Smajna ħafna dwar l-influwenza salutarja tas-sawna fuq il-benessri. Ta 'min jinnota li taħdem tnaddaf il-ġisem u tagħmilha aktar faċli biex teħles minn kilogrammi mhux meħtieġa.
Huwa lill-Finlandiżi li aħna nirrispettaw din l-invenzjoni. L-effett li jippromwovi s-saħħa tas-sawna huwa relatat mat-tisħin inizjali tal-ġisem, li jitkessaħ fil-banju ulterjuri. It-temperatura li tipprevali ġewwa hija fil-medda ta '90-120 grad Celsius.
Influwenza fuq il-ħxuna u t-tip ta 'sawna
Sawna niexfa – jintuża stufi bil-ġebel sħun. It-temperatura ġewwa tilħaq 95 grad, u l-umdità hija 10%. Għandu effett kbir fuq is-sistema immuni, is-sistema ċirkolatorja u żżid l-effiċjenza tal-ġisem. Waqt it-trattament, naħarqu sa 300 kcal. Il-banjijiet tas-sawna għandhom effett mill-isbaħ fuq il-ġisem tagħna, iżda hemm kontraindikazzjonijiet għal nies b'mard tal-pulmun u tal-kliewi, glawkoma, mikożi tal-ġilda, aterosklerożi, pressjoni għolja u insuffiċjenza tal-qalb.
Sawna mxarrba – il-kamra tissaħħan fil-medda ta '70-90 grad Celsius. L-evaporatur disponibbli ġewwa jippermetti lill-persuna li tuża s-sawna biex taġġusta l-umdità ta 'l-arja fil-medda ta' bejn 25 u 40 fil-mija. It-tossini jitneħħew bl-għaraq. Huwa rakkomandat għal nies li ma jħobbux it-temperaturi f'sawna niexfa. Tnaqqas, iżda t-telf ta 'kaloriji huwa aktar baxx milli f'sawna niexfa.
W sawna tal-fwar, kemm it-temperatura kif ukoll l-umdità huma ssettjati awtomatikament. Il-ġeneratur tal-fwar, jiġifieri l-evaporatur, jippermetti umdità tal-arja qrib l-40%. It-tossini mneħħija flimkien mat-trattament jiffaċilitaw il-progress tal-ħxuna.
Sawna infra-aħmar – huwa differenti minn tipi oħra ta 'sawni fil-mekkaniżmu tiegħu. Ir-radjazzjoni elettromanjetika, li l-wavelengths tagħha huma 700-15000 nm, taffettwa l-ġisem, ukoll bħala forma ta 'riabilitazzjoni. It-temperatura ġewwa s-sawna mhix għolja ħafna - toxxilla bejn 30 u 60 grad. Is-sigurtà għolja tal-proċedura hija estremament importanti, f'din it-temperatura ġeneralment m'hemm l-ebda kontraindikazzjoni. L-utenti huma rilassati u s-sistema ċirkolatorja mhix mgħobbija żżejjed. Jista 'jintuża biex jgħin fit-telf tal-piż.
Il-benefiċċji ta 'sawnaIl-banjijiet tas-sawna jgħinu fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite, li hija favorita minn piż żejjed. Permezz tal-glandoli tal-għaraq, is-sekrezzjoni tal-għaraq tiżdied, u magħha jitneħħew it-tossini. Minħabba li l-ponta tal-iskala tal-kamra tal-banju tinżel b'dan il-mod, wara l-proċedura nistgħu naħsbu li tlifna t-tessut xaħmi. L-aħbar tajba għan-nies fuq dieta hija l-fatt li s-sawna ttejjeb b'mod sinifikanti l-metaboliżmu u tippermettilek li tirrekordja sa 300 kaloriji. Madankollu, tistenniex effetti spettakolari, minħabba li t-telf ta 'piż ma jaqbiżx nofs kilogramma. Għal dan il-għan, iż-żjarat fis-sawna għandhom jintużaw flimkien mad-dieta u l-eżerċizzju.