Nies f'riskju, fatturi ta 'riskju u prevenzjoni ta' disfunzjoni sesswali maskili

Nies f'riskju, fatturi ta 'riskju u prevenzjoni ta' disfunzjoni sesswali maskili

Nies f'riskju

L-irġiel kollha x'aktarx li jesperjenzaw tnaqqis fis-sodisfazzjon sesswali tagħhom matul ħajjithom bħala riżultat ta 'xi waħda mid-diffikultajiet deskritti f'din il-folja. L-irġiel l-aktar f'riskju huma:

– Irġiel li jieħdu mediċini,

– Irġiel sedentarji (l-ebda eżerċizzju fiżiku),

– Irġiel li jikkunsmaw tabakk (katastrofiku għall-erezzjoni), alkoħol eċċessiv jew drogi oħra.

– Irġiel bid-dijabete,

– Irġiel li jbatu minn marda newroloġika,

– Irġiel li jbatu minn kolesterol żejjed,

– Irġiel bi pressjoni tad-demm għolja,

– Irġiel li sofrew inċident fil-pelvi ż-żgħir.

– Irġiel anzjani, minħabba li huma aktar f’riskju li jkollhom mard jew drogi, mhix l-età nnifisha li tagħmel il-ħsara.

– Irġiel b'relazzjoni diffiċli,

– Irġiel nieqsa minn kunfidenza fihom infushom,

– Irġiel li jbatu minn ansjetà jew dipressjoni,

– Irġiel b’dieta żbilanċjata (ftit frott u ħaxix, wisq xaħam u zokkor),

– Irġiel li għandhom piż żejjed jew obeżi.

Fatturi ta 'riskju

Ara l-lista ta 'kawżi possibbli hawn fuq.

Prevenzjonijiet

Miżuri preventivi bażiċi

il disfunzjonijiet sesswali ħafna drabi tkun ikkawżata minn xi ħaġa ħażina ċirkolazzjoni arterjali, huwa importanti li jiġu limitati l-fatturi ta’ riskju għal disturbi kardjovaskulari, fost affarijiet oħra billi niżguraw li jinżammu livelli tajbin ta’ lipidi fid-demm (ara l-parir tagħna fil-folja tal-Iperkolesterolemija). Bl-istess mod, irġiel bi pressjoni għolja għandhom ifittxu kura, filwaqt li dawk bid-dijabete għandhom joqogħdu attenti li jżommu z-zokkor fid-demm tagħhom kemm jista’ jkun qrib in-normal.

Iż-żamma tas-saħħa tajba żżid iċ-ċansijiet li jkollok sess sodisfaċenti.

  • Illimita l-konsum tal-alkoħol;
  • Tieqaf tpejjep (ara l-folja tat-Tipjip tagħna);
  • Eżerċizzju regolarment;
  • Żomm piż korrett;
  • Ittejjeb il-ħila tiegħek biex tiġġieled l-istress;
  • Irqad biżżejjed;
  • Ittratta d-dipressjoni jew ansjetà kif meħtieġ;
  • Billi r-relazzjonijiet sesswali huma marbuta mhux biss ma’ fatturi fiżiċi, iżda wkoll dawk psikoloġiċi, kull min jixtieq jaġixxi fil-prevenzjoni m’għandux jeskludi l-fatturi tas-saħħa emozzjonali u relazzjonali. Allura a terapija sesswali jista’ jiġi indikat fil-każ ta’ tħassib persistenti jew skumdità. Fittex parir mediku jekk meħtieġ.

Biex titgħallem aktar dwar il-modi varji tajarrikkixxi s-sesswalità tiegħek, ara t-taqsima tas-Sesswalità tagħna. B'mod partikolari, issib intervista mat-terapista tas-sess Sylviane Larose: Ħwawar: oqgħod mis-sodda!

 

 

Ħalli Irrispondi