Skoljożi

Deskrizzjoni ġenerali tal - marda

 

L-iskoljożi hija kurvatura laterali tas-sinsla, li tista 'tipprovoka ħsara fl-organi interni u s-sistemi tal-ġisem. Il-marda tista 'tiżviluppa fi kwalunkwe età, barra minn hekk, ħafna drabi fl-irġiel.

Aqra wkoll l-artiklu ddedikat tagħna Nutrizzjoni tas-sinsla u Nutrizzjoni tal-għadam.

Il-kawżi tal-iskoljożi

Bħalissa, il-kawżi ta 'l-iskoljożi qed jiġu studjati, madankollu, dawk ewlenin huma enfasizzati, li l-esperti jsejħu akkwistati:

  • Ħsara tas-sinsla;
  • Ċaqliq tal-vertebri ċervikali waqt ix-xogħol;
  • Pożizzjoni bilqiegħda ħażina;
  • Varjetà ta 'żvilupp tal-muskoli bħala riżultat ta' rewmatiżmu, paraliżi unilaterali;
  • Stil ta 'ħajja sedentarja, żvilupp fiżiku ħażin jew malnutrizzjoni u disturbi metaboliċi;
  • Mard bħal rachitis, poliomjelite, pleurisy, tuberkulosi jista 'wkoll jipprovoka d-dehra ta' skoljożi.

Barra minn hekk, jistgħu jiġu distinti kawżi konġenitali - disturbi intrauterini tal-iżvilupp tal-vertebri bħala riżultat ta 'malnutrizzjoni jew drawwiet ħżiena tal-omm, kif ukoll bħala konsegwenza tal-forma irregolari tal-pelvi tal-omm. Hemm ukoll nies bi predispożizzjoni ereditarja għall-iskoljożi, pereżempju, tortikoli jew dawk li jbatu minn assimetrija fit-tul tar-riġlejn.

 

Sintomi ta 'skoljożi

Huwa importanti ħafna li tagħraf l-iskoljożi fl-istadji bikrija, għalkemm dan mhux faċli, peress li l-persuna ma tħoss l-ebda uġigħ. Madankollu, sussegwentement, il-marda twassal għal telqa u difetti kożmetiċi fil-ġisem, li se jkunu diffiċli ħafna biex jiġu kkoreġuti.

Il-manifestazzjonijiet ewlenin ta 'skoljożi:

  1. 1 Spalla waħda ssir kemmxejn ogħla mill-oħra, speċjalment meta tkun bilwieqfa;
  2. 2 L-angolu ta 'skapula waħda jintefa' bil-qawwa;
  3. 3 Skapula waħda ssir ogħla mill-oħra;
  4. 4 Meta tegħleb 'il quddiem, tista' tara l-kurvatura tal-kolonna vertebrali;
  5. 5 Il-pelvi ssir imżerżaq u l-qadd isir irregolari;
  6. 6 Il-mixja hija mfixkla, filwaqt li sieq waħda tidher iqsar mill-oħra;
  7. 7 Sensazzjonijiet ta 'uġigħ jidhru fin-naħa t'isfel tad-dahar, ix-xfafar tal-ispalla, fis-sider;

Tipi ta 'skoljożi:

  • Toraċiku - is-sinsla toraċika hija mgħawġa;
  • Lumbari - is-sinsla tal-ġenbejn biss hija mgħawġa;
  • Toraċolumbari - iż-żona tal-junction toraċolumbari hija mgħawġa;
  • Magħquda - ġiet mikxufa kurvatura f'forma ta 'S.

Ikel utli għall-iskoljożi

Meta tinstab skoljożi, it-tobba jużaw firxa sħiħa ta 'metodi, inkluż terapija manwali, massaġġi, fiżjoterapija u terapija fiżika, immirati lejn l-irkupru tal-pazjent. Huma jagħtu wkoll attenzjoni speċjali biex ibiddlu d-dieta tiegħu għal trattament aktar effettiv.

  • Huwa importanti ħafna li tiekol biżżejjed ikel b'ħafna proteini, speċjalment jekk tifel tal-iskola qed ibati minn skoljożi. Dawn is-sustanzi, li jiddikomponu f'aċidi amminiċi fil-ġisem, jaffettwaw l-iżvilupp u t-tkabbir tiegħu, u wkoll jarrikkixxuh bl-enerġija. Sorsi ta 'proteina huma karawett, fażola, piżelli, kavjar tal-isturjun, cottage cheese, tonn, salamun roża, ħalibatt, kif ukoll tiġieġ, fenek, ċanga, dundjan, u ħaruf dgħif.
  • Kun żgur li tikkonsma ammont suffiċjenti ta 'frott u ħaxix, peress li fihom massimu ta' vitamini u minerali.
  • Huwa utli li tiddiversifika d-dieta tiegħek biċ-ċereali (ross, qamħ saraċin, ħafur, xgħir, smid, millieġ), kif ukoll għaġin, peress li mhumiex biss karboidrati u jissaturaw il-ġisem bl-enerġija, iżda fihom ukoll sustanzi utli bħar-ram ( fl-għaġin), boron, ħadid, manjesju, eċċ. (fiċ-ċereali).
  • It-tobba jirrakkomandaw li jżidu l-konsum ta 'ikel bil-vitamina E matul dan il-perjodu, peress li mhux biss huwa antiossidant, iżda wkoll jieħu sehem fil-formazzjoni tat-tessut tal-għadam. Jinstab fil-ħut, ġewż, frott imnixxef (berquq imnixxef u pruna), spinaċi, buckthorn tal-baħar, sorrel, ħafur u xgħir. Riċentement, madankollu, ix-xjentisti bdew jitkellmu dwar il-fatt li l-konsum eċċessiv ta 'din il-vitamina fil-ġisem jaffettwa b'mod negattiv it-tessut tal-għadam. L-informazzjoni hija pjuttost kontradittorja u bħalissa qed tiġi studjata bir-reqqa, qed isiru esperimenti, iżda huwa f'idejk li tuża jew ma tużax dawn il-prodotti.
  • Bl-iskoljożi, huwa importanti ħafna li żżid ikel bil-vitamina Ċ mad-dieta tiegħek, bħal passolina sewda, ward ġenbejn, bżar qampiena, frott taċ-ċitru, kiwi, buckthorn tal-baħar, honeysuckle, diversi tipi ta 'kaboċċi u frawli. Il-benefiċċji ta 'din il-vitamina fir-rwol importanti tagħha fil-formazzjoni tat-tessut tal-għadam.
  • L-użu tal-vitamina D fit-trattament tal-iskoljożi huwa wkoll meħtieġ, peress li huwa responsabbli għar-regolazzjoni tal-metaboliżmu tal-kalċju u tal-fosfru fil-ġisem u għandu effett pożittiv fuq it-tkabbir tat-tessut tal-għadam. Jinstab f'xi tipi ta 'ħut (kavalli, salamun), bajd tat-tiġieġ, krema qarsa u butir.
  • Huwa utli li żżid frott tal-baħar u alka tal-baħar mad-dieta tiegħek, peress li fihom fosfru u aċidi grassi polyunsaturated, li jsaħħu l-vertebri u jtejbu l-funzjonament tad-diski intervertebrali.
  • Huwa importanti ħafna li tiekol kemm jista 'jkun prodotti tal-ħalib, cottage cheese, ġobon, tipi differenti ta' ġewż, legumi, ħafur u xgħir, peress li jarrikkixxu l-ġisem bil-kalċju, li għandu rwol importanti fil-formazzjoni tal-għadam.
  • Tiekol ikel bil-vitamina A jgħin lill-ġisem jassorbi l-kalċju u l-fosfru, li huma essenzjali għall-bini u t-tisħiħ tal-għadam. Sorsi ta 'din il-vitamina huma karrotti, bettieħ, buckthorn tal-baħar, berquq, qargħa safra, bajd, ħut u fwied ta' l-annimali.
  • Ukoll, matul dan il-perjodu, il-ġisem jeħtieġ vitamini tal-grupp B, filwaqt li l-vitamini B1, B2, B6 u B12 huma speċjalment utli, li mhux biss jipparteċipaw fi proċessi metaboliċi fil-ġisem, iżda jsaħħu wkoll l-iskeletru tal-kollaġen tal-għadam. Is-sorsi tagħhom huma legumi, spinaċi, ħobż tal-qamħ, qamħ saraċin, fwied tal-annimali, ċanga, majjal dgħif, ġewż, patata, żejt veġetali.

Rimedji folkloristiċi għat-trattament tal-iskoljożi

Meta tittratta l-iskoljożi, il-mediċina tradizzjonali tagħti parir biex torqod fuq sodda iebsa, tgħammar il-post tax-xogħol b’għamara adattata għat-tkabbir, tgħum, tixrob b’ilma kiesaħ, u twettaq ukoll sett ta ’eżerċizzji sempliċi mmirati biex isaħħu l-muskoli tad-dahar.

  1. 1 Għandek bżonn tieħu stikka tal-ġinnastika u poġġih fuq spallejk wara rasek, waqt li tgħaqqad idejk. Huwa meħtieġ li toqgħod f'din il-pożizzjoni għal ftit żmien. Huwa importanti ħafna li d-dahar u l-għonq ikunu dejjem dritti. Dan l-eżerċizzju huwa rrakkomandat darbtejn kuljum għal 15-il minuta.
  2. 2 Trid toqgħod dritta mal-ħajt, u ma tegħlebx kontriha. Madankollu, l-għarqbejn, id-dahar u r-ras għandhom ikunu f'kuntatt mal-ħajt. F'din il-pożizzjoni, għandek bżonn toqgħod 1 darba kuljum għal 10-15-il minuta.
  3. 3 Huwa meħtieġ li timtedd fuq sodda ċatta ta '2 irqad (aħjar jekk tkun iebsa biżżejjed), billi tpoġġi romblu ta' folja ta '100 × 4 cm parallela mas-sinsla taħt id-dahar. F'din il-pożizzjoni, rilassat kemm jista' jkun possibbli, trid timtedd darbtejn kuljum għal 10 minuti.
  4. 4 Biex twettaq l-eżerċizzju li jmiss, ser ikollok bżonn bar orizzontali ordinarju. Huwa meħtieġ li tistrieħ fuqu fuq dirgħajn miftuħa, billi tirrilassa dahrek u ddawwar ritmikament il-ġisem lejn il-lemin u mbagħad lejn ix-xellug b'60 grad. Iktar ma tkun tista 'tagħmel dan l-eżerċizzju, aħjar.

    Ma tistax taqbeż mill-istrixxa orizzontali sabiex ma tikkawżax uġigħ fid-dahar. L-ewwel, trid tisforza dahrek u, mdendlin għal ftit sekondi, taqbeż.

    Dawn l-eżerċizzji jaħdmu tajjeb fl-istadji bikrija tal-marda. Hemm kumplessi oħra, madankollu, qabel ma tibda t-taħriġ, huwa aħjar li tikkonsulta mat-tabib tiegħek biex tiddetermina liema waħda tgħinek!

    Jekk l-iskoljożi qed tikkawża uġigħ fid-dahar, tista 'tittaffa b'kompressi jew banjijiet tal-ħxejjex.

  5. 5 Huwa meħtieġ li tiġi applikata għaġina tad-dqiq tas-segala rrumblata, imħallta minn qabel bit-terpentina, fuq il-post tal-uġigħ.
  6. 6 Tista 'wkoll tqatta' patata prima u għerq taż-żiemel tar-horseradish, ħallathom u, tgħatti l-post ta 'l-uġigħ b'faxxa, ferrex it-taħlita li tirriżulta fuqu. Orbot xalpa sħuna jew xalat imdendel fuq nett. Neħħi meta l-ġilda tibda tinħaraq sew.
  7. 7 Tista 'wkoll tagħmel tintura ta' weraq imfarrak ta 'aloe, 100 g ta' għasel u 0.5 tbsp. vodka. Iċ-ċarruta tal-qoton hija mimlija biha, li mbagħad tiġi applikata fil-forma ta 'kompressa għal post fil-griżmejn bil-lejl.
  8. 8 Barra minn hekk, il-banjijiet tal-arżnu jgħinu biex jeħilsu mill-uġigħ. Biex tagħmel dan, fergħat tal-koniferi mqattgħin jitqiegħdu f'kontenitur ta '10 litri bl-ilma u, billi tqegħdu fuq in-nar, għalli għal 10 minuti. Il-brodu li jirriżulta jiġi infuż għal 4 sigħat u ffiltrat, u mbagħad jitferra f'banju. Huwa meħtieġ li toqgħod f'tali banju għal mhux aktar minn 30 minuta.

Ikel perikoluż u ta 'ħsara għall-iskoljożi

  • Ma tistax tiekol ħafna ikel xaħmi, affumikat, ħelu u lamtu, peress li dawn il-prodotti jwasslu għall-iżvilupp tal-obeżità u, bħala riżultat, għal stress addizzjonali fuq is-sinsla.
  • Konsum eċċessiv ta 'melħ u xaħmijiet ta' l-annimali jaffettwa b'mod negattiv il-ġogi u l-għadam.
  • Huwa rrakkomandat li tillimita l-konsum tal-kafè u te iswed qawwi, peress li l-kaffeina li fihom teħles il-kalċju mill-għadam.
  • L-alkoħol u t-tipjip huma kontra-indikati, għax ivvelenaw il-ġisem bit-tossini.

Attenzjoni!

L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!

Nutrizzjoni għal mard ieħor:

Ħalli Irrispondi