Dixxijiet u prodotti ta 'ħsara għas-saħħa tal-irġiel
L-iktar "dixx" ta 'ħsara importanti għal raġel huwa s-sawm. Il-weraq tal-ħass żgur mhux fuq il-menu tan-nofs qawwi. Madankollu, l-isteaks tal-laħam favoriti tagħhom jew is-sandwiches taz-zalzett lanqas m'għandhom ikunu fuq id-dieta. Għaliex? Ejja ngħidlek issa.
Huwa impossibbli li timmaġina dieta maskili mingħajr laħam, imma m'għandekx tinfired minn dan id-dixx. Il-qoxra tal-laħam moqli fiha sustanzi li, jakkumulaw fil-ġisem, jistgħu jikkawżaw diversi mard tal-passaġġ gastrointestinali u anke tumuri malinni. Barra minn hekk, il-majjal huwa prodott pjuttost xaħmi u diffiċli biex jiġi diġestit. Huwa aħjar li tagħżel laħam dgħif: ċanga, vitella, tiġieġ u dundjan huma tajbin ukoll.
Li titma 'lill-maħbub tiegħek b'oġġetti moħmija hija idea ħażina. U l-punt mhuwiex piż żejjed, kif konna naħsbu, imma fil-kombinazzjoni ta 'ħmira u zokkor, li, jirriżulta, mhumiex kapaċi jinfluwenzaw is-sistema riproduttiva maskili bl-aħjar mod. Ħalli t-torti u l-pasti jkunu fuq il-menu "ċerimonjali", iżda mhux kuljum.
Kolazzjon tant sempliċi u maħbub irriżulta li kien l-għadu tal-qawwa maskili. Ir-raġuni hija l-ammont żejjed ta 'kolesterol, li jfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-permeabilità vaskulari. U dan kollu - triq diretta għal disfunzjoni maskili, biex ngħidu hekk,. B'mod ġenerali, tista 'tiekol bajd imħawwad, iżda mhux kuljum. U ftakar ir-regola tad-deheb: mhux aktar minn żewġ isfar kuljum. Imma tista 'tiekol mill-inqas ħames proteini, ma jkun hemm l-ebda ħsara.
Huwa maħsub li dieta veġetarjana tibbenefika biss lill-ġisem. Iżda r-riċerka xjentifika moderna wriet il-kontenut tal-fitoestrogen fis-sojja, ormon li jfixkel l-isfond ormonali tal-irġiel. Għalhekk, huwa aħjar li żżomm tofu, laħam tas-sojja u ferħ ieħor vegan għalik innifsek - l-estroġenu jissejjaħ ukoll l-ormon taż-żgħażagħ nisa, u għal raġuni tajba.
Mgħaġġel, fit-togħma, sodisfaċenti u ta 'ħsara kbira għall-irġiel. Kull nutrizzjonista jinsisti li jelimina l-fast food mid-dieta tagħhom. Xaħmijiet trans, kaloriji vojta, ammont kbir ta 'melħ iwassal direttament għall-impotenza, u mbagħad għal attakk tal-qalb. Is-sekwenza, madankollu, tista 'tkun kwalunkwe. Jekk qed tippjana kontinwazzjoni tal-familja u familja b'saħħitha, aqleb għal ikel magħmul id-dar u b'saħħtu.
Ħu l-ħin tiegħek biex tneħħi pjanċa kejk mingħand ir-raġel tiegħek, speċjalment jekk ikun fil-burdata ħażina. Ix-xjentisti wrew li z-zokkor iżid il-livell ta 'serotonin fil-ġisem, iżda fl-istess ħin l-ormon tal-ferħ idgħajjef is-sess tal-bniedem. Jiddependi minnek li timmanifattura lill-maħbub tiegħek bil-ħelu jew issalva t-testosterone tiegħu għal skopijiet oħra.
Is-sandwiches magħmulin mid-dar mhumiex wisq differenti mill-fast food f'termini tal-impatt tagħhom fuq il-ġisem fraġli tal-irġiel. Dan huwa dovut għall-kontenut tal-ħmira tal-ħobż abjad, li, jekk doża eċċessiva, tnaqqas il-livelli ta 'testosterone. It-tobba jagħtu parir biex jillimitaw il-konsum tal-ħobż abjad jew ibiddlu bis-segala bin-nuħħala. U z-zalzett mhux l-iktar prodott utli għal menu b'saħħtu. Biss jekk inti tfisser zalzett magħmul id-dar, imsajjar mingħajr preservattivi, żebgħa u xaħam.
Diġà tkellimna dwar il-perikli tal-laħam moqli, imma għaliex l-enfasi hija wkoll fuq iz-zalza taz-zekka? Ir-raġuni tinsab fl-ingredjent ewlieni - zekka, li, b'eċċess, għandha effett sedattiv fuq il-ġisem kollu. Dan jista 'jikkawża tnaqqis fil-livell tal-libido maskili. Jekk qed tippjana serata romantika, huwa wkoll aħjar li tħalli l-gawwi bil-mint għal wara.
Patata moqlija bit-tiġieġ
Liema raġel jirrifjuta patata moqlija, u anke bil-laħam? Iżda, meta sservi dan id-dixx fuq il-mejda, tinsiex il-komposti ta 'ħsara li jiġu ffurmati waqt il-qali. Iqarmeċ fuq il-patata, it-tiġieġ u l-laħam huwa delizzjuż. Daqs kemm hu ta ’ħsara għas-saħħa tal-irġiel. Huwa aħjar li tibdel il-qali bi stewing - allura d-dixx ma jweġġax il-figura tiegħek wisq.
Cocktail tal-frott tal-baħar jista 'jeqred dixx eżotiku jekk l-ingredjenti ma jintgħażlux b'mod korrett. Il-frott tal-baħar għandu t-tendenza li jakkumula sustanzi ta 'ħsara - bħal pestiċidi - u jikkawża reazzjonijiet allerġiċi. Iżda dawn għadhom fjuri - pestiċidi, li jakkumulaw, jistgħu jfixklu x-xogħol tas-sistema endokrinali u jibdlu l-isfond ormonali. Għalhekk, meta tagħżel frott tal-baħar, oqgħod attent għal kwalità, freskezza u trattament bis-sħana. U mhux biex tabbuża minnha, naturalment.