Werrej
1. Massaġġi kontra basktijiet taħt l-għajnejn
Nefħa taħt l-għajnejn (jekk dawn jidhru minn żmien għal żmien, u mhumiex ikkawżati minn problemi serji ta 'saħħa) hija konsegwenza ta' ċirkolazzjoni limfatika ħażina. Il-massaġġi limfatiċi huma l-iktar ħaġa effettiva li tista 'taħseb f'dan il-każ.
Biex tħaffef il-ħruġ ta 'fluwidu interċellulari fil-kapillari limfatiċi u tistimula l-moviment ulterjuri tiegħu fid-direzzjoni mixtieqa, għamel serje ta' pressjoni ġentili iżda tanġibbli: bis-saba 'tan-nofs, l-ewwel tul il-kappell ta' fuq, "timxi" tul il-fruntiera tat-tkabbir tal-għajn. , imbagħad tul dik ta 'isfel, li tiffoka fuq il-linja ta' l-orbiti. Agħmel madwar 5 minn dawn il-pressjoni minn fuq u l-istess minn taħt, u mbagħad kompli tiċċaqlaq mill-kantunieri interni ta 'l-għajnejn' l isfel tul il-linja tat-tinja nażolabjali. U rrepetih kollox darbtejn.
Alternattiva għal drenaġġ limfatiku bħal dan tista 'tkun magħmula minn kożmetiċi speċjali kontra l-edema b'massaġġ tar-romblu. Ma jimpurtax liema minnhom: il- "mili" kożmetiku tagħhom għandu bejn wieħed u ieħor l-istess effiċjenza - baxxa ħafna -. Iżda r-romblu tal-metall jaħdem il-kappell eżattament kif suppost.
2. Tkessiħ immedjat tal-edema
Il-kesħa taġixxi fuq il-kappelli minfuħin bħal massaġġi: taċċellera l-moviment tal-limfa u tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. L-aktar sempliċi u effettiva kontra l-boroż taħt l-għajnejn huwa kubu tas-silġ ordinarju mill-friġġ. Applikaha alternattivament għal tebqet il-għajn waħda jew oħra għal minuta. U tinsiex li allura għal madwar nofs siegħa mhux se jkun possibbli li "dendel" rasu 'l isfel: inkella l-effett ikun l-oppost.
3. L-ebda karboidrati bil-lejl!
Kulħadd jaf li ikel mielaħ jikkontribwixxi għal nefħa. Ħafna inqas spiss, niftakru li l-karboidrati jżommu wkoll fluwidu fil-ġisem, u fi kwantitajiet serji ħafna: 1 g karboidrat jeħel sa 4 g ilma.
Elimina mill-inqas karboidrati "veloċi": U l-aħjar li tagħmel il-pranzu bil-proteina. Imbagħad tista 'tixrob kemm trid. Imma mhux l-alkoħol - iva, jiddeidra, iżda jiġbor il-likwidu li jifdal eżattament fejn m'għandniex bżonnu, jiġifieri taħt l-għajnejn.
4. Drenaġġ
għandhom effett dijuretiku. L-ilma żejjed jitneħħa wkoll. Iżda l-ħalib u l-prodotti tal-ħalib, skont xi studji, għall-kuntrarju, iżommu l-fluwidu b'mod attiv fil-ġisem. Biex tidher tajba filgħodu, mingħajr boroż taħt l-għajnejn, oħloq menu ta 'filgħaxija filwaqt li tqis dawn il-proprjetajiet ta' xorb u ikel.
5. Sas-seba 'għaraq
Il-moviment jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jneħħi l-ilma flimkien ma 'l-għaraq: anke jekk mhux lokalment, iżda dan huwa saħansitra aħjar. Nofs siegħa ta ’ġiri, lezzjoni fiż-żfin tal-Amerika Latina jew step aerobics filgħodu - u ma jkun hemm l-ebda traċċa tal-ħarsa rqad u basktijiet taħt l-għajnejn.