tal-enerġija u l-kwalità tal-ħajja. Studji juru li metaboliżmu aċċellerat iwassal għal mewt prematura aktar spiss mill-obeżità. Jiġifieri, il-piż m'għandu x'jaqsam xejn miegħu: biex issir taf jekk aħniex mhedda minn mewt bikrija, huwa aħjar li niffukaw fuq indikaturi oġġettivi tas-saħħa milli fuq BMI.
Leġġenda 6. In-nies obeżi kollha jbatu minn tiekol iżżejjed kompulsiv.
Dan mhux minnu. Ir-riċerka dwar l-ikel iżżejjed kompulsiv (CB) wriet li “Il-piż per se mhuwiex fattur ta’ riskju għas-CB. Dan id-disturb fl-ikel jista’ jiżviluppa f’nies li huma obeżi, piż żejjed, jew ta’ piż normali.” Ma jistax jiġi argumentat li persuna għandha disturb fl-aptit, inkluż tiekol iżżejjed kompulsiv, biss fuq il-bażi ta 'kif tidher.
Leġġenda 7. Nisa grassi m'għandhomx il-qawwa tar-rieda.
Kollox huwa l-oppost. Kif diġà ssemma, in-nisa ta 'daqs kbir ippruvaw tant dieti u żammu lilhom infushom tant drabi li qatt ma ħlomna bihom. Iżda, kif tafu, ir-restrizzjonijiet tal-ikel jgħinu għal żmien qasir. Ejja nerġgħu lura għall-kunċett żbaljat persistenti dwar in-nisa obeżi: sabiex itejbu s-saħħa tagħhom, jeħtieġ li jitilfu l-piż. Fil-fatt, huwa diffiċli li jinżamm piż normali permezz ta 'sawm u eżerċizzju estrem. Bosta studji jikkonfermaw li n-nutrizzjoni spasmodika (b'mod aktar preċiż, iċ-ċikliżmu tal-piż) mhix tajba. U ftakar, il-fat shaming ma jaħdimx.
Leġġenda 8. Nisa b'piż żejjed għandhom self-esteem baxx.
Slimness waħdu ma jagħtix kunfidenza fihom infushom, u l-milja mhux bilfors tindika self-esteem baxx. Hemm ħafna nisa inċerti fid-dinja b'immaġni tal-ġisem mgħawġa - mhux għax huma grassi, iżda għax il-midja bla tmiem tgħidilhom li mhumiex tajbin biżżejjed. L-istima personali hija xogħol intern, rifjut konxju ta 'attitudnijiet esterni imposti. U n-numru fuq l-iskali huwa 'l bogħod minn kollox.
Leġġenda 9. Mara grassa qatt mhu se tiżżewweġ.
Il-piż żejjed mhuwiex tfixkil għall-imħabba u ż-żwieġ. Irġiel bħal nisa differenti, għaliex il-ħaġa prinċipali mhix il-parametri tal-figura, iżda l-qrubija tal-fehmiet, fiduċja, passjoni, parentela spiritwali, rispett u ħafna aktar. Xi drabi n-nisa li dejjem qed jitilfu l-piż iwaħħlu s-solitudni tagħhom fuq il-piż u ma jfittxux raġunijiet fihom infushom.
Leġġenda 10. Nisa grassi għandhom ikunu fuq dieta.
Ħadd m'għandu jkun fuq dieta. Ħafna nies li huma dipendenti fuq id-dieti jerġgħu jiksbu liri mitlufa. Ħafna minn dawk li bdew baxxi jispiċċaw b'eating disorders u piż żejjed. Kif sabu esperti li studjaw iċ-ċikliżmu tal-piż u n-nutrizzjoni spasmodika, “wieħed sa żewġ terzi tal-piż mitluf jiġi restawrat f’sena, u wara ħames snin il-piż jerġaʼ lura għal kollox.”