Biex tevita l-obeżità, segwi l-kurva Baby!
Iċ-ċavetta għall-prevenzjoni tal-obeżità hija aġixxi kmieni biex tibbenefika mid-dinamika tal-organiżmu matul il-perjodu tat-tkabbir! Fuq ponot subgħajk, indikatur utli: il-kurva tal-bini jew indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), l-aħjar garanzija tal-evoluzzjoni tal-proporzjon tal-għoli/piż tat-tifel/tifla tiegħek (ara l-kaxxa)! Din il-kurva tindika jekk iċ-ċkejken tiegħek hux fin-"norma" (bejn wieħed u ieħor metru sa tliet snin għal 15 kg) jew le.
L-obeżità thedded hekk kif il-piż tat-tarbija, relattiv għat-tul tiegħu, jaqbeż il-medja b'20%. Pereżempju, 16-il kg għal tifel ta' sentejn li jkejjel 90 ċm huwa kbir wisq! Biex tiġi evitata l-obeżità, huwa essenzjali li jiġi żgurat monitoraġġ regolari tal-kurva (iżda mhux kuljum lanqas, oqgħod attent mill-ossessjoni!) U li tieħu l-miżuri meħtieġa. Iżda, aktar importanti minn hekk, din il-kurva tenfasizza żewġ mumenti strateġiċi li jridu jiġu segwiti b'mod speċjali għal Baby.
L-ewwel kors : iseħħ madwar sena … Matul l-ewwel sena tiegħu, Baby jimla bil-“karburant” u l-enerġija, u jieħu ftit biex jikseb il-25 ċm li se jikseb fi tnax-il xahar! Riżultat, qabel sena, huwa ftit smin u l-kurva tal-ġisem togħla. L-importanti hu il-quċċata, madwar sena, fejn il-kurva "taqa'". Minn dan il-punt ’il quddiem, Baby ssir “bla kwiet” u l-bżonnijiet tiegħu jonqsu konsiderevolment. Bl-ewwel passi tiegħu, jibda jonfoq l-enerġija akkumulata u jirfina. Ftit ftit, mad-dawra kollha, Tarbija ssir kollha twila... Fuq kollox, din mhix raġuni biex iżżid razzjon addizzjonali!
It-tieni kappa : għandu madwar 5-6 snin. It-tifel/tifla tiegħek qed jikber u l-kurva tal-ġisem tiżdied. Huwa normali. Qamħirrum oqgħod attent jekk dan it-tieni "quċċata" tal-kurva jseħħ kmieni, jiġifieri madwar tliet snin. Hemmhekk, immedjatament nitkellmu dwar piż żejjed u rridu naġixxu!
Aqra l-artiklu dwar il-piż żejjed għal tfal minn 3 sa 12-il sena
Xi ngħidu dwar is-snack tal-10 am?
Għaddew, it-tazza leġġendarja tal-ħalib serva filgħodu bi snack żgħir fl-iskejjel kollha mill-1954? Possibbli... L-Afssa (Aġenzija Franċiża dwar is-Sigurtà fl-Ikel) tiddubita l-kompożizzjoni tagħha (prodotti xaħmin wisq jew ħelwin wisq), l-iskeda tagħha (qrib wisq għall-ikla ta' nofsinhar) filwaqt li tafferma li lanqas hija s-soluzzjoni. għan-nuqqas ta' kolazzjon u li jinkoraġġixxi snacking... Skont il-kap tad-dipartiment tan-nutrizzjoni tal-Hôtel-Dieu (Pariġi), il-messaġġ li għandu jitwassal huwa l-importanza ta' kolazzjon solidu u diversifikat magħmul minn xarba sħuna, frott u ikel tal-lamtu, u dan fit-8 am u mhux fl-10...