Werrej
Il-meraq tal-lumi huwa kumpliment kbir għal ikliet lesti u jista 'jaġixxi bħala alternattiva għal zlazi jew melħ. Żid meraq tal-lumi ma ’insalata, ħawwruhom b’laħam jew ħut, u żid deżerti jew pasti. X'inhu l-benefiċċju tal-meraq tal-lumi?
Ġilda b'saħħitha
Il-meraq tal-lumi fih ammonti kbar ta 'vitamini u minerali utli għall-ġilda. Billi tixrob, il-ġilda tal-meraq tal-lumi ssir radjanti, lixxa u mitmugħa minn ġewwa. Minbarra l-proċeduri kożmetiċi, tinjorax il-meraq tal-lumi fid-dieta tiegħek.
Effett anti-aging
Il-meraq tal-lumi jerġa 'jġedded il-ġilda minn ġewwa minħabba l-kontenut għoli ta' vitamina C. Jipproteġi l-ġisem minn stress ossidattiv u jnaqqas il-proċess tax-xjuħija. Ixrob ilma bil-meraq tal-lumi fuq stonku vojt filgħodu huwa l-aħjar rimedju għat-tiġdid.
Sistema immuni b’saħħitha
Il-Vitamina Ċ hija wkoll għajnuna kