Werrej
Filgħodu tlibbes iż-żraben favoriti tiegħek, u sal-lejla jibdew jagħfsuk iebes u jikkawżawlek skumdità? Kollox għandu t-tort għan-nefħa tar-riġlejn - fenomenu pjuttost komuni llum il-ġurnata. Sintomi bħal dawn jistgħu jkunu konsegwenza tal-bidu tal-iżvilupp ta 'varjetà wiesgħa ta' mard. Il-ħaġa ewlenija hija li tidher x'inhi l-kawża ta 'edema u kif tagħżel it-trattament it-tajjeb?
Saqajn issikkati u mħejjija tajjeb huma attribut invarjabbli ta 'seħer u attrazzjoni femminili. Madankollu, nefħa sistematika tar-riġlejn tista '"tixxarrab" b'mod sever id-dehra idillika ta' saqajk.
Algoritmu dijanjostiku: għaliex ir-riġlejn jintefħu
Il-brillanti Coco Chanel iddikjara: "Xejn ma jimmatura l-mara bħal libsa għalja żżejjed, u tagħmilha iżgħar, bħal mixja ħafifa u impetuża." U ma tistax targumenta ma 'dak! Kemm iweġġa ’għad-dmugħ (fis-sens litterali tal-kelma) meta ż-żraben grazzjużi filgħaxija jinbidlu f’qatel reali li ma jħallukx tagħmel pass. Kważi kull mara tiltaqa ’ma’ sintomi spjaċevoli simili f’ħajjitha. U jekk qabel in-nefħa tar-riġlejn kienet tiddisturba lin-nisa ta 'età matura aktar spiss, issa l-marda taqbeż in-nisa żgħażagħ. Allura x'inhi l-kawża ta 'nefħa fir-riġlejn?
Kif tafu, il-bnedmin huma madwar 70% ilma. Madwar 2/3 tal-volum totali tal-fluwidu jinsab ġewwa ċ-ċelloli, 1/3 - fl-ispazju interċellulari. Żieda fil-frazzjoni tal-volum ta 'din tal-aħħar tissejjaħ edema.
Fil-prinċipju, jekk kollox hu f'ordni mas-saħħa, allura l-ġisem jirregola u jneħħi l-fluwidu b'mod indipendenti. L-ewwelnett, minħabba s-sistema venuża. Ir-raġunijiet għaliex ir-riġlejn jintefħu jistgħu jkunu differenti - fil-fatt, il-metodu tat-trattament tal-edema jiddependi fuq dan.
Hemm drabi meta l-ebda trattament m'hu meħtieġ. Pereżempju, staġnar tal-fluwidu fir-riġlejn u, bħala riżultat, il-formazzjoni ta 'edema, jista' jkun ikkawżat minn stress statiku mtawwal: titjira f'ajruplan, pożizzjoni bilqiegħda twila (f'karozza, fuq ferrovija, fil-kju) jew bilwieqfa fuq saqajk. Bħala regola, wara l-mistrieħ, in-nefħa tar-riġlejn titlaq waħedha. Din il-varjant ta 'edema tar-riġlejn isseħħ fin-nies kollha f'ċerti sitwazzjonijiet tal-ħajja u l-ebda trattament m'hu meħtieġ f'dan il-każ. Imma jekk ir-riġlejn jintefħu regolarment u għal żmien twil, allura dan raġuni tajba biex tara tabib.
Nefħa tar-riġlejn tista 'tkun sintomu ta' mard differenti:
Problemi bil-qalb. Bħala regola, edema "kardijaka" hija dejjem simetrika. Jidhru filgħaxija u jisparixxu wara l-irqad. Huma jibdew mill-għekiesi, gradwalment jaqbdu ż-żona tar-riġel t'isfel u l-koxxa. Il-ġilda fiż-żona ta 'l-edema hija mimlija, kiesħa għall-mess, ċjanotika pallida. Jekk nefħa tkun akkumpanjata minn qtugħ ta ’nifs, kif ukoll dgħjufija fil-muskoli u uġigħ fl-ipokondriju tal-lemin, ara b’urġenza kardjologu.
Problemi bil-kliewi. F'dan il-każ, nefħa fir-riġlejn tidher fl-isfond ta 'uġigħ fid-dahar t'isfel. U huma akkumpanjati minn bidla fil-kulur tal-awrina, edema fuq il-wiċċ fiż-żona tal-għajnejn. Aħjar ma tipposponix iż-żjara għand in-nefrologu.
