Iktar ma nikbru, aktar niksbu esperjenza. Imma kultant mhux biżżejjed li tkompli tesperjenza ferħ u emozzjonijiet ġodda. U mbagħad nipprattikaw bis-serjetà kollha: niddeċiedu li naqbżu b'paraxut jew nirbħu Elbrus. U attività inqas trawmatika, pereżempju, il-mużika, tista 'tgħin f'dan?
“Darba, bħala adult, ndunajt li mal-ħsejjes tal-pjanu, xi ħaġa fija tiffriża u nesperjenza delight purament tat-tfal,” tirrakkonta Elena ta’ 34 sena dwar l-istorja tagħha tar-relazzjonijiet mal-istrument. — Meta kont żgħir, ma tantx urajt interess fil-mużika, imma sħabi marru skola tal-mużika fil-klassi tal-pjanu, u rajthom jippreparaw għall-klassijiet diversi drabi. Ħarist lejhom bħallikieku mqaxxar u ħsibt li kien diffiċli, għali, li jeħtieġ talent speċjali. Imma rriżulta li le. S'issa, qed nibda "it-triq fil-mużika" tiegħi, iżda diġà ninsab sodisfatt bir-riżultat. Xi drabi niġi frustrat meta swaba’ jmur fil-post ħażin jew nilgħab bil-mod wisq, iżda r-regolarità tgħin ħafna fil-proċess tat-tagħlim: għoxrin minuta, iżda kuljum, tagħti aktar minn lezzjoni ta’ sagħtejn darba fil-ġimgħa.
Li tibda tagħmel xi ħaġa ġdida fl-età adulta hija kriżi jew, bil-maqlub, tentattiv biex toħroġ minnha? Jew la? Qed nitkellmu dwar dan ma’ psikologu, membru tal-Assoċjazzjoni għall-Psikoterapija Konjittiva tal-Imġieba, l-awtur tal-ktieb “Become Real!” Kirill Yakovlev:
“Delizzji ġodda fl-età adulta ħafna drabi huma tabilħaqq wieħed mill-markaturi ta’ kriżi tal-età. Iżda kriżi (mill-Grieg "deċiżjoni", "punt ta 'bidla") mhux dejjem hija ħażina, l-espert huwa ċert. — Ħafna jibdew jidħlu b'mod attiv għall-isports, jieħdu ħsieb saħħithom, jitgħallmu żfin, mużika jew tpinġija. Oħrajn jagħżlu triq differenti — jibdew jilagħbu, jiddendlu fil-klabbs taż-żgħażagħ, jagħmlu tatwaġġi, jixorbu l-alkoħol. Madankollu, ta 'min jiftakar li anke bidliet ta' benefiċċju fil-ħajja jistgħu jkunu evidenza ta 'problemi mhux solvuti. Ħafna nies jagħmlu eżattament hekk bil-biżgħat tagħhom: jaħarbu minnhom fid-direzzjoni l-oħra – workaholism, passatempi, ivvjaġġar.”
Psychologies.ru: L-istat ċivili jinfluwenza l-għażla ta 'okkupazzjoni ġdida, jew "familja, tfal, ipoteka" tista' titfi kwalunkwe interess fil-bud?
Kirill Yakovlev: Ir-relazzjonijiet tal-familja, ovvjament, jinfluwenzaw l-għażla ta 'okkupazzjoni ġdida, u l-aktar importanti, il-kapaċità li tiddedika ħin għaliha b'mod sistematiku. Fil-prattika tiegħi, ħafna drabi niltaqa’ ma’ sitwazzjonijiet meta sieħeb wieħed, minflok ma jappoġġa lill-ieħor fi sforz ġdid (passatemp għas-sajd, tpinġija, klassijiet ta’ masters kulinari), għall-kuntrarju, jibda jgħid: “Għandek xi ħaġa oħra x’tagħmel? ”, “Aħjar tikseb xogħol differenti.» Tali negliġenza tal-bżonnijiet tal-magħżul taffettwa b'mod negattiv lill-koppja u tipprovoka kriżi fir-relazzjonijiet tal-familja. F'każijiet bħal dawn, huwa aħjar li taqsam l-interess tas-sieħeb, jew għall-inqas ma tfixkilx miegħu. Għażla oħra hija li tipprova żżid kuluri jleqqu f'ħajtek innifsek.
— Liema mekkaniżmi jiġu attivati fil-ġisem tagħna meta nibdew nagħmlu xi ħaġa ġdida?
Kollox ġdid għal moħħna huwa dejjem sfida. Meta, minflok l-affarijiet tas-soltu, nibdew tagħbijaha b'esperjenzi ġodda, dan iservi bħala stimolu eċċellenti għan-newroġenesi - il-formazzjoni ta 'ċelluli ġodda tal-moħħ, newroni, bini ta' konnessjonijiet newrali ġodda. Iktar ma jkun hemm dan "ġdid", aktar ħin il-moħħ ikun "sfurzat" biex ikun f'forma. It-tagħlim tal-lingwi barranin, it-tpinġija, iż-żfin, il-mużika għandhom impatt imprezzabbli fuq il-funzjonijiet tiegħu. Li mbagħad inaqqas iċ-ċansijiet ta’ dimenzja bikrija u jżomm il-ħsieb tagħna ċar sa x-xjuħija.
— Tista’ l-mużika b’mod ġenerali taffettwa l-istat mentali tagħna jew saħansitra tfejjaq?
— Il-mużika żgur taffettwa l-istat mentali ta’ persuna. Pożittiv jew negattiv jiddependi mit-tip tiegħu. Klassiċi, melodiji pjaċevoli jew ħsejjes tan-natura jgħinu biex itaffu l-istress. Tipi oħra ta 'mużika (bħal metall tqil) jistgħu jżidu l-istress. Lyrics meaning: Lirika mimlija aggressjoni u disprament jistgħu jipprovokaw sentimenti negattivi simili, u huwa għalhekk li huwa tant importanti li tnissel fit-tfal il-"kultura tal-mużika" minn età żgħira."
“Jekk għadek ma tafx minn fejn tibda, ifhem minn liema strument tkanta ruħek,” tenfasizza min-naħa tagħha Ekaterina. — Jiena ċert li kulħadd jista’ jitgħallem jilgħab, speċjalment bl-għajnuna ta’ għalliem. Tgħaġġelx, kun paċenzjuż. Meta bdejt, lanqas biss kont naf il-mużika. Strum kontinwament u bla waqfien. Agħti ħin lilek innifsek biex titgħallem affarijiet ġodda. Igawdu dak li qed tagħmel. U allura r-riżultat mhux se jżommok tistenna.”