Werrej
Deskrizzjoni ġenerali tal - marda
L-osteokondrożi hija marda tad-dahar ikkaratterizzata minn bidliet deġenerattivi-distrofiċi fis-sinsla. Il-marda taffettwa d-diski intervertebrali, il-ġogi li jmissu mal-vertebri, l-apparat ligamentous tas-sinsla.
Kawżi u prerekwiżiti għall-iżvilupp ta 'osteochondrosis
tagħbija irregolari fuq is-sinsla tad-dahar, blokki psikoemozzjonali, qagħdiet statiċi u tensi fit-tul (sewqan ta 'karozza jew xogħol fuq kompjuter), spażmu persistenti fil-muskoli, eredità, tagħbija żejda tas-sinsla (li jġorru piżijiet, obeżità), trawma u ħsara lis-sinsla.
Sintomi ta 'osteochondrosis
Normalment dawn jinkludu: vjolazzjonijiet tas-sensittività tad-dahar, uġigħ ta 'natura differenti (uġigħ ta' ras, qalb, lumbari u uġigħ fid-dahar), tfixkil tal-organi interni, żieda fl-uġigħ waqt sforz fiżiku, għatis u sogħla, movimenti f'daqqa, irfigħ tal-piżijiet, muskoli atrofija, uġigħ jew tnemnim fir-riġlejn. Is-sintomi ta 'osteochondrosis jiddependu fuq l-istadju ta' l-iżvilupp tagħha u t-tip ta 'marda:
- b'osteochondrosis ċervikali: sindromu ta 'l-arterja vertebrali (sturdament, teptip ta' tikek ikkuluriti u "dubbien" qabel l-għajnejn), uġigħ ta 'ras, li jiżdied ma' movimenti ta 'għonq u filgħodu, telf ta' sensi, uġigħ fl-ispallejn u dirgħajn b'tagħbija żgħira;
- b'osteochondrosis toraċika: uġigħ fis-sinsla toraċika, newralġija intercostal, uġigħ fil-qalb;
- b'osteochondrosis lumbari: uġigħ fir-reġjun lumbari, li jirradja għas-sakrum, saqajn, organi pelviċi, tnemnim tal-koxox, saqajn u saqajn, spażmu tal-arterji tar-riġlejn.
Prodotti utli għall-osteochondrosis
Dieta laxka għall-osteokondrożi għandha tikkonforma mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni razzjonali u tkun b'kaloriji baxxi, bilanċjata, rikka f'minerali u vitamini, u jkun fiha wkoll ikel b'chondroprotectors.
F'każ ta 'mard, għandek tiekol ikel bil-fwar, mill-inqas sitt darbiet kuljum u f'porzjonijiet żgħar. Fost il-prodotti utli hemm:
- prodotti tal-ħalib (ġobon naturali, jogurt, kefir, jogurt, ħalib moħmi iffermentat);
- ħaxix frisk u ħodor fil-forma ta 'insalati, vinaigrette (sorrel, ħass, tadam, ħjar, basal, bżar, karrotti, ravanell, pitravi, tursin, karfus, pastard u kaboċċi bajda, brokkoli);
- Frott frisk u ġeli tal-frott;
- żejt taż-żebbuġa jew meraq tal-lumi għall-ilbies;
- laħam dgħif mgħolli (fenek, ċanga, tiġieġ mingħajr ġilda);
- berries (per eżempju, buckthorn tal-baħar);
- laħam tal-ġelatina, ġelatina, laħam u ħut tal-ġeli (fihom mucopolysaccharides, proteini, kollaġen);
- ħobż griż, tas-segala jew nuħħala, ħobż iqarmeċ, cookies mhux ħelwin u mhux ħelwin, gallettini;
- prodotti tal-proteini (bajd, ħalib, żrieragħ, fażola tas-sojja, ġewż, ħmira tal-birra, brunġiel, ħbub sħaħ mhux ipproċessati tal-millieġ, qamħ, qamħ saraċin, qamħirrum, xgħir);
- ikel b'kontenut għoli ta' vitamina A (fwied, ħawħ, qaqoċċ, bettieħa, qara ħamra);
- ikel li fih il-kalċju (żerriegħa tal-ġulġlien, lewż, ħurrieq, krexxuni, rose hips);
- ikel b'kontenut għoli ta 'vitamini D (ħut tal-baħar, butir);
- Ikel li fih manjesju (żerriegħa tal-ġirasol, spinaċi nejjin, avokado, miżwed tal-fażola)
- ikel li fih il-fosfru (nuħħala, ħass, fażola tas-sojja);
- ikel li fih il-manganiż (patata, alka tal-baħar, karfus, banana, ġewż, qastan);
- ikel b'kontenut għoli ta 'vitamina B (gajdri, awwisti, granċijiet, faqqiegħ, ċereali);
- ikel b'kontenut għoli ta 'vitamina Ċ (lanġas, tuffieħ, għanbaqar, berries, mandarini, larinġ, avokado, grejpfrut, bżar qampiena);
- ilma purifikat jew minerali.
Kolazzjon kmieni: tè tal-ħxejjex, ġobon cottage bil-krema qarsa u berquq imnixxef.
Kolazzjon tard: frott frisk.
pranzu: soppa tal-ħxejjex, ħobż tas-segala, cutlet tat-tiġieġ bil-fwar, brodu tal-ward.
Snack ta 'wara nofsinhar: gallettini niexfa u kefir, insalata tal-frott bil-jogurt.
pranzu: tè dgħajjef, porzjon tal-ħut, poriġ tar-ross, insalata tal-ħxejjex.
Rimedji folkloristiċi għall-osteochondrosis
- terpentina mqaxxra (ogħrok kuċċarina waħda ta 'terpentina sakemm il-ġilda ssir ħamra, imbagħad applika kejk ta' dqiq tas-segala u għasel imgeżwer fil-garża għal 50 minuta, imgeżwer sew b'maktur sħun), uża wara jumejn sa tlett ijiem mhux aktar minn ħames darbiet;
- trab tal-mustarda (iddilwixxi tablespoon waħda ta 'trab f'ilma sħun għall-konsistenza ta' krema qarsa) biex tuża għal kompress;
- għerq tar-ravanell (għerq maħkuk imħallat ma 'krema qarsa) biex jintuża għal kompress;
- tewm (200 gramma ta 'tewm, ferra nofs litru ta' alkoħol, ħalli għal ġimgħa).
Prodotti perikolużi u ta 'ħsara għall-osteochondrosis
Melħ, ikel affumikat, pickles, ħwawar jaħarqu, brodi konċentrati, ikel li fih ingredjenti artifiċjali, ikel xaħmi, laħam affumikat, immarinat, ħut imnixxef, ikel moqli, karboidrati sempliċi, ikel pikkanti, ikel li fih estrattivi, tè qawwi, kawkaw, kafè, alkoħol.
Attenzjoni!
L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!