Disturb tad-drenaġġ limfatiku (limfedema). L-edema hija densa, isseħħ filgħaxija u ma tmurx filgħodu. L-ewwel, il-ġog tal-għaksa huwa affettwat, imbagħad ir-riġel t'isfel, u xi drabi l-irkoppa. Imbagħad ir-riġel l-ieħor jintefaħ ukoll, iżda mhux daqshekk qawwi. M'għandekx iddewwem iżżur flebologu. Elephantiasis huwa l-aħħar stadju tal-marda.
Sindromu premenstrual. Fin-nisa, nefħa żgħira tar-riġlejn tista 'tidher fit-tieni nofs taċ-ċiklu mestrwali. Huma assoċjati ma 'żbilanċ ormonali u jisparixxu wara t-tmiem tal-jiem kritiċi. Bħala regola, is-saqajn u s-saqajn jintefħu. Huwa aħjar li tikkonsulta ġinekoloġista-endokrinoloġista.
Tqala. Nefħa tar-riġlejn spiss tidher tard fit-tqala (wara 30 ġimgħa). L-ewwelnett, is-saqajn u s-saqajn jintefħu, allura l-proċess jogħla aktar. Edema ta 'l-estremitajiet t'isfel tista' tiżviluppa wkoll bin-nefropatija ta 'nisa tqal (patoloġija tal-kliewi). Bħala regola, dan huwa akkumpanjat minn kontenut miżjud ta 'proteina fl-awrina u pressjoni għolja arterjali. Il-metodi ta 'trattament huma deċiżi flimkien mal-ġinekologu li jattendi.
Il-kawża tan-nefħa hija vjolazzjoni tal-ħruġ tal-vini. In-nefħa hija ġeneralment ħafifa għal moderata. Bħala regola, timmanifesta ruħha fil-forma ta 'traċċa minn gomma tal-golf jew kalzetti u taqbad ix-shin u s-sieq. Jekk hemm ukoll "stilel" vaskulari fuq ir-riġlejn, allura dan jista 'jindika l-bidu tal-vini varikużi. Flebologu biss jista 'jippreskrivi t-trattament fil-ħin biex jipprevjeni l-progress tal-proċess.
It-tobba ta ’Moska wettqu riċerka u sabu li diversi mard tal-vini huma inerenti fi 62% tal-impjegati li jqattgħu ġranet sħaħ bilqiegħda fl-uffiċċji, filwaqt li madwar 70% minnhom huma nisa.
Qabel ma tibda tiġġieled it-nefħa tar-riġlejn, trid tifhem li n-nefħa hija biss wieħed mis-sintomi tal-marda. Huwa meħtieġ li tissolva l-problema, iżda biss bħala parti mit-trattament komprensiv tal-marda sottostanti taħt is-superviżjoni ta 'tabib. Il-mediċina moderna llum għandha firxa pjuttost wiesgħa ta 'metodi ta' trattament u prevenzjoni ta 'mard li jikkawża nefħa fis-saqajn.
Ingwenti u ġellijiet. Dawn huma l-hekk imsejħa venotonics, li l-azzjoni tagħhom hija mmirata biex issaħħaħ il-ħitan tal-vini u ttejjeb il-fluss tad-demm. L-aktar mediċini effettivi huma sodium heparin. Huma jtejbu l-mikroċirkolazzjoni tad-demm, jattivaw il-metaboliżmu tat-tessuti, jeliminaw l-istaġnar tal-fluwidu. Dawn il-prodotti huma wkoll tajbin biex jintużaw meta jtiru u fuq vaganza f'pajjiżi sħan biex ittaffi l-għeja u n-nefħa minn vjaġġi twal u temperaturi għoljin.
Jersey tal-kompressjoni. Dan jinkludi rkoppa speċjali u tajts. Ħwejjeġ tal-kompressjoni profilattiċi jistgħu jintlibsu mingħajr rakkomandazzjoni tat-tabib. Huwa adattat għal nies b'saħħithom li għandhom joqgħodu jew joqogħdu għal żmien twil. Iżda l-flokk mediku għall-problema diġà eżistenti ta 'edema tar-riġel jintgħażel mit-tabib b'mod strett individwalment għal persuna partikolari, ibbażat fuq il-parametri tar-riġel. Il-prodotti jistgħu jinxtraw biss mill-ispiżeriji.
Dijuretiċi u preparazzjonijiet tal-ħxejjex. Kwalunkwe fondi għandhom jintgħażlu biss minn tabib. Xi dijuretiċi għandhom effett rapidu, iżda flimkien ma 'fluwidi, jippromwovu l-eliminazzjoni tal-potassju mill-ġisem, li jista' jaffettwa b'mod negattiv ix-xogħol tal-qalb. U t-teħid ta 'numru ta' infużjonijiet tal-ħxejjex jista 'jipprovoka qabża qawwija fil-pressjoni tad-demm. Barra minn hekk, id-dijuretiċi m'għandhomx għalfejn jinxtorob qabel l-irqad, l-effett tat-teħid tal-mediċina jilħaq il-massimu tiegħu bil-lejl u jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad. It-trattament b'ħxejjex dijuretiċi għandu jkun kors. Fl-ebda każ m'għandek tapplika l-miżati b'mod kostanti, tista 'twassal għal dipendenza u saħansitra tikkawża deidrazzjoni.
Pressoterapija tar-riġlejn jew massaġġi strumentali tad-drenaġġ limfatiku. Din hija kemm proċedura ta 'saħħa kif ukoll ta' sbuħija li tirrestawra l-bilanċ tal-fluwidu fir-riġlejn, tinnormalizza l-fluss limfatiku, ittaffi n-nefħa ta 'kwalunkwe oriġini u għeja, u tgħin ukoll biex tneħħi t-tessut xaħmi żejjed fir-riġlejn. Kontra-indikazzjonijiet: tqala (mir-4 xahar), insuffiċjenza renali, tumuri malinni, leżjonijiet ta 'bastimenti żgħar u kbar fid-dijabete mellitus, mard tal-ġilda, il-bidu taċ-ċiklu mestrwali.
Eżerċita l-istress. L-iktar tagħbijiet utli għall-edema sistematika tar-riġlejn huma l-isports tal-ilma, l-ewwelnett, l-aerobics tal-ilma: minn naħa, persuna tiċċaqlaq ħafna, tieħu attività fiżika tajba, min-naħa l-oħra, l-ilma jagħmel pressjoni fuq il-ġilda, jipprevjeni l-bastimenti milli jespandi u s-saqajn jintefħu. Sports dinamiċi bħat-tmexxija, l-iskijar, iċ-ċikliżmu, l-iskejzjar, u anke mixi sempliċi jgħinu biex jevitaw nefħa.
Passjoni eċċessiva għal eżerċizzji ta 'saħħa bit-tneħħija tal-piż hija kontra-indikata f'nies suxxettibbli għal nefħa fir-riġlejn. Matul tali eżerċizzji, il-muskoli addominali jonqsu, filwaqt li l-pressjoni intra-addominali tiżdied, tgħaddi għall-vena cava inferjuri, li tiġbor id-demm mill-pelvi u l-estremitajiet t'isfel. Dan iwassal għal deterjorazzjoni fil-fluss tad-demm. Jekk tassew trid tneħħi l-barbell, allura trid tagħmel dan liebes maljerija tal-kompressjoni.
Sbuħija mingħajr sagrifiċċju. U l-ebda nefħa fuq is-saqajn!
Il-prevenzjoni tan-nefħa tar-riġlejn hija l-aħjar mod kif tittrattaha. Trid ikollok mixja li ttir? Imbagħad ibda taġixxi issa:
qatt ma toqgħod bis-saqajn jaqsmu
aħjar jekk tagħmel ħafna mix-xogħol tad-dar waqt li tkun bilqiegħda b'saqajk fuq is-siġġu ħdejha
waqt li torqod, poġġi romblu jew imħaded taħt saqajk
laħlaħ saqajk b'ilma kiesaħ wara doċċa
żomm kont tal-piż tiegħek, tnaqqas it-teħid ta 'melħ fid-dieta tiegħek, kif ukoll ikel moqli, affumikat u alkoħol, ċedi l-ilma karbonat ħelu;
jieħdu l-vitamini B, Ċ, E. Huma jsaħħu l-vini u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
jekk trid toqgħod fuq il-mejda għal żmien twil, imbagħad qum kull 25-30 minuta biex timxi, iġġebbed saqajk għajjien, wettaq diversi eżerċizzji (per eżempju, irrombla l-ballun bis-sieq tiegħek)
iċċaqlaq aktar. Mixi huwa l-aħjar mod biex tevita nefħa fir-riġlejn. M'għandekx toqgħod fuq l-iskalator, imma titla 'bil-mixi;
tieqaf tpejjep - it-tabakk jeqred mhux biss il-pulmuni, iżda wkoll il-kollaġen, li hija l-parti ewlenija tal-istruttura tal-ħitan tal-vini tad-demm;
agħżel il-ħwejjeġ it-tajbin, segwi mhux biss ix-xejriet tal-moda, iżda wkoll is-sens komun - tajts stretti, kalzetti u żraben jimpedixxu l-fluss tad-demm;
ibdel iż-żraben tiegħek matul il-ġurnata, speċjalment jekk int liebes takkuna għolja;
agħti saqajk matul il-ġurnata - neħħi ż-żraben tiegħek, immassaġġja saqajk, dawwarhom magħhom, iġbed il-kalzetti 'l bogħod minnek u lejk.
Riċetti magħmulin id-dar għall-edema tar-riġlejn
Il-problema tar-riġlejn minfuħin ma dehritx ilbieraħ. Matul is-sekli, il-mediċina tradizzjonali akkumulat numru kbir ta 'riċetti utli u effettivi dwar kif teħles minn din il-problema. Il-ħaġa prinċipali hija li l-prodotti huma bbażati biss fuq ingredjenti naturali.
Infużjonijiet tal-ħxejjex u xorb mediċinali
Mill-weraq tal-betula bajda: 1-2 tbsp. imgħaref ta 'weraq jinsistu f'500 ml ta' ilma jagħli, ixrob nofs tazza likwidu sa ħames darbiet kuljum.
Mit-tursin: 1 tbsp. ferra kuċċarina tursin b'2 tazzi ta 'ilma jagħli, ixrob tablespoon matul il-ġurnata.
Mill-kittien: ħu 4 tbsp. l. żerriegħa tal-kittien f'1 litru ta 'ilma, għalli għal 10-15-il minuta, tkopri t-taġen u poġġi f'post sħun. Ħalliha titħejja għal siegħa. M'għandekx bżonn tiffiltra. Żid meraq tal-lumi jew frott ieħor għat-togħma. Ixrob 1/1 tazza kull sagħtejn 2-2 darbiet kuljum. Aħjar li tixrob l-infużjoni sħuna. Il-kors tat-trattament huwa 6-8 ġimgħat.
Ħallat 0,5 tazzi ta 'meraq tal-karrotti mbuttat friski, meraq tal-ħjar u meraq ta' lumi medju 1. Aqsam ix-xarba f'dożi 3 u tixrob 3 darbiet kuljum, ħallat il-porzjon bin-nofs b'ilma sħun mgħolli.
Banjijiet, kompressi, tħakkik
Ħu 50 g ta 'fjuri tal-kamomilla u ferra litru ta' ilma jagħli, ħalliha brew għal 3-4 sigħat f'post sħun, razza. Kessaħ l-infużjoni għal 36 grad u għaddas saqajk fiha għal 25 minuta.
Biex tipprepara l-brodu, qaxxar u knead ras kbira ta 'tewm, ferra 500 ml ta' ilma sħun u ħallih jagħli, neħħi mis-sħana u ħalli l-brodu jitfarra sakemm l-ilma jsir sħun. Laħlaħ saqajk bil-brodu, u mbagħad togħrok fl-għoġġiela u l-qigħan.
Ħallat ammonti indaqs ta 'żejt taż-żebbuġa u tal-ganfra, llubrika saqajk b'din il-kompożizzjoni, għorok sew b'movimenti tal-immassaġġjar mis-sieq sa l-irkopptejn. Imbagħad kebbeb kull sieq b’ċarruta tal-qoton u mbagħad xalun tas-suf (xalpa, xalel) u ħalli dak il-mod matul il-lejl. Agħmel din il-proċedura kuljum għal xahar.
Grade koppja ta 'tuberi tal-patata nejjin fuq grater fin u poġġi gruel tal-patata fuq in-nefħa, waħħal b'faxxa fuq nett. Żommha sakemm saqajk iħossuhom tajjeb. Ftakar il-weraq kbar tal-kaboċċa bajda f'idejk, poġġiha fuq riġel. Minn barra, għandu jidher bħallikieku qed "tfaxxar" is-saqajn u l-għekiesi bil-weraq tal-kaboċċi. Żgura l-kompressa tal-kaboċċi b'garża jew faxxa. Il-kompress jista' jitħalla matul il-lejl.
Aktar materjali tagħna .