Nutrizzjoni għas-seborrea

Deskrizzjoni ġenerali tal - marda

 

Is-seborrrea hija marda tal-ġilda li fiha hemm sekrezzjoni miżjuda ta 'sebum, kif ukoll bidla fil-kompożizzjoni tas-sekrezzjoni sebaceous, bħala riżultat ta' l-akkumulazzjoni ta 'aċidi grassi ħielsa fiha.

aqra wkoll l-artiklu ddedikat tagħna Nutrizzjoni tal-Ġilda u Nutrizzjoni tal-Glandola Sebaceous.

Kawżi ta 'seborrea:

Il-kawżi eżatti tas-seborrea għadhom qed jiġu studjati, iżda l-fatturi li jinfluwenzaw l-iżvilupp ta 'din il-marda huma msemmija. Dawn jinkludu:

  • Eredità jew predispożizzjoni ġenetika (żvilupp qawwi tal-glandoli sebaceous);
  • Disturbi fis-sistema endokrinali, mard mentali, kif ukoll mard tal-passaġġ gastro-intestinali;
  • Bidliet ormonali;
  • Stress u disturbi nervużi;
  • Dieta mhux xierqa, speċjalment defiċjenza ta 'vitamini A u B.

Sintomi ta 'seboreja:

  1. 1 Brija;
  2. 2 Ħxuna tas-saff ta 'barra tal-ġilda, tqaxxir;
  3. 3 Ħakk
  4. 4 Id-dehra ta ’ileqq żejtni fuq ix-xagħar;
  5. 5 Telf ta 'xagħar sever.

Tipi ta 'seborrea:

  • Nixxef - ikkaratterizzat mid-dehra ta 'xagħar fraġli u niexef, kif ukoll brija fina;
  • Żejt żejtni - ikkaratterizzat mid-dehra ta 'qorriegħa żejtnija tleqq u xagħar żejtni;
  • Tip imħallat - ikkaratterizzat mid-dehra ta 'ġilda mqaxxra fuq il-wiċċ u ġilda żejtnija u xagħar żejtni fuq il-qorriegħa.

Prodotti utli għas-seborrea

Nutrizzjoni korretta, sistematika, bilanċjata, kif ukoll terapija bil-vitamini huma l-għajnuniet ewlenin għas-seborrea.

 
  • Huwa utli li tiekol majjal, ċanga u fwied tat-tiġieġ, alka tal-baħar u brokkoli, patata ħelwa, cottage cheese, butir, ġobon ipproċessat, ġobon feta, ħalib sħiħ, krema, isfar tal-bajd, żejt tal-ħut, laħam tas-sallura, peress li fihom il-vitamina A. Huwa meħtieġ għas-saħħa tal-ġilda u x-xagħar, għar-riġenerazzjoni tat-tessuti, għan-normalizzazzjoni tal-proċessi tal-keratinizzazzjoni u t-tqaxxir tal-ġilda.
  • Tiekol lewż, ġellewż, pistaċċi, anakardji, karawett, ġewż, berquq imnixxef u pruna, ward ġenbejn, viburnum u buckthorn tal-baħar, spinaċi, sorrel, laħam tas-salamun, perċa tal-lizz u klamari, ħafur u xgħir, żrieragħ, karrotti, ravanell, patata jiżgura it-teħid tal-vitamina E fil-ġisem, li jinnormalizza l-produzzjoni tas-sebum, u jipparteċipa wkoll fil-proċess tat-tiġdid taċ-ċelloli tal-ġilda.
  • Għas-seborrea, huwa importanti li tiekol biżżejjed ħaxix u frott. Fihom fibra utli, vitamini u minerali, kif ukoll beta-karotên, li tinbidel f'vitamina A fil-ġisem permezz ta 'reazzjonijiet ossidattivi. Kaboċċa ta 'kull tip, lanġas, karrotti, zucchini, tuffieħ, berquq, qara b'polpa ratba huma utli b'mod speċjali.
  • Bis-seborrea, huwa utli li tuża bżar qampiena, kiwi, passolina sewda, ġenbejn u buckthorn tal-baħar, brokkoli, pastard, Brussels sprouts u kaboċċa ħamra, spinaċi, frott taċ-ċitru, frawli, irmied tal-muntanji, viburnum, frawli, għax fihom vitamina C. Ir-rwol tiegħu fil-ġisem ma tantx jista 'jiġi stmat iżżejjed, peress li huwa antiossidant, ineħħi t-tossini, għandu proprjetajiet riġenerattivi, jgħin fil-ġlieda kontra l-istress, li hija waħda mill-kawżi ta' din il-marda.
  • L-użu ta 'ġewż tal-arżnu, pistaċċi, karawett, għads, majjal dgħif, fwied tat-tiġieġ, qamħ saraċin, qamħ, għaġin, xgħir, millieġ u qamħ, ħafur u ġewż jissatura l-ġisem bil-vitamina B1, li hija meħtieġa għan-normalizzazzjoni tal-endokrinali u sistemi nervużi, u wkoll għall-passaġġ gastro-intestinali, disturbi li jistgħu jwasslu għal seborrea.
  • Bajd tat-tiġieġ, faqqiegħ (champignons, agarics tal-għasel, chanterelles, boletus, boletus), spinaċi, ġobon cottage, ġobon ipproċessat, lewż, pinen, kavalli jarrikkixxu l-ġisem bil-vitamina B2, li tippromwovi t-tkabbir u t-tiġdid tat-tessuti, għandha pożittiv effett fuq il-ġilda, itejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża ...
  • Il-piżelli, il-fażola, il-qamħ, il-laħam tat-tiġieġ, il-qamħ, kull tip ta 'ġewż jissaturaw il-ġisem bil-vitamina B3, li hija meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-imsaren u s-sistema nervuża.
  • L-użu ta 'qamħ mnibbt, nuħħala tar-ross, xgħir, ħafur, piżelli, frott taċ-ċitru, għads, żbib, ħawħ, kaboċċi, patata, dulliegħa tipprovdi lill-ġisem bil-vitamina B8, li mhux biss tattiva l-imsaren, iżda għandha wkoll effett ta' paċifikazzjoni, u b'hekk tevita d-dehra ta 'seborrea.
  • Weraq tal-ħass, spinaċi, horseradish, kurrat, lewż, brokkoli, fażola, karawett, fwied, boletus u faqqiegħ jissaturaw il-ġisem bil-vitamina B9, li hija meħtieġa għar-riġenerazzjoni ta 'ċelloli ġodda, kif ukoll għan-normalizzazzjoni tas-sistema diġestiva.
  • Tiekol ross selvaġġ, qamħ, żerriegħa tal-qara ħamra, xgħir, fażola, qamħ saraċin u lewż tipprovdi lill-ġisem bil-vitamina B15, li hija antiossidant, u tneħħi wkoll it-tossini mill-ġisem u tinnormalizza s-sistema nervuża.
  • Ġobon ipproċessat, ġobon feta, krema, krema qarsa, cottage cheese, fażola, piżelli, ġewż, xgħir tax-xgħir, ħafur, ġellewż, lewż u pistaċċi jissaturaw il-ġisem bil-kalċju, li n-nuqqas tiegħu jista ’jipprovoka d-dehra ta’ seborrea.
  • Barra minn hekk, din il-marda tista 'tkun ikkawżata minn defiċjenza ta' ramm u żingu fil-ġisem. Fl-istess ħin, ir-ram jinstab fil-fwied, gambli u laħam tal-qarnit, karawett, ġellewż, ġewż, pistaċċi, qamħ saraċin, ross, qamħ, għads, għaġin u ħafur. Iż-żingu jinsab fil-ġewż tal-arżnu, ġobon ipproċessat, xgħir, ħafur, qamħ saraċin, majjal dgħif u ħaruf, u dundjan.
  • Għandek bżonn ukoll li tixrob ħafna fluwidi (madwar 2 litri kuljum), per eżempju, ilma kalm, meraq mbuttat friska, peress li x-xorb mhux biss għandu effett ta 'benefiċċju fuq iċ-ċelloli tal-ġilda, li jġeddedhom, iżda wkoll ineħħi t-tossini mill-ġisem.
  • Bis-seborrea, huwa utli li tiekol ħut, filwaqt li għandha tingħata preferenza lil dawk moħmija jew bil-fwar. Fih aċidi grassi omega-3, li huma essenzjali għall-ġilda.
  • Huwa utli li tuża ġeli tal-frott, platti aspic, peress li fihom ġelatina, li għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda.
  • Tinsiex dwar iż-żjut veġetali, pereżempju, taż-żebbuġa, tal-ġirasol, tal-kittien, għax jipprovdu sinteżi tal-kollaġen u jtejbu wkoll il-kundizzjoni tal-ġilda.
  • Huwa utli li tuża ċ-ċereali, inkluż il-ħalib, peress li jinnormalizzaw l-imsaren u, bħala riżultat, għandhom effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-ġilda.

Metodi tradizzjonali għat-trattament tas-seborrea

  1. 1 Għat-trattament ta 'seborrea niexfa, tista' tuża taħlita ta 'żerriegħa tat-tursin mitħun (1 tsp), żejt ir-riġnu (2 tsp) u alkoħol (1 tsp), li jingħorok tul il-firdiet fil-qorriegħa kuljum oħra.
  2. 2 Barra minn hekk, taħlita ta ’żejt ir-riġnu, meraq tal-basla u vodka fi kwantitajiet indaqs, li tingħorok fil-ġilda 60 minuta qabel ma taħsel xagħrek, tgħin fis-seborrea niexfa.
  3. 3 Għas-seborrea żejtnija, tista 'tuża taħlita ta' qatran tal-betula (5 g), żejt ir-riġnu (5 g) u alkoħol tal-inbid (20 g), li jingħorok ukoll fil-ġilda 60 minuta qabel ix-xampù.
  4. 4 Ukoll, bis-seborrea żejtnija, tista 'tixrob l-għeruq tax-xagħar bil-meraq tal-aloe għal diversi jiem.
  5. 5 Wara l-ħasil bis-seborrea żejtnija xagħar jista 'jitlaħlaħ b'infużjoni ta' weraq tal-ħurrieq (2 imgħaref ferra 'tazza ilma jagħli u ħalli għal 10 minuti).
  6. 6 Tista 'wkoll tuża tintura ta' ġeranium u weraq tal-ħurrieq (ferra 2 imgħaref ta 'ħxejjex f'litru ta' ilma jagħli), ħalli għal nofs siegħa, u mbagħad laħlaħ xagħrek.
  7. 7 Inkella, tista 'tħallat 10 tbsp. tintura ta 'kalendula (mibjugħa fl-ispiżerija) u 1 tbsp. żejt tar-riġnu. Din it-taħlita trid tingħorok fil-qorriegħa 2 darbiet kuljum.
  8. 8 Għat-trattament tas-seborrea fit-trabi, huma jużaw serje ta 'decoction, li hija miżjuda mal-kamra tal-banju jew użata fil-forma ta' lozjonijiet.
  9. 9 Ukoll, bis-seborrea, tista 'togħrok ingwent tal-pjantaġġun fil-qorriegħa (ħallat 2 partijiet ta' meraq tal-pjantaġġini ma 'parti waħda ta' petroleum jelly). Aħżen f'kontenitur tal-ħġieġ b'għatu ssikkat.

Prodotti perikolużi u ta 'ħsara bis-seborrhea

  • Pazjenti bis-seborrea għandhom jeskludu platti ħelwin u dqiq mid-dieta tagħhom - oġġetti moħmija, għaġin, peress li fihom karboidrati sempliċi li jipprovokaw aggravar tal-marda;
  • Ukoll, ma tistax tiekol ikel pikkanti, xaħmi, moqli, imnaddfin, affumikat, għax jikkontribwixxu għall-andament tal-marda;
  • It-tipjip u x-xorb ta 'xorb alkoħoliku huma ta' ħsara.

Attenzjoni!

L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!

Nutrizzjoni għal mard ieħor:

Ħalli Irrispondi