Fis-snin riċenti, il-veġetarjaniżmu ma baqax ikun biss dieta. Dan huwa mod ta ’ħajja bir-regoli u l-attitudni tiegħu stess għad-dinja, kważi reliġjon separata. Mhux ta 'b'xejn li ħafna ommijiet jistinkaw biex jgħallmu lit-tfal maħbubin tagħhom għall-veġetarjani litteralment mill-benniena. X'inhuma l-benefiċċji tal-veġetarjaniżmu? U liema perikli taħbi?
Uża fl-iktar forma pura tagħha
Il-bażi ta 'ikel veġetarjan, kif tafu, huwa ikel li joriġina mill-pjanti. Huwa improbabbli li xi ħadd jiddubita mill-benefiċċji ta 'ħaxix frisk, frott jew berries. Wara kollox, dawn huma sorsi naturali ta 'vitamini u oligoelementi li huma vitali għal ġisem li qed jikber. Fost affarijiet oħra, huma sinjuri fil-fibra, li grazzi għaliha x-xogħol tal-istonku u tal-intestini huwa normalizzat, u n-nutrijenti huma assorbiti aħjar. Bħala medja, tifel normali ma jikkonsmax aktar minn 30-40 g ta 'fibra kuljum, filwaqt li n-norma ta' tifel veġetarjan hija mill-inqas irduppjata.
Il-veġetarjani jevitaw b'attenzjoni l-ikel fil-laned b'sett ta 'addittivi ta' l-ikel. Għalhekk, jipproteġu lilhom infushom, u fl-istess ħin lit-tfal, mill-konsum ta 'ikel suspettuż b'titjib fit-togħma, aroma u "kimiċi" oħra. Madankollu, addittivi pjuttost li ma jagħmlux ħsara, bħat-tames, il-ġelatina jew l-albumina, huma wkoll ipprojbiti, peress li huma kollha ta 'oriġini mill-annimali.
Fil-familji veġetarjana, anke l-prodotti għall-snacks tad-dazju jintgħażlu b'mod skrupluż. Ġenituri omnivori jipprattikaw il-frieħ tagħhom bi ċikkulata, ħelu, kejkijiet, ġelat u ħelu ieħor mhux utli wisq. Il-veġetarjani jippermettu lit-tfal jieklu biss frott imnixxef, frott frisk jew berries. Mil-lat ta 'dieta sana, din hija l-aħjar għażla possibbli. Ħelu bħal dan fih fruttożju utli, li l-abbuż tiegħu mhux se jwassal għal piż żejjed, tħassir tas-snien u problemi oħra.
Taħt il-kontroll attent tal-ġenituri veġetarjana mhumiex biss il-prodotti nfushom, iżda wkoll it-teknoloġija tal-preparazzjoni tagħhom. Il-biċċa l-kbira tad-dieta tagħhom tikkonsisti fi prodotti li m'huma soġġetti għal trattament bis-sħana xejn, li jfisser li jżommu l-proprjetajiet utli kollha tagħhom b'mod sħiħ. Jekk qed nitkellmu dwar riċetti kumplessi, allura l-veġetarjani jippreferu stewing, ħami jew tisjir għall-qali. Bla dubju, dan kollu huwa tajjeb biss għall-ġisem tat-tifel.
Il-vantaġġ ewlieni tal-veġetarjaniżmu għat-tfal, skond l-aderenti ferventi tiegħu - huwa stonku nadif u qawwi, li jinżamm f'kondizzjoni perfetta mit-twelid sal-età adulta. U stonku b'saħħtu huwa ċ-ċavetta għal tifel b'saħħtu u kuntent.
In-naħa ta ’wara tal-munita
Fl-istess ħin, il-veġetarjaniżmu tat-tfal għandu ħafna żvantaġġi li għandhom jiġu studjati bir-reqqa minn dawk li jixtiequ jintroduċu tifel jew tifla għal stil ta 'ħajja bħal dan. L-ewwelnett, huwa importanti li niftakru li l-ġisem tat-tifel għandu l-bżonnijiet tiegħu stess, differenti mill-adult. Barra minn hekk, huwa ħafna iktar koroh li jittollera n-nuqqas ta 'nutrijenti meħtieġa. Jekk ma tidentifikax defiċjenza ta 'xi sustanza fil-ħin, dan jista' jwassal għal problemi serji ta 'saħħa.
L-opinjoni li assolutament kwalunkwe prodott ta 'oriġini mill-annimali jista' jiġi sostitwit b'analogu tal-pjanti hija żbaljata. L-ewwelnett, dan japplika għall-proteina tal-annimali bil-kompożizzjoni unika tagħha ta 'aċidi amminiċi essenzjali, li ma jinstabux fil-proteini veġetali. Ħafna vitamini B jistgħu jinstabu wkoll biss fi prodotti mill-annimali. Sadanittant, nuqqas ta 'vitamina B2 iwassal għal disturbi metaboliċi, u B12 - għall-iżvilupp ta' anemija. Grazzi għall-vitamini ta 'dan il-grupp, il-moħħ huwa saturat bl-ossiġnu u jirċievi s-sustanzi meħtieġa. Jekk din il-funzjoni tiġi mfixkla, iċ-ċelloli tal-moħħ imutu u jirkupraw agħar. Barra minn hekk, il-laħam huwa s-sors ewlieni tal-ħadid, u huwa parteċipant ewlieni fil-proċess tal-ematopoiesis. In-nuqqas ta 'dan l-oligoelement inaqqas il-livell ta' emoglobina u jagħti daqqa devastanti lis-sistema immunitarja tat-tfal. Għalhekk, irjiħat frekwenti, sensazzjoni ta 'letarġija u telqa, dehra għajjien bl-uġigħ.
Huwa nnutat li ħafna veġetarjani m'għandhomx vitamina A. Għat-tfal, huwa speċjalment importanti, peress li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-vista, il-kundizzjoni tal-ġilda u l-membrani mukużi. Theddida serja hija wkoll il-livell baxx ta 'vitamina D, li hija involuta fil-formazzjoni ta' għadam u snien. Jekk mhuwiex biżżejjed, it-tifel jista 'jiżviluppa skoljożi u disturbi oħra tas-sinsla. Fil-każijiet l-aktar avvanzati, dan huwa mimli rakkit.
Ħafna drabi l-veġetarjani jikkultivaw l-opinjoni li wliedhom jikbru aktar żviluppati, b'saħħithom u jifilħu, u f'ħiliet intellettwali huma ħafna drabi superjuri għal sħabhom omnivori. L-evidenza xjentifika għal dawn il-fatti għadha ma nstabitx, għalhekk jibqgħu fil-kategorija tal-miti. Barra minn hekk, it-tobba jindikaw li t-tfal veġetarjani għandhom nuqqas ta 'piż tal-ġisem, attività mnaqqsa u reżistenza fqira għal diversi mard.
Fi kwalunkwe każ, is-saħħa tat-tfal hija f'idejn il-ġenituri tagħhom. L-għażla tas-sistema ta ’nutrizzjoni ottimali għalihom għandha tkun iggwidata mhux biss minn intenzjonijiet tajbin, iżda wkoll minn sens komun, appoġġjat mill-parir ta’ tabib tajjeb.