Werrej
F'dan l-artikolu ser nikkunsidraw x'inhuma l-mekkaniżmi ta 'protezzjoni psikoloġika tal-individwu, u b'mod ġenerali, għalxiex huma. Wara kollox, huma preżenti f'kull wieħed minna, u, fil-fatt, iwettqu rwol importanti ħafna - jipproteġu l-psyche mill-effetti ħżiena tal-ambjent estern.
informazzjoni
Il-kunċett innifsu ġie introdott fl-1894 minn Sigmund Freud. Kien hu li nnota li huwa naturali li persuna tgħawweġ ir-realtà sabiex tnaqqas il-livell ta’ ansjetà u sens ta’ insigurtà. Għaldaqstant, minbarra l-funzjoni ewlenija, id-difiżi psikoloġiċi jgħinu wkoll biex jirregolaw l-imġieba. Adatta għal kundizzjonijiet ġodda, ilaħħqu mal-istress u jimminimizzaw, u possibilment ixekklu l-kunflitt personali intern.
Mhumiex intrinsikati. Anke fit-tfulija, it-tarbija tapproprja xi stili ta 'rispons għal diversi stimuli ta' ġenituri u nies sinifikanti. Huwa jiżviluppa wkoll l-istili tiegħu stess, b'rabta mas-sitwazzjoni fil-familja, sabiex jikseb xi ħaġa jew saħansitra jgħix, isalva lilu nnifsu. F'xi punt, huma verament iwettqu funzjoni protettiva. Imma jekk persuna tibda "tistrieħ" fuq waħda mill-ispeċi, allura, għalhekk, ħajjitha tiġġarraf gradwalment.
Dan għaliex rispons minn naħa waħda għal diversi sitwazzjonijiet huwa limitat ħafna u jagħmilha impossibbli li jiġu sodisfatti l-ħtiġijiet. U l-użu ta 'diversi fl-istess ħin se jikkumplika biss il-proċess tal-fehim u s-sejba ta' modi oħra biex tikseb dak li trid.
Tipi ta' protezzjoni psikoloġika
iffullar barra
Jiġifieri proċess li fih l-informazzjoni kollha mhux mixtieqa, sew jekk ħsibijiet, sentimenti jew azzjonijiet, kemm ta’ individwu kif ukoll ta’ nies oħrajn, tkun sempliċement minsija. Jekk huwa l-aktar użat ta 'spiss, allura dan jindika komponent infantili tal-personalità. Minflok jiltaqa’ wiċċ imb’wiċċ ma’ xi ħaġa mhux pjaċevoli, jippreferi jneħħiha mill-memorja tiegħu.
Fil-każ ta 'sitwazzjonijiet trawmatiċi, sabiex tiġi żgurata s-sigurtà tal-individwu, ir-repressjoni hija tali linja ta' ħajja. Inkella, mingħajrha, persuna tista 'ma tkunx kapaċi tlaħħaq mal-intensità tas-sentimenti. Għaliex, għall-inqas, se jakkwista disturb psikjatriku, u bħala massimu - se jieħu ħajtu stess. Għalhekk, id-dettalji ta 'xi sitwazzjoni li hija anormali għall-psyche tal-bniedem, bħallikieku, jimxu mis-sensi għas-subkonxju.
Maż-żmien, wara li kiseb saħħa u beda jaħdem fuqu nnifsu, l-individwu għandu l-opportunità li "jiġbed" frammenti tat-trawma sabiex jaħdem u jħalliha. Inkella, se tinħass f'kull opportunità. Biex tgħaddi f'ħolma, tagħti attenzjoni bl-għajnuna ta 'mard, biżgħat ġodda u kontinwament takkumpanja ansjetà.
Ħafna drabi n-nies jirrikorru għal dan il-mekkaniżmu f'każijiet meta jikkommettu azzjonijiet li huma mistħija għalihom, jesperjenzaw emozzjonijiet li jagħmluhom imbarazzati u affarijiet simili. L-iktar ħaġa interessanti hija li persuna verament ma tiftakarx x'ġara.
Ċaħda
L-individwu jew jirrifjuta li jemmen f'xi ħaġa li tikkawża ħafna ansjetà jew uġigħ, eċċ., jew jipprova jimmodifika ċ-ċirkostanzi prevalenti, u b'hekk jgħawġu r-realtà. Pereżempju, jekk omm tiġi infurmata bil-mewt traġika mhux mistennija tat-tarbija tagħha, hija, anki li jkollha evidenza tal-mewt tiegħu f’idejha, tirrifjuta li temmen li dan jista’ jiġri. Hija se tilqa 'ma' kull opportunità biex tiċħad dan il-fatt.
Dan għaliex ir-riżorsi tal-ġisem mhumiex biżżejjed biex jaslu għal dan il-fatt. Sabiex titnaqqas it-theddida għal ħajjitha, għandha tiġi pprovduta opportunità għar-realizzazzjoni gradwali ta 'dak li ġara. Allura ġeneralment in-nisa jew l-irġiel ma jemmnux fl-infedeltà tat-tieni nofs. Jippruvaw bir-reqqa jinjoraw il-mumenti kollha ovvji u inkriminanti ta’ tradiment.
Tgħawweġ ir-realtà, tiċħad dan il-fatt, huwa aktar faċli għalihom li jlaħħqu mal-firxa ta 'sentimenti li nqalgħu. Iżda fil-livell subkonxju, jifhmu kollox perfettament, iżda jibżgħu jammettu. Mill-mod, dan il-mekkaniżmu għandu rwol tajjeb fl-iżvilupp tat-tfal. Jekk, pereżempju, il-ġenituri qed jiddivorzjaw u l-omm qed tgħid affarijiet ħżiena dwar il-missier, allura ċ-ċaħda hija mod tajjeb ħafna biex iżżomm ir-relazzjoni miegħu, anki jekk l-omm għandha raġun.
soppressjoni
Persuna tipprova tinjora ħsibijiet inkwetanti u emozzjonijiet spjaċevoli, u taqleb l-attenzjoni għal stimuli oħra. F'dan il-każ, l-ansjetà hija l-isfond, il-persuna tidher li tkun passjonat dwar ħaġa waħda, iżda tħoss li xi ħaġa għadha ħażina.
Kultant protezzjoni psikoloġika bħal din tidher minħabba li l-ambjent soċjali ma jaċċetta l-espressjoni ta 'xi sentimenti, u huwa għalhekk li jridu jiġu "imbuttati" fil-fond fih innifsu. Per eżempju, cub mhux permess li juri rabja. Wara kollox, “dak li se jgħidu n-nies,” “huwa imbarazzanti,” eċċ. Imma jekk jesperjenzaha, u fil-biċċa l-kbira tiegħu bir-raġun, x'jibqa' għalih? Dak id-dritt, irażżan.
Biss dan ma jfissirx li sparixxa, ftit maż-żmien, jista '"aċċidentalment" jiksru driegħ tiegħu. Jew iweġġgħu qattus, jew f'daqqa waħda tgħid affarijiet ħżiena lill-omm u tiġġieled ma 'xi ħadd fil-bitħa.
Projezzjoni
Persuna tattribwixxi lil persuna oħra kwalunkwe ħsibijiet, emozzjonijiet u xewqat li tirrifjuta fiha nnifisha, temmen li huma negattivi, ikkundannati soċjalment, eċċ. Aktar notevoli f'nies li ma jafux kif jagħrfu l-bżonnijiet tagħhom. Huma jieħdu ħsieb l-ieħor, bħallikieku jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'kura għalihom infushom.
Ejja ngħidu li omm bil-ġuħ se ġġiegħel lit-tarbija tieħu l-ikel, mingħajr ma tistaqsi jekk tridx tiekol bħalissa. Mill-mod, manifestazzjonijiet ta 'projezzjoni kultant huma pjuttost kontradittorji. Nies b’fehmiet prudi żżejjed dwar il-ħajja jqisu lin-nies ta’ madwarhom bħala preokkupati. U fil-fatt, ma jistgħux jammettu li żiedu l-bżonnijiet sesswali...
Il-projezzjoni tista 'tkun mhux biss mumenti u karatteristiċi negattivi, iżda wkoll dawk pożittivi. Allura n-nies bi stima baxxa tagħhom infushom jammiraw lill-oħrajn, u jemmnu li huma stess mhumiex kapaċi għal tali kisbiet u manifestazzjonijiet. Imma jekk inkun kapaċi ninnota xi ħaġa f’ieħor, allura jien ukoll jippossjediha.
Allura, jekk kulħadd madwar huwa ħażin, ta 'min jikkunsidra, f'liema stat ninsab bħalissa? Jekk impjegata hija femminili ħafna u sabiħa bl-għira, forsi għandek tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn lilek innifsek biex tiskopri l-vantaġġi tiegħek?
Sostituzzjoni jew devjazzjoni
Il-karatteristiċi tal-manifestazzjoni tal-flessjoni huma li persuna, minħabba diversi ċirkostanzi u esperjenzi interni, ma tistax tiddikjara direttament il-ħtieġa tagħha, tissodisfaha, eċċ. Għaliex isib mod kif jirrealizzah b’modi kompletament differenti, kultant paradossali.
Is-sitwazzjoni l-aktar frekwentement osservata hija meta ma jkun hemm l-ebda opportunità li tesprimi r-rabja lill-boxxla li kkritika b'mod inġust il-proġett jew iċaħħad il-bonus. Għaliex jintgħażel oġġett inqas perikoluż, pereżempju, mara jew tfal. Imbagħad, wara li abbuża minnhom, se jesperjenza serħan żgħir, iżda s-sodisfazzjon ikun immaġinarju u temporanju, għax, fil-fatt, id-destinatarju tal-aggressjoni nbidel.
Jew mara li ġiet abbandunata minn żewġha tibda tagħti attenzjoni massima lit-tfal, xi kultant "fgaw" bl-imħabba tagħha ... Minħabba l-biża 'ta' rifjut, il-ġuvni ma jsejjaħx lit-tfajla li jħobb f'data, iżda tiskra, jaqbad sentimenti jew imur ma’ ieħor, inqas “perikoluż”...
Użat b'mod raġonevoli meta jkun hemm bżonn ta 'awtopreservazzjoni. Huwa sempliċiment importanti li tissorvelja u tkun konxju ta 'dan il-mekkaniżmu sabiex tagħżel mogħdijiet inqas trawmatiċi. Pereżempju, jekk impjegat jesprimi rabja lill-maniġer, jirriskja li jitħalla mingħajr xogħol, iżda mara bit-tfal lanqas hija għażla, huwa aktar sikur li teħles mill-aggressjoni b'borża tal-ippanċjar. Iva, sempliċement taħdem fuq is-sit filgħaxija biex ittaffi l-istress.
Razzjonalizzazzjoni
Ħafna drabi jintuża minn nies li ma kinux mgħallma fit-tfulija biex jagħrfu l-emozzjonijiet tagħhom. Jew forsi huma tant b'saħħithom u trawmatiċi li l-unika triq 'il barra hija l-insensittività u spjegazzjoni intellettwali ta' xi xewqat u azzjonijiet.
Pereżempju, sabiex sempliċement tħalli lilu nnifsu jħobb, jersaq eqreb lejn ieħor, jiftaħ għalih, jesperjenza firxa sħiħa ta 'emozzjonijiet reali u vivaċi, persuna "titlaq" fir-razzjonalizzazzjoni. Imbagħad il-proċess kollu ta 'l-imħabba, bħallikieku, jonqos. Wara kollox, wara l-ħsibijiet tiegħu, il-perjodu tal-bukkett tal-ħelu jdum madwar ġimgħatejn, imbagħad in-nies isiru jafu aħjar lil xulxin u żgur li jkunu diżappuntati. Imbagħad isegwu kriżijiet varji, u dan iwassal għal uġigħ u qerda...
Rigressjoni
Bl-għajnuna tar-rigressjoni, l-individwu jieħu l-opportunità li jevita li jesperjenza sentimenti eċċessivament saturati, u jirritorna għall-istadji preċedenti tal-iżvilupp tiegħu. Int taf li fil-kors tal-ħajja aħna niżviluppaw, figurattivament nagħmlu pass 'il quddiem bl-akkwist ta' esperjenza ġdida.
Imma kultant ikun hemm sitwazzjonijiet fejn huwa diffiċli li tibqa’ fl-istess post, u ta’ min imur lura ftit biex aktar tard isir progress sinifikanti. Eżempju taʼ rigressjoni raġonevoli u b’saħħitha huwa meta mara li esperjenzat il- vjolenza tfittex post fejn tħoss li tinsab fil- ġuf. Fejn kien sikur li jikkalma, għalhekk jinħbew f'armarju jew jinżel u jqatta 'jiem, ġimgħat f'din il-pożizzjoni sakemm jikseb is-saħħa.
Minn barra, jidher li tali protezzjoni psikoloġika hija mġieba anormali, iżda sabiex ma tkisserx, huwa importanti li l-psyche tirritornaha għall-perjodu ta 'qabel it-twelid. Peress li ma għandhiex is-saħħa biex tirreaġixxi bil-mod tas-soltu. Titwieled tifel li għandu ħu jew oħt, jara kif il-ġenituri jieħdu ħsieb it-tarbija tat-twelid, jibda jġib ruħu bħal tarbija. U anki jekk rigressjoni bħal din iġġiegħel lill-ġenituri rrabjati, matul dan il-perjodu huwa importanti għalih li jħossu li għadu maħbub u sinifikanti.
Għalhekk, ta 'min tħawwad lilu fuq il-manki, imbagħad se jlesti xi proċess importanti għalih innifsu u jgħid "biżżejjed, jien adult", żvilupp kontinwu, li jikkorrispondi għall-età tiegħu. Imma kultant in-nies jeħlu fir-rigressjoni. Għaliex nosservaw nisa u rġiel infantili ta’ ħamsin sena li ma jistgħux jerfgħu r-responsabbiltà, «subien» ta’ tletin sena li jkomplu jilagħbu logħob tal-gwerra eċċ.
Edukazzjoni reattiva
Jiġġenera, biex ngħidu hekk, imġieba paradossali, tissejjaħ ukoll kontromotivata. Dan ifisser li l-persuna tesperjenza ħafna rabja, iżda ġġib ruħha b'mod enfatiku b'mod edukat, anke biz-zokkor. Jew jibża mix-xewqat omosesswali tiegħu, u huwa għalhekk li jsir ġellied ardent għar-relazzjonijiet eterosesswali.
Ħafna drabi, huwa ffurmat fl-isfond ta 'ħtija, speċjalment jekk ikunu qed jippruvaw jimmanipulawha. L-hekk imsejħa "vittma" tiddejjaq bil-manipulatur, iżda ma tirrealizzax għaliex, għalhekk jaħseb li huwa b'xi mod irraġonevoli rrabjat, u huwa ikrah u l-bqija, għalhekk huwa "mexxa" u jipprova "jrabbi" lilu.
introġezzjoni
L-oppost sħiħ tal-projezzjoni, u jfisser li l-persuna tgħix, kif kienet, bl-immaġni ta 'persuna sinifikanti "inkorporata" ġewwa ruħha, jew saħansitra aktar minn waħda. It-tfal jitgħallmu kif jgħixu, inizjalment jiffokaw fuq il-ġenituri tagħhom. Dan jgħinhom jiddistingwu bejn dak li hu tajjeb u dak li hu ħażin u kif għandhom jaġixxu f’ċerti ċirkostanzi.
Biss issa l-immaġni tista 'tkun tant "mwaħħla" li, diġà bħala adult, tali persuna kultant tkompli "tisma", per eżempju, il-vuċi ta' ommu, u tagħmel għażliet fil-ħajja skond dan. Jew, għall-kuntrarju, kuntrarju għalih, jekk l-immaġni hija mogħnija b'esperjenzi negattivi.
Mill-mod, sinjali, kliem u l-bqija huma xejn ħlief introjection. Fi kliem sempliċi, dan huwa dak li "nibilgħu" minn barra, u ma naħdmux bl-għajnuna tal-esperjenza tagħna stess. Ta’ tifel, in-nanna kienet tgħid li raġel għoli biss jitqies gustuż. Jekk irriżulta li kienet figura sinifikanti fil-ħajja tan-neputija tagħha, allura, ikun xi jkun jista 'jgħid, hija tagħżel biss dawk għoljin. Anke minkejja l-fatt li ħaddieħor se jħobb.
Ħafna limitazzjonijiet jgħixu f'kull wieħed minna, in-natura ta 'kull wieħed jista' jkun magħruf biss jekk tistaqsi lilek innifsek dwar l-oriġini ta 'din jew dik id-dikjarazzjoni, u wkoll, għaliex hija għalina li għadna ma nifirdux.
konklużjoni
Hemm forom oħra ta 'mekkaniżmi ta' difiża psikoloġika, iżda hawn huma dawk ewlenin u l-aktar komuni. Tinsiex li tabbona għall-blog biex tkun konxju ta 'informazzjoni ġdida li se tkun utli fit-triq ta' l-iżvilupp personali.
Jekk kont interessat, nirrakkomanda li taqra l-artiklu "X'inhu l-metamudell NLP u eżerċizzji għall-iżvilupp tiegħu", kif ukoll l-artikolu "Perfezzjonisti: min huma, definizzjoni tal-livell u rakkomandazzjonijiet speċjali".
Xorti tajba u kisbiet!