Werrej
Meta t-tfal kbar jitilqu mid-dar, il-ħajja tal-ġenituri tinbidel b'mod drammatiku: il-ħajja tinbena mill-ġdid, l-affarijiet abitwali jsiru bla sens. Ħafna huma maħkuma minn xenqa u sens ta 'telf, il-biżgħat huma aggravati, ħsibijiet ossessivi huma mħassra. Huwa speċjalment diffiċli għal ġenituri waħedhom. Il-psikoterapista Zahn Willines jispjega għalfejn isseħħ din il-kundizzjoni u kif tegħlebha.
Ġenituri responsabbli li huma involuti b'mod attiv fil-ħajja tat-tfal, mhuwiex faċli li wieħed jasal għas-silenzju f'dar vojta. Missirijiet u ommijiet waħedhom għandhom aktar diffiċli. Madankollu, is-sindromu tal-bejta vojta mhux dejjem huwa esperjenza negattiva. Ir-riċerka tikkonferma li wara s-separazzjoni mit-tfal, il-ġenituri spiss jesperjenzaw lift spiritwali, sens ta 'novità u libertà bla preċedent.
X'inhu Empty Nest Syndrome?
Bit-twelid tat-tfal, ħafna nies litteralment jikbru flimkien mar-rwol tal-ġenituri u jieqfu jisseparawh mill-«jien» tagħhom stess. Għal 18-il sena, u kultant itwal, huma assorbiti fid-dmirijiet tal-ġenituri minn filgħodu sa filgħaxija. Mhuwiex sorprendenti li mat-tluq tat-tfal, huma megħluba minn sensazzjoni ta 'vojt, solitudni u konfużjoni.
Il-perjodu huwa verament diffiċli, u huwa naturali li taqbeż it-tfal. Iżda jiġri wkoll li dan is-sindromu jqajjem sentimenti ta 'ħtija, insinifikanza proprja u abbandun, li jistgħu jiżviluppaw f'dipressjoni. Jekk ma jkunx hemm min jaqsam is-sentimenti miegħu, l-istress emozzjonali jsir insupportabbli.
Is-sindromu klassiku tal-bejta vojta huwa maħsub li jaffettwa lill-ġenituri li ma jaħdmux, ġeneralment ommijiet. Jekk ikollok toqgħod id-dar ma 'tifel, iċ-ċirku ta' interessi jiċkien ħafna. Imma meta t-tifel ma jibqax ikollu bżonn il-kustodja, il-libertà personali tibda tiżen.
Madankollu, skont studju tal-psikologa Karen Fingerman, dan il-fenomenu qed jitlef gradwalment. Ħafna ommijiet jaħdmu. Il-komunikazzjoni ma’ tfal li jistudjaw f’belt oħra ssir ħafna aktar faċli u aċċessibbli. Għaldaqstant, inqas ġenituri, u b'mod partikolari ommijiet, jesperjenzaw dan is-sindromu. Jekk tifel jikber mingħajr missier, l-omm tkun aktar ħerqana biex taqla’ l-flus.
Barra minn hekk, ġenituri waħedhom isibu oqsma oħra għall-awto-realizzazzjoni, għalhekk il-probabbiltà ta 'sindromu tal-bejta vojta titnaqqas. Imma jkun hekk, jekk ma jkunx hemm maħbub fil-qrib, is-skiet f’dar vojta jista’ jidher insupportabbli.
Fatturi ta' Riskju għal Ġenituri Waħdieni
Sal-lum, m'hemm l-ebda evidenza li "solitudni" ibatu minn dan is-sindromu aktar spiss mill-koppji miżżewġin. Madankollu, huwa magħruf li din mhix marda, iżda ċertu sett ta 'sintomi karatteristiċi. Il-psikologi identifikaw il-kawżi ewlenin ta’ din il-kundizzjoni.
Jekk il-miżżewġin jgħixu flimkien, wieħed minnhom jiflaħ jistrieħu għal ftit sigħat jew jorqod aktar waqt li l-ieħor jieħu ħsieb it-tifel. Ġenituri waħedhom jiddependu biss fuqhom infushom. Dan ifisser inqas mistrieħ, inqas rqad, inqas ħin għal attivitajiet oħra. Xi wħud minnhom iċedu karrieri, passatempi, relazzjonijiet romantiċi u konoxxenti ġodda sabiex jagħtu aktar attenzjoni lit-tfal.
Meta t-tfal jitbiegħdu, ġenituri waħedhom ikollhom aktar ħin. Jidher li fl-aħħar tista’ tagħmel dak kollu li trid, imma la hemm is-saħħa u lanqas ix-xewqa. Ħafna jibdew jiddispjaċihom għaċ-ċansijiet mitlufa li kellhom jissagrifikaw għal ġid ta’ wliedhom. Per eżempju, inikket dwar rumanz fallut jew jilmentaw li huwa tard wisq biex jibdlu l-impjieg jew jinvolvu ruħhom f’passatemp ġdid.
Miti u Realtà
Mhux minnu li dejjem tikber tifel huwa wġigħ. Wara kollox, it-trobbija hija xogħol eżawrjenti li jieħu ħafna saħħa. Għalkemm ġenituri waħedhom ħafna drabi jesperjenzaw is-sindromu tal-bejta vojta meta wliedhom jitilqu, hemm ħafna fosthom li jsibu t-tifsira tal-ħajja mill-ġdid.
Wara li ħallew lit-tfal "free float", huma jgawdu l-opportunità li jorqdu, jirrilassaw, jagħmlu konoxxenti ġodda, u, fil-fatt, jerġgħu jsiru huma stess. Ħafna jħossu ferħ u kburija mill-fatt li t-tifel sar indipendenti.
Barra minn hekk, meta t-tfal jibdew jgħixu separatament, ir-relazzjonijiet ħafna drabi jitjiebu u jsiru tassew ħbiberija. Ħafna ġenituri jammettu li wara li t-tifel telaq, l-affezzjoni reċiproka saret ħafna aktar sinċiera.
Għalkemm huwa maħsub li dan is-sindromu jiżviluppa prinċipalment fl-ommijiet, dan mhux il-każ. Fil-fatt, studji juru li din il-kundizzjoni hija aktar komuni fil-missirijiet.
Kif tittratta s-sindromu tal-bejta vojta
Sentimenti assoċjati mat-tluq tat-tfal ma jistgħux ikunu tajbin jew ħżiena. Ħafna ġenituri verament jitfgħuha fil-ferħ, imbagħad fid-dwejjaq. Minflok ma tiddubita l-adegwatezza tiegħek, huwa aħjar li tisma 'l-emozzjonijiet, għaliex din hija tranżizzjoni naturali għal-livell li jmiss ta' ġenituri.
X'se jgħinek tadatta għall-bidla?
- Aħseb dwar min tista’ titkellem, jew tfittex gruppi ta’ appoġġ psikoloġiku. Tżommx l-emozzjonijiet tiegħek għalik innifsek. Ġenituri li jsibu ruħhom fl-istess sitwazzjoni jifhmu s-sentimenti tiegħek u jgħidulek kif għandek tittrattahom.
- Tfixkilx lit-tifel b'ilmenti u pariri. Allura tirriskja li tħassar ir-relazzjoni, li żgur iżid is-sindromu tal-bejta vojta.
- Ippjana attivitajiet flimkien, imma ħalli lil ibnek igawdu l-libertà ġdida tagħhom. Pereżempju, offri li tmur xi mkien fuq vaganza jew staqsi kif togħġobha meta jiġi d-dar.
- Sib attività li tgawdi. Issa għandek ħafna aktar ħin, għalhekk tqatta' bi pjaċir. Irreġistra għal kors interessanti, mur id-dati, jew sempliċement joqgħod fuq is-sufan bi ktieb tajjeb.
- Tkellem dwar l-emozzjonijiet tiegħek ma' terapista. Dan jgħinek tiddefinixxi fejn tinsab il-ġenitur f’ħajtek u tiżviluppa sens ġdid ta’ identità. Fit-terapija, int se titgħallem tagħraf ħsibijiet distruttivi, tapplika tekniki ta 'awto-għajnuna biex tevita d-dipressjoni, u tissepara lilek innifsek mir-rwol ta' ġenitur.
Barra minn hekk, speċjalista kompetenti jgħinek tagħżel l-istrateġija t-tajba biex tikkomunika ma 'tifel li qed jistinka għall-indipendenza u żżomm fiduċja reċiproka.
Dwar l-awtur: Zahn Willines huwa psikoterapista tal-imġieba li jispeċjalizza fil-vizzji psikoloġiċi.