Ħafna drabi t-tifel jirrifjuta b'mod ċar li jipprova l-fwied jew il-ħut, il-faqqiegħ jew il-kaboċċi. Mingħajr ma jeħodhom f’ħalqu, żgur li qed toffri xi tip ta’ ħmieġ. X'inhi r-raġuni għal rifjut kategoriku bħal dan u kif tikkonvinċi lit-tifel biex jipprova xi ħaġa ġdida? Il-parir tan-nutrizzjonist Dr Edward Abramson se jgħin lill-ġenituri jinnegozjaw ma 'dawk żgħar iebsa.
Illum jew għada, kull ġenitur jiffaċċja sitwazzjoni fejn it-tifel ikollu jittallab biex jipprova platt ġdid. In-nutrizzjonist u psikoterapista Edward Abramson jistieden lill-ġenituri biex jarmaw ruħhom b'dejta xjentifika biex jieħdu ħsieb l-iżvilupp xieraq tat-tfal.
X'jagħmel il-ġenituri biex iġibu lit-tfal tagħhom jippruvaw ikel ġdid? Jitolbu: “Sewwa, mill-inqas ftit!” jew thedded: “Jekk ma tiekolx, tibqa’ bla deżerta!”, irrabja u mbagħad, bħala regola, ċedi. Xi drabi huma ferħanin bil-ħsieb li din hija biss fażi oħra ta 'żvilupp. Imma x'jiġri jekk ir-rifjut tat-tifel jitkellem dwar problema aktar serja? Ir-riċerka stabbilixxiet rabta bejn in-neofobija tal-ikel — rifjut li tipprova ikel mhux familjari — u riluttanza biex tiekol frott, laħam u ħaxix favur lamti u snacks.
Żewġ sa sitta
Skont ir-riċerka, immedjatament wara l-ftim, it-tifel huwa lest li jipprova affarijiet ġodda. U biss fl-età ta 'sentejn u sa sitt snin jibda jirrifjuta prodotti mhux magħrufa aktar spiss. Forsi dan huwa dovut għall-fatt li t-tfal f'din l-età jiffurmaw idea ta 'uXNUMXbuXNUMXbkif l-ikel għandu jidher. Xi ħaġa li għandha togħma, kulur, riħa jew nisġa differenti ma tidħolx fil-mudell eżistenti u tiġi miċħuda.
Ġenetika u natura
Abramson jenfasizza li ċ-ċaħda ta 'ikel ġdid mhu xejn att intenzjonat ta' tifel. Studji reċenti fuq tewmin wrew li madwar żewġ terzi tal-każijiet ta 'neofobija tal-ikel huma determinati ġenetikament. Pereżempju, l-imħabba tal-ħelu tista’ tintiret mill-antenati.
In-natura għandha wkoll rwol - forsi attitudni attenta lejn prodotti mhux familjari hija miktuba x'imkien fid-DNA tal-bniedem. Dan l-istint salva lill-antenati preistoriċi mill-avvelenament u għen biex jagħrfu sustanzi li jittieklu. Il-fatt hu li l-frott velenuż rarament huwa ħelu fit-togħma, aktar spiss morr jew qares.
Kif tegħleb in-neofobija
Edward Abramson jistieden lill-ġenituri biex javviċinaw il-kwistjoni b'mod sistematiku u jarmu lilhom infushom bil-paċenzja.
1. Eżempju pożittiv
L-immudellar tal-imġiba jista 'jgħin biex tingħeleb in-neofobija tal-ikel. Ħalli lit-tifel jara lill-omm u lill-papà jgawdu l-ikel. Ikun saħansitra aktar effettiv jekk grupp sħiħ ta 'nies jieklu l-ikel il-ġdid bi pjaċir. Il-festi u l-festi tal-familja huma perfetti għal dan il-kompitu.
2. Patenzja
Jeħtieġ paċenzja biex tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jegħleb ir-riluttanza li jipprova ikel ġdid. Jista 'jieħu 10 sa 15-il repetizzjoni kwieta qabel it-tifel jipprova l-ikel. Il-pressjoni tal-ġenituri ħafna drabi hija kontroproduttiva. Jekk tifel iħossu mdejqa mill-omm u l-papà, l-ikel se jkun assoċjat ma 'stress għalih. Dan iżid il-probabbiltà li huwa saħansitra aktar iebsa jirrifjuta platti ġodda.
Sabiex ma jbiddlux il-mejda tal-pranzu f'kamp tal-battalja, il-ġenituri għandhom ikunu għaqlin. Jekk it-tifel jirrifjuta, ikel mhux familjari jista 'jitwarrab u jkompli jgawdi l-familjari flimkien. U għada mill-ġdid jistiednu biex jipprova, juri bl-eżempju li huwa sigur u fit-togħma.
Dwar l-Espert: Edward Abramson huwa psikologu kliniku u awtur ta’ kotba dwar ikel tajjeb għas-saħħa għat-tfal u l-adulti.