Werrej
Int amikevoli, fiduċjuż, kompla, lest li tiddedika ħafna ħin għall-problemi ta’ nies oħrajn. U hu għalhekk li tattira nies li jixtiequ ħażin. Il-kowċ Ann Davis tispjega kif tibni ostakli f'relazzjonijiet diffiċli u tqum għall-opinjoni tiegħek.
Inti sorpriż li inti mdawwar b'nies "tossiċi"? Iweġġgħu, terġa’ taħfrilhom u tittama li ma jerġax iseħħ, imma jerġgħu jweġġgħu s-sentimenti tiegħek u m’għandekx idea kif toħroġ minn din is-sitwazzjoni. Int kont fil-ħniena ta’ din ir-relazzjoni minħabba l-aqwa kwalitajiet tiegħek.
M'intix waħdek — kont f'sitwazzjonijiet simili ħafna drabi. Ħabib waħda ċempilli kull darba li kellha bżonn l-għajnuna, u jien dejjem qbilt li ngħinha. Iżda l-fatt li hija kontinwament daħlet f'ħajti bil-problemi tagħha dgħajfet is-saħħa tiegħi.
Ħabib użani minħabba r-rieda kostanti tiegħi li ngħin
Eventwalment tgħallimt nistabbilixxi konfini u ngħid le mingħajr ma nħossni ħati. Irrealizzajt li ħabib kien qed jużani minħabba r-rieda tiegħi li ngħin, u din ir-realizzazzjoni għenitni biex intemm relazzjoni li kienet teżawrixxi u titturmentani.
Ma nappellax biex inrażżan ix-xewqa li ngħin lill-maħbubin jekk ma jistgħux iħallsu lura l-istess. Se nipprova ngħallem kif tirreżisti lin-nies «tossiċi».
Inti tattirahom għar-raġunijiet li ġejjin.
1. INTI Tqatta 'ĦIN TIEGĦEK MA' OĦRAJN
Il-ġenerożità u l-awtonomija huma kwalitajiet mill-isbaħ, iżda n-nies "tossiċi" huma attirati lejn il-qalb tajba u nobbli. Wara li ġibdu l-attenzjoni tiegħek, jibdew jitolbu aktar, ser ikollok tirrispondi għal kull talba, messaġġ, SMS, ittra, sejħa. Iktar ma tqatta’ ħin fuqhom, iktar se tħossok megħlub, eżawrit u mdejqa. Identifika l-bżonnijiet u s-sentimenti tiegħek, gradwalment ibni l-konfini, u għid "le" għal talbiet li jġiegħlek tħossok skomdu.
Iktar ma jkollok setgħa, iktar tista’ tagħmel, inkluż tgħin lill-oħrajn.
Il-bini tal-konfini huwa diffiċli: lilna tidher xi ħaġa egoista. Ftakar l-istruzzjonijiet għal sitwazzjonijiet ta 'emerġenza meta ttir: trid tilbes maskra, u mbagħad biss tgħin lill-oħrajn, anke lit-tfal tiegħek. Il-konklużjoni hija sempliċi: ma tistax issalva lil ħaddieħor billi jkollok bżonn l-għajnuna. Iktar ma jkollok qawwa, iktar tista’ tagħmel, inkluż li tgħin ħafna nies, mhux biss dawk li jixtiequ ħażin u vampiri tal-enerġija.
2. INTI FIDUĊI U ONEST FIL-ĦOLM
Jekk għandek ħolma, allura x'aktarx li tiġbed lil nies li jixtiequ ħażin. Dawk li ċedew il-ħolm tagħhom u tilfu l-iskop tagħhom fil-ħajja. Jekk taqsam l-ideat magħhom, jarawk bħala idealist u forsi anke egoist. Il-biża' hija l-alleat tagħhom, se jippruvaw jipprevjenu t-twettiq tal-ħolm tiegħek. Iktar ma tistinka biex tilħaq l-għan, aktar ikunu aggressivi l-attakki tagħhom.
Taqsamx ideat ma’ nies li wrew it-“tossiċità” tagħhom. Kun attent, ipprova ma taqax fin-nassa tal-mistoqsijiet tagħhom. Dawwar lilek innifsek b'dawk li għandhom mira, li qed jaħdmu b'mod attiv lejn it-twettiq ta 'ħolma. Nies bħal dawn se jappoġġjaw impriżi u jagħtu fiduċja.
3. TARA L-AĦJAR FIN-NIES
Normalment nassumu li oħrajn huma ġentili. Imma kultant niltaqgħu man-naħa skura tan-natura umana, li ġġiegħel il-fiduċja tagħna tħawwad. Issibha diffiċli biex taċċetta li oħrajn jistgħu jkunu greedy jew tradiment? Kont f’relazzjoni ma’ narcissist bit-tama li din il-persuna tinbidel? Kont inqis lin-nies “tossiċi” bħala parti minn ħajti u ħsibt li kelli bżonn naddattahom u naċċettahom bid-difetti kollha tagħhom. Issa naf li mhux.
Afda l-intuwizzjoni tiegħek: tgħidlek fejn int fil-periklu. Trażżanx l-emozzjonijiet tiegħek. Dan jista’ jkun diffiċli għall-ewwel: l-impressjoni intuwittiva tiegħek ta’ ħaddieħor tista’ tagħmlek nervuż u irritat. Afda lilek innifsek. Ħalli l-intuwizzjoni tiegħek tipproteġik mill-uġigħ emozzjonali li jiġi ma 'relazzjoni tossika.
4. INTI TAJJEB
Qed tgħid li kollox huwa kbir meta ma taħsibx hekk? Inti toqgħod kalm u paċenzjuż f'sitwazzjonijiet stressanti, tipprova tnaqqas l-atmosfera b'ċajt? Il-kalma tiegħek tattira lil dawk li jridu jkissruh billi jiksbu kontroll fuqek.
Irrealizzajt li l-imħabba tiegħi għat-tfal għamlitni mira faċli. Pereżempju, darba għedt lil xi ħabiba, “Nistaʼ nagħmel babys lil uliedek kull meta trid,” u dan, f’moħħha, inbidel f’“kuljum,” minkejja kemm inkun impenjat. Ħabiba użat ir-rispons tiegħi għall-vantaġġ tagħha.
Tħallix lin-nies tossiċi jiddettaw it-termini tiegħek
Ipprova ma tagħtix tweġibiet immedjati għat-talbiet, ħu pawża, iwiegħed li taħseb. B'hekk tevita l-pressjoni. Iktar tard, tistaʼ t-tnejn taqbel u twieġeb: “Jiddispjaċina, imma ma nistax.”
Tħallix lin-nies tossiċi jiddettaw it-termini tiegħek, żomm il-miri tiegħek f'moħħok. Kompli kun benevolenti u ġenerużi, imma gradwalment tgħallem tidentifika lil dawk li jixtiequ ħażin u għidilhom addio.
Sors: The Huffington Post.