Jekk l-għan huwa li jirrilassaw, irattab u D 'itejbu l-qagħda, yoga tista 'tkun is-soluzzjoni. Ġej mill-Indja, din id-dixxiplina ġiet demokratizzata fil-Punent, u b’mod partikolari fl-Istati Uniti, b’mod.

Il-yoga l-aktar ipprattikat hija hatha-yoga, prinċipalment ibbażat fuq id-dimensjoni tal-ġisem. Il-qagħdiet differenti, tekniki tan-nifs u movimenti dinamiċi li tinvolvi jagħmluha dixxiplina li tgħaqqad il-fiżiku u dak spiritwali, il-bodybuilding u s-serenità. L-għan huwa li ssir konxju tal-ġisem tiegħek sabiex tifhem aħjar u tikkontrollah aħjar. Is-sensazzjoni ta 'benessri hija kważi istantanja. Aktar ma tkun regolari l-prattika, iktar ikun kbir is-sensazzjoni ta’ benesseri matul u fi tmiem il-lezzjonijiet... (Aqra iktar: Tiġbid)