Żjut essenzjali (aromaterapija) jistgħu jiġu integrati fit-trattament ta 'diversi problemi tas-saħħa. Biex tikseb riżultati tajbin, madankollu, irid ikollok l-ingredjenti t-tajba u r-riċetta t-tajba, jgħidu n-naturopaths Maurice Nicole¹ u Roseline Gagnon².

"Uża biss żjut essenzjali ta 'kwalità u użahom b'mod korrett: bid-dożaġġ it-tajjeb u r-rotot ta' amministrazzjoni t-tajba", jispjega Maurice Nicole.

L-użu tal-aromaterapija għall-fejqan personali jeħtieġ il-parir ta’ terapista imħarreġ. Dan jevita sorpriżi spjaċevoli: xi żjut essenzjali huma tabilħaqq irritanti għall-ġilda, oħrajn jagħmluha aktar sensittiva għax-xemx, eċċ.

Iż-żewġ esperti tagħna qablu li jaqsmu xi wħud mill-pariri tagħhom sabiex tkun tista 'tgawdi b'mod sikur il-versatilità taż-żjut essenzjali. Biex tesperimenta bil-proposti tagħhom, ser ikollok bżonn erba 'żjut essenzjali:

• lavanda vera ou uffiċjali (Lavanda angustifolia): uċuħ tal-fjuri (Franza);
• zekka tal-bżar (Mentha x piperita varjetà officinalis): partijiet tal-ajru (Franza jew l-Istati Uniti);
• spruce iswed (Marjana spruce): labar (Kanada);
• ewkaliptu tal-lumi (Eucalyptus citriodora citronellalifera): weraq (Madagaskar, Vjetnam jew Awstralja).

Hawn huma xi suġġerimenti li jistgħu jgħinuk b'nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras, jew meta l-ħila tiegħek biex tikkonċentra tonqos.

Nuqqas ta' rqad u stress

Żejt essenzjali lavanda vera (imsejħa wkoll lavanda uffiċċjali) tintuża prinċipalment għall-virtujiet ta 'paċifikazzjoni tagħha. Jgħin biex issib irqad f’każijiet ta’ nuqqas ta’ rqad okkażjonali, fi żminijiet ta’ stress pereżempju. Qabel torqod, applika ħames qatriet ta’ żejt essenzjali tal-lavanda vera fuq id-dirgħajn u l-plexus solari (fiċ-ċentru taż-żaqq, bejn is-sider u ż-żokra). Jekk tħoss hekk, żid qatra mal-pillowcase tiegħek. Żjut essenzjali puri ma jtebgħux għax ma fihomx xaħam. Irrepeti l-applikazzjoni jekk tqum u jkollok problemi biex terġa' torqod. L-applikazzjonijiet jistgħu jsiru kull 20 minuta mingħajr ebda problema.

Uġigħ ta 'ras ħafif u emigranja

Kontra l - uġigħ ta 'ras u migranja ħafifa, malli jidhru s-sintomi, applika ħames jew sitt qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint fuq forehead, tempji u lobi tal-widnejn. Kelma ta’ parir: ferra’ ż-żejt fil-keffa ta’ idejk, daħħal subgħajk fiha u mbagħad applikah fuq il-ġilda tiegħek, u tevita li tidħol f’għajnejk. Biex tkun fuq in-naħa sigura, agħlaq għajnejk meta tapplika.

Tqajjem il-konċentrazzjoni

Żewġ jew tliet qatriet ta 'żejt essenzjali zekka tal-bżar ċineg tal-għonq itejbu l-abbiltà li konċentrazzjoni. Dan ftit up huwa utli fil-karozza, fit-triq twila fid-dlam, jew fin-nofs ta 'wara nofsinhar meta l-attenzjoni tkun aktar dgħajfa.

Ċerti żjut essenzjali jaġixxu fuq is-sistema nervuża: jew biex jikkalmawha, jew biex jistimulawha. Inti tagħżel.

Massaġġi serħan il-moħħ jew li jsaħħaħ

Miżjud fi żejt massaġġi, iż-żejt essenzjali ta ' lavanda vera iżid l-effett illaxkar. Waqqa ħames jew sitt qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda vera f'1 tbsp. fuq il-mejda ta 'żejt tal-massaġġi bla riħa jew żejt veġetali (per eżempju, żejt tal-lewż ħelu). Huwa aħjar li terġa 'tagħmel it-taħlita qabel kull massaġġi aktar milli tagħmel riżerva. Għal massaġġi toning, ibdel iż-żejt essenzjali tal-lavanda biż-żejt essenzjali tal-spruce iswed, fl-istess proporzjonijiet.

Banju rilassanti

Żejt essenzjali lavanda vera huwa wkoll utli ħafna biex jiżdied l-effett illaxkar banju sħun. Qabel ma tpoġġi dan iż-żejt fl-ilma tal-banju, ħallat b'emulsifikatur, pereżempju 1 tbsp. sapun likwidu (sapun tal-idejn jew tal-platti, preferibbilment naturali u bla riħa). Poġġi s-sapun fil-keffa ta 'idejk, u żid 20 sa 30 qatra ta' żejt essenzjali. Ħawwad, imbagħad waqa' fl-ilma tal-banju.

Kura toning

Biex tiġġieled l-għejja u l-għeja meta l-istaġuni jinbidlu, a kura tat-toning biż-żejt essenzjalispruce iswed huwa rakkomandat. Poġġi żewġ jew tliet qatriet ta 'dan iż-żejt fuq in-naħa ta' wara ta 'idejk il-leminija, imbagħad ittestja l-flessibbiltà tiegħek: applikaha fuq dahrek, fuq in-naħa tal-lemin tas-sinsla (fl-għoli tas-sider, għoli daqs idek). Irrepeti l-ġest bl-idejn tax-xellug. Jekk possibbli, qabbad lil xi ħadd japplikah għalik. Irrepeti dan ir-ritwali kull filgħodu għal tliet ġimgħat.

Taħseb li n-nemus jistgħu jarawk biss? Qatt ħsibt dwar li tuża żjut essenzjali biex iżżommhom 'il bogħod? Għaż-żewġ taħlitiet li ġejjin, huwa aħjar li tuża fliexken tal-ħġieġ. Il-plastik jista 'jbiddel il-kompożizzjoni kimika taż-żjut essenzjali.

Ripellant tan-nemus

Le ripellant tan-nemus naturali biż-żejt essenzjaliewkaliptu tal-lumi joffri alternattiva għall-prodotti li fihom DEET (Off®) waqt il-vjaġġi tiegħek fil-beraħ.

Fi flixkun tal-ħġieġ li jista 'jżomm 100 ml, ħallat:

– 10 ml żejt essenzjali tal-ewkaliptu tal-lumi;

– 70 ml ta’ 94% alkoħol (etanol);

– 4 tbsp. (20 ml) ilma.

Dan ir-ripellant naturali tal-insetti huwa l-aħjar sprejjat fuq il-ħwejjeġ tiegħek aktar milli fuq il-ġilda tiegħek, peress li tnixxef il-ġilda. Applika regolarment, kull 30 minuta jew siegħa, kif meħtieġ.

Dan ir-ripellant tan-nemus jista' jintuża wkoll fit-tfal, mill-età ta' sentejn.

Parir: Żomm il-flixkun miegħek, peress li ż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu tal-lumi jnaqqas in-nefħa, il-ħmura u l-ħakk ikkawżati minn Gdim ta 'insetti. F'dan il-każ, applika ż-żejt essenzjali għall-gdim b'subgħajk jew tajjara.

Kaċċaturi nemel

Jekk in-nemel ħadu r-residenza fid-dar tiegħek, hawn idea oriġinali: agħmel tiegħek kaċċa nemel biż-żejt essenzjali ta zekka tal-bżar. Ir-riħa ma toqtolx in-nemel, iżda xorta għandha l-mertu li tbeżżagħhom. Uża l-istess riċetta bħal għar-repellent tan-nemus, billi tissostitwixxi ż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu tal-lumi b’dak tal-pepermint. Roxx il-postijiet fejn jiċċirkolaw nemel.

Iż-żewġ esperti tagħna jinsistu fuq tliet regoli li għandhom jiġu osservati meta jitgħallmu dwar żjut essenzjali.

1. Ixtri prodotti ta 'kwalità. Issegwix ir-regola tal-irħas prezz. Skont iż-żewġ speċjalisti tagħna, huwa importanti ħafna li tixtri żjut essenzjali ta 'kwalità meta trid tużahom għall-proprjetajiet terapewtiċi tagħhom. Fil-maħżen, mhux dejjem faċli li ssib triqtek. Kun żgur li l-isem Latin tal-pjanta, il-parti tal-pjanta użata, il-varjetà tagħha u, idealment, il-pajjiż tal-oriġini tagħha jkunu fuq it-tikketta. Għandu jiddaħħal ukoll numru tal-lott. Mill-31 ta' Diċembru 2009, skont ir-regolamenti tas-Saħħa tal-Kanada, il-prodotti kollha tas-saħħa naturali inklużi żjut essenzjali se jkollhom juru numru ta' prodott naturali (NPN).

2. Ittestja qabel ma tuża. Xi żjut essenzjali jistgħu jikkawżaw irritazzjoni tal-ġilda jew reazzjoni allerġika. L-ewwelnett, applika qatra fuq driegħ jew fit-titkemmex tal-minkeb. Stenna 12-il siegħa. Jekk isseħħ ħmura jew ħakk, tużahx. Xi drabi reazzjoni sseħħ biss wara diversi applikazzjonijiet.

3. Żomm iż-żjut f'post frisk u mudlam. Mhux rakkomandat li taħżenhom fil-kamra tal-banju minħabba li s-sħana tbiddel iż-żjut essenzjali (l-istess ħaġa għad-drogi, bil-mod). Aħżenhom f'post aktar frisk, 'il bogħod mid-dawl. Kun żgur li l-fliexken huma magħluqa sewwa, peress li l-ossiġnu jibdel iż-żjut essenzjali. Il-ħajja fuq l-ixkaffa tagħhom hija madwar ħames snin.