In-nies kollha jistgħu jinqasmu kondizzjonalment f'disa 'gruppi:
1. Omnivori - tiekol kollox, mingħajr ebda projbizzjoni. Nies bħal dawn jissejħu wkoll. Naturalment, issa mhux qed nitkellmu dwar allerġiji għal ċertu ikel, dijabete u mard ieħor li jeħtieġu reviżjoni nutrizzjonali.
2. Pescetarians - tiekol kollox ħlief laħam u tjur.
3. Veġetarjani - żgur li ma tiekolx laħam, tjur u ħut. Huma maqsuma fi tliet gruppi: 4, 5, u 6 punti.
4. Lacto-ovo-vegetarianness – jippermettu lilhom infushom prodotti tal-ħalib u bajd.
5. Ovo-veġetarjan – tiekol bajd, iżda teskludi l-prodotti tal-ħalib mid-dieta.
6. Lacto-veġetarjani – kontropiż għall-kategorija preċedenti. Jieklu prodotti tal-ħalib, iżda jeskludu l-bajd mill-ikla.
7. vegans - tiekol xejn annimal. Ċereali, ħxejjex, frott, berries, sprouts, ġewż biss. Mhux kulħadd jiekol l-għasel - biss bigany... Ħafna vegans għandhom restrizzjonijiet fuq l-għasel ukoll.
8. Il-Fructorians - rifjut ta 'ikel bi proteina. Jieklu biss frott nej tal-pjanti, ma jieklux weraq u għeruq tal-pjanti.
9. Foodists nejjin – normalment huma veġetarjani li jipprattikaw il-projbizzjoni tal-ipproċessar termali tal-prodotti.
Agħżel is-sistema tal-ikel it-tajba għalik innifsek, imma ftakar - ma jimpurtax dak li ssejjaħ lilek innifsek, il-ħaġa ewlenija hija li dak li tiekol iġib ferħ. Imbagħad tħossok kbir, mimli vitalità u ottimiżmu.
Skond stħarriġ lejliet il-wirja ta 'Milan, illum hemm 375 miljun veġetarjan fid-dinja. Fl-Ewropa, dawk li jaderixxu ma 'dieta bħal din huma madwar 10% tal-popolazzjoni, fl-Istati Uniti - 11%, u fl-Indja - 31%. Mhux ta 'b'xejn qabel id-dehra tat-terminu "veġetarjaniżmu" sistema ta' ikel bħal din kienet tissejjaħ "" (jew "" f'ġieħ il-veġetarjana oriġinali u flamboyant).