Werrej
Deskrizzjoni ġenerali tal - marda
L-akne jew l-akne (akne mill-Grieg άκμή) hija infjammazzjoni tal-ġilda tal-glandoli sebaceous, li sseħħ l-iktar spiss waqt il-pubertà fil-bniet u s-subien u tisparixxi sal-età ta '25-30. Aktar minn 95% tal-popolazzjoni tad-dinja hija esposta għal din il-marda b'xi mod jew ieħor.
L-akne ħafna drabi hija lokalizzata fil-postijiet tal-glandoli sebaceous kbar: iż-żoni ta 'fuq tas-sider u dahar u fuq il-wiċċ (forehead, ħaddejn, geddum). Wara li s-sallura tfarrak, jiġu ffurmati ċikatriċi cyanotic-roża. Id-dijanjosi tal-marda titwettaq minn dermatologu fuq il-bażi ta 'testijiet tad-demm, awrina u ħmieġ, kulturi għal mediċini, kampjuni tal-fwied u brix tal-epitelju tal-ġilda.
Artiklu relatat - Nutrizzjoni għall-ġilda.
varjetajiet
- tikek suwed - imblukkar tal-pori tal-ġilda mkabbra;
- tikek bojod - imblukkar ta 'pori tal-ġilda mkabbra b'toqba żgħira;
- pustuli - is-sallur qisu tuberi ċ-bojod fl-isfar, qed jimmultiplikaw b'mod attiv il-batterja u hemm proċess infjammatorju;
- ċisti - kavitajiet tal-ġilda mimlijin bil-pus, wara li l-axxess jinqasam, jibqgħu ċikatriċi profondi, li prattikament ma jinħallux maż-żmien.
Kawżi
- seborrea, li tnaqqas l-effett batteriċida tas-sekrezzjonijiet tal-ġilda u tipprovoka r-riproduzzjoni tal-kokkali;
- mestrwazzjoni, predispożizzjoni ġenetika;
- żbilanċ ormonali (testosterone, fattur ta 'tkabbir li jixbah l-insulina 1, dehydroepiandrosterone);
- fatturi tat-temp u klimatiċi (umdità għolja, sħana, trab);
- l-użu ta 'kożmetiċi bbażati fuq il-paraffin u l-lanolin;
- tieħu mediċini li jinkludu klorin, fluworin, jodju, bromu;
- ipersekrezzjoni jew iperplażja tal-glandoli sebaceous, li twassal għall-formazzjoni ta 'plugs qarn sebaceous;
- disturbi psikoloġiċi, stress;
- attivitajiet professjonali (xogħol f'minjiera, f'impjanti metallurġiċi, f'workshops għall-ipproċessar ta' prodotti taż-żejt);
- mard konkomitanti (marda ta 'l-ovarji poliċistiċi, sindromu ta' Cushing).
sintomi
- raxx fuq il-ġilda jseħħu kontinwament (xi akne tgħaddi, oħrajn jidhru);
- il-ġilda għandha ħmura madwar l-iswed;
- uġigħ fil-qasam tal-infjammazzjoni.
Ikel bnin għall-akne
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
L-iktar fattur importanti fil-ġlieda kontra l-akne huwa t-tnaqqis tal-ġilda żejtnija, it-tidjiq tal-glandoli sebaceous u n-normalizzazzjoni tan-nutrizzjoni. Dan tal-aħħar għandu jkun razzjonali, frazzjonali u sistematiku. Tabilħaqq, il-kundizzjoni tal-ġilda tiddependi ħafna fuq il-funzjonament korrett tas-sistema diġestiva. Id-dieta għandu jkun fiha ammont suffiċjenti ta 'frott, ħaxix, ġewż u ħaxix bl-għeruq. L-ikel kollu għandu jkun diġerit faċilment u l-inqas tossini possibbli jiġu ffurmati matul l-ipproċessar tiegħu.
Sabiex il-ġilda żżomm il-bilanċ ta 'l-ilma naturali tagħha u ma tinxfu, huwa meħtieġ li tixrob 8-10 tazzi ilma minerali pur kuljum, esklużi l-likwidi kkunsmati ma' l-ikel.
Jaggrava l-kundizzjoni tal-ġilda u l-istress psikoloġiku kostanti, għalhekk, bħala miżura preventiva għall-marda, huwa meħtieġ li jsir rilassament psikoloġiku permezz ta 'eżerċizzji ta' nifs, yoga jew meditazzjoni.
Ikel tajjeb għas-saħħa
Biex jiżdied il-livell ta 'kollaġen fid-demm, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda u l-kapaċità tagħha li tirriġenera, id-dieta għandu jkun fiha ikel b'ħafna vitamina C. Dawn huma frawli, passolina, frott taċ-ċitru kollu, gwava, bettieħa, qanpiena bżar, ananas, brokkoli, pastard, sauerkraut, patata.
Spiss, il-pazjenti għandhom livell baxx ta 'vitamini E u A, li jtejbu wkoll il-kundizzjoni tal-ġilda, jiżguraw l-elastiċità tagħha u jżidu l-immunità. Għalhekk, biex jimlew dawn il-vitamini, diversi ġewż (anakardju, karawett, pacans, lewż), patata ħelwa, ħxejjex bil-weraq, karrotti, bettieħa, qara ħamra, spinaċi u frott u ħxejjex oħra ta 'kuluri aħdar skur u oranġjo għandhom jiġu inklużi fid-dieta.
Minbarra l-vitamini, il-bilanċ tal-minerali għandu rwol importanti, speċjalment iż-żingu u s-selenju. Huma huma li huma involuti fl-istruttura tal-membrani taċ-ċelloli, jikkontribwixxu għall-irkupru rapidu u l-fejqan tal-ġilda. Hemm ħafna żingu fil-legumi, ġerminali żgħar tal-qamħ, ġewż u żrieragħ tal-qara ħamra. Is-selenju huwa abbundanti fil-ġewż tal-Brażil.
Minħabba li l-prodotti mill-ħalib tal-baqra mhumiex rakkomandati għat-trattament tal-akne, allura prodotti mill-ħalib tal-mogħoż, kif ukoll is-sojja, jgħinu biex jinżammu livelli normali ta 'proteini u kalċju fil-ġisem.
Rimedji folkloristiċi għall-akne
Fil-mediċina tradizzjonali, hemm ħafna riċetti għat-trattament tal-akne. Aħna nissuġġerixxu xi wħud minnhom.
1. Ħallat ħwawar niexfa ivan-da-marya, centaury (20 g kull wieħed), affumikat, rimjiet tal-lejl moru ħelu, klin tas-salvaġġ u weraq clefthoof (10 g kull wieħed), tieħu 1 tbsp. l. il-ġabra li tirriżulta, ferra l-ilma jagħli (250 ml) u ħalliha tinħema sakemm tibred kompletament. Applika d-decoction bħala lotion fuq il-ġilda.
2. It-tintura ta 'l-alkoħol tal-kalendula għandha tintmesaħ fuq is-sallura - din tiddiżinfetta l-ferita miftuħa, u s-sustanzi tal-kalendula jwaqqfu r-riproduzzjoni tal-batterja.
3. Aloe Vera Lotion jista 'jintuża biex jikkura l-akne. Weraq frisk tal-aloe (werqa waħda kbira jew 1 żgħar) għandhom jinħaslu, jitqaxxru minn truf mhux maħduma u li jaqtgħu u mqattgħin fil-blender. Ferra 'l-gruel b'ilma mgħolli kiesaħ, ħallih jinħema għal siegħa, u mbagħad għalli f'banju ta' l-ilma għal 2-2 minuti. It-taħlita li tirriżulta għandha tiġi ffiltrata minn ġobon tal-ġobon. Il-lotion lest jingħorok fuq il-ġilda 3-2 darbiet kuljum.
Ikel perikoluż u ta 'ħsara għall-akne
Matul it-trattament attiv tal-akne, għandek tabbanduna kompletament l-alkoħol u x-xorb li fih il-kaffeina.
Jekk għandek akne, għandek tirrifjuta l-ħalib tal-baqra u l-prodotti minnu, minħabba li jista 'jkun fihom impuritajiet ta' ormoni li jipprovokaw aggravar tal-marda.
Huwa meħtieġ li jiġi limitat il-konsum tal-laħam aħmar, minħabba li jieħu ħafna żmien biex jiddiġerixxi u t-tossini li jipprovokaw raxx huma fil-ġisem itwal.
Ikel perikoluż jinkludi wkoll frott tal-baħar (alka, ħut, gajdri, eċċ.), li fih ammont kbir ta 'jodju, li jwassal għal sintomi akbar.
Ikel b'livell għoli ta 'karboidrati, li jżid is-sintesi ta' aċidi grassi u l-livell ta 'insulina fid-demm, huwa kontraindikat. Dawn il-prodotti jinkludu prodotti tad-dqiq premium, ross abjad, għaġin u ħlewwiet.
Attenzjoni!
L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!