Werrej
Kull wieħed minna għandu ċerti karatteristiċi narċisstiċi. Il-kelma stess "narċisista" tevoka assoċjazzjonijiet negattivi, iżda ta 'min jiftakar li la hemm altruisti assoluti u lanqas egoisti assoluti. Imma kif tkun taf jekk is-sieħeb tiegħek għandux narċisiżmu "malinn" u hux theddida reali għalik?
L-artikoli dwar id-dating u r-relazzjonijiet spiss jitkellmu dwar in-narċisiżmu, iżda t-terminu spiss jintuża ħażin, tgħid it-terapista tal-familja Marnie Feerman. Meta l-kelma "narċisista" tintuża f'konversazzjoni ordinarja, ħafna drabi għadha varjant tan-norma, u mhux patoloġija msejħa disturb tal-personalità narcissistic.
"Jekk is-sieħba tiegħek hija narċisista, ikun diffiċli ħafna għalik li tikseb qrubija emozzjonali u fiduċja reċiproka, għax qabel kollox jaħseb dwaru nnifsu u l-interessi tiegħu u għalhekk huwa emozzjonalment magħluq," jispjega.
Huwa probabbli li sieħeb bħal dan sempliċement jużak mingħajr ma jagħti xejn lura, u minħabba dan, jinqala 'żbilanċ serju fir-relazzjoni. Ta 'min jiftakar ukoll li n-narċissiżmu jista' jinbidel f'soċjopatija reali, għalhekk relazzjonijiet ma 'narċissist sever jistgħu jkunu dettament perikolużi.
Narcissism "Baħħ" vs "Ħżiena għas-saħħa": X'inhi d-Differenza?
Ilkoll kemm aħna għajjien, irritabbli, eżawriti minħabba stress. Kultant aħna lkoll naħsbu biss fina nfusna, billi ninjoraw is-sentimenti, ix-xewqat u l-bżonnijiet ta’ ħaddieħor. Kull wieħed minna minn żmien għal żmien xi ħadd jikkritika jew saħansitra juri aggressjoni.
L-imħabba nfusna normali u b'saħħitha tgħinna nibqgħu ottimisti u kunfidenti minkejja dawn u emozzjonijiet negattivi oħra. Madankollu, f’dawk li jsofru minn disturb tal-personalità narċisistika, l-imħabba personali tmur lil hinn minn kull limiti.
Il-ħames edizzjoni tal-Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta’ Disturbi Mentali tal-Istati Uniti (DSM-5) tiddeskrivi d-disturb tal-personalità narcissistic bħala “sens persistenti tas-superjorità tiegħu stess, xewqa kostanti li jiġi ammirat, nuqqas ta’ empatija.” Id-dijanjosi teħtieġ il-preżenza ta 'mill-inqas 5 mid-9 sinjali:
- Il-kunċett tal-uniċità tiegħu stess.
- Fantasiji kostanti dwar is-suċċess illimitat tiegħek stess, il-qawwa, il-moħħ brillanti, is-sbuħija inkredibbli.
- Il-konvinzjoni ta’ tali persuna li hija persuna eċċezzjonali u straordinarja li għandha tinteraġixxi biss ma’ nies u organizzazzjonijiet daqstant eċċezzjonali.
- Xewqa li tkun l-oġġett ta 'ammirazzjoni mhux mistħoqqa.
- It-twemmin li hu/hi huwa permess aktar minn oħrajn.
- Tendenza li jiddominaw nies oħra fir-relazzjonijiet interpersonali.
- Nuqqas jew nuqqas ta’ empatija.
- Riżentiment persistenti lejn ħaddieħor jew it-twemmin li ħaddieħor iżomm rabbiet kontrih.
- Il-manifestazzjoni ta 'egoiżmu u narċissism fl-imġieba jew attitudni lejn ħaddieħor.
Il-psikologu tal-Iskola Medika ta’ Harvard Craig Malkin identifika tliet karatteristiċi ewlenin tan-narċisiżmu:
- Narcissists jisfruttaw oħrajn. Huma lesti għal kull ħaġa, inkluż qerq u manipulazzjoni, biex jissodisfaw il-bżonnijiet tagħhom.
- In-narċisisti jemmnu li għandhom kollox u għandhom dritt għal kollox. Ħafna drabi jirreaġixxu bi splużjonijiet ta’ rabja għal ċaħda.
- In-narċissisti m'għandhomx empatija. Minn barra jista 'jidher li huma kapaċi ta' empatija, iżda malajr tisparixxi jekk ma jkunx fl-interess tan-narċissist jew huwa mħasseb bl-esperjenzi tiegħu stess.
Kif tkun taf meta wasal iż-żmien li taħrab
Jekk tissuspetta li s-sieħeb tiegħek huwa narcissist reali, hawn tliet sinjali ta 'twissija li m'għandhomx jiġu injorati. Kwalunkwe waħda minnhom hija raġuni biex tintemm immedjatament ir-relazzjoni.
1. Vjolenza jew abbuż
L-ewwel nett qed nitkellmu fuq vjolenza fiżika, iżda fl-ebda każ m’għandha tiġi tollerata l-vjolenza psikoloġika. Dan jista 'jkun kritika kostanti, insulti, disprezz, ġurament, gaslighting (meta sieħeb jipprova jġiegħlek tiddubita l-perċezzjoni tiegħek tar-realtà).
Ir-responsabbiltà għal imġieba bħal din hija kompletament tiegħu, mhux tiegħek. B'dan l-approċċ, relazzjonijiet b'saħħithom huma impossibbli.
2. Ċaħda ta 'problemi
Jekk sieħeb iġib ruħu b’mod mhux denju, tal-inqas għandu jammetti: “Nifhem kollox, imma ma nistax nikkontrolla lili nnifsi, għandi bżonn l-għajnuna.” Jekk ma jkunx jista’ jara l-problemi tiegħu, qatt ma jkun jista’ jsolvihom.
3. Rikonoxximenti soċjopatiji
Il-gideb kontinwament mingħajr rimors jista 'jkun sinjal mhux biss ta' nuqqas ta 'empatija, iżda nuqqas sħiħ tagħha, jiġifieri soċjopatija. Il-probabbiltà li narċisista soċjopatiku jbiddel l-imġieba hija prattikament żero. Jekk tifhem li s-sieħeb huwa biss hekk, ħu qabel ma jkun tard wisq.
Attitudni arroganti u ostili min-naħa taʼ sieħeb tistaʼ tqajjem l- agħar kwalitajiet fina. Nibdew nibdew nimxu madwaru bil-ponta biex ma nipprovokawx, jew għall-kuntrarju, inkissru bi tweġiba, nagħmlu skandli. L-ebda waħda ma twassal għal relazzjoni b'saħħitha u prospera.
“Jekk hu sigur, ipprova kun onest u miftuħ miegħu dwar dak li taħseb. Madankollu, bl-ebda mod ma tagħmel dan jekk ikun hemm riskju reali ta’ vjolenza fiżika,” tgħid Marni Feerman.
Hawn approċċ li x'aktarx jgħin biex iqajjem l-empatija tas-sieħeb tiegħek għalik.
- Fakkar li r-relazzjoni tiegħek hija importanti ħafna għalik.
- Bil-miftuħ, mingħajr biża’ li tidher vulnerabbli, tkellem dwar dak li qed tesperjenza: xewqat, biża’, solitudni, mistħija, għatx għall-imħabba, eċċ. Pereżempju, tista’ tgħid, “Int importanti ħafna għalija, allura meta tinjorani, Inħossni abbandunat, mhux mixtieq, u inutli.” Jew: “Tant tfisser għalija li meta tikkritika d-deċiżjonijiet kollha tiegħi, jidhirli li ma tapprezzani xejn.”
Jekk is-sieħeb tiegħek huwa saħansitra kemmxejn kapaċi ta 'empatija, il-frankezza tiegħek għandha għall-inqas ittaffi l-attitudni tiegħu lejk. Jekk dan ma jseħħx, dan huwa sinjal allarmanti, ta 'min taħseb biex tkisser ir-relazzjoni. Fl-aħħarnett, jekk sieħeb narcissistic jirrifjuta l-psikoterapija, din hija wkoll raġuni serja biex taħseb dwar il-prospetti għal relazzjoni.