Kif tipprepara dixx "Insalata tal-karrotti u ġobon"
gradilja l-ġobon u l-karrotti fuq grater oħxon, żid il-butir u l-melħ.
Ingredjenti tar-riċetta "Insalata tal-karrotta u ġobon"
- Biċċa karrotta kbira
- ġobon iebes 70 gr
- tewm 1 sinna
- żejt veġetali 1 kuċċarina
- melħ
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Insalata tal-karrotti u ġobon" (per 100 gramma):
Kaloriji: 208.5 kcal.
Squirils: 12.6 g
Xaħmijiet: 15.5 g
Karboidrati: 4.1 g
Numru ta 'porzjonijiet: 2Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Insalata tal-karrotti u ġobon"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| zunnarija | Biċċa 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ġobon Olandiż | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| tewm | 1 ku | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| żejt tal-ġirasol | 1 kuċċarina. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| melħ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 li jservi | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramma | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |