50% tal-popolazzjoni torqod madwar 7 sigħat bil-lejl, li jħalli biżżejjed ħin għall-ħolm jew inkubi jsegwu lil xulxin fis-subkonxju tagħna. PasseportSanté jistiednek titgħallem aktar dwar it-tifsira tagħhom.

Ix-xewqa li tinterpreta u tifhem il-ħolm tmur lura għall-mitoloġija Griega, meta l-ħolm kien assoċjat mill-qrib ma 'deities. Huwa relattivament reċentement biss li saru studji empiriċi dwar in-natura tal-ħolm. Minkejja d-diversi riċerki u ipoteżi mressqa matul is-sekli, ir-rwol u l-importanza tal-ħolm għadhom inċerti.

Il-perjodu ta 'rqad huwa maqsum f'5 fażijiet distinti:

• ILtorqod huwa magħmul minn żewġ stadji: ngħas u ngħas. In-ngħas huwa kkaratterizzat minn telf ta 'ton tal-muskoli u tnaqqis tar-rata tal-qalb, qabel ma titneħħa.
• Le irqad ħafif jammonta għal 50% tal-ħin sħiħ ta 'rqad għal lejl. Matul din il-fażi, il-persuna tkun dozing, iżda hija sensittiva ħafna għall-istimoli esterni.
• Le irqad bil-mod fil-fond hija l-fażi ta 'soluzzjoni fl-irqad fil-fond. Dan huwa meta l-attività tal-moħħ tonqos l-aktar.
• Le irqad fil-fond hija l-aktar fażi intensa tal-perjodu ta 'mistrieħ, li matulha l-ġisem kollu (muskoli u moħħ) ikun rieqed. Din il-fażi hija l-aktar importanti tal-irqad għaliex tippermettilek tirkupra l-għeja fiżika akkumulata. Dan huwa wkoll meta sleepwalking jista 'jseħħ.
• Le irqad paradossali jissejjaħ hekk għaliex f'dan il-punt il-moħħ jarmi mewġ mgħaġġel, l-għajnejn tal-persuna qed jiċċaqilqu, u n-nifs isir irregolari. Filwaqt li dawn is-sinjali jistgħu jissuġġerixxu li l-persuna tkun waslet biex tqum, għadha fi rqad fil-fond. Għalkemm il-ħolm jista’ jseħħ waqt fażijiet oħra bħall-irqad ħafif, l-aktar iseħħ matul il-fażi REM tal-irqad, li tieħu madwar 25% tal-ħin li tkun qed tistrieħ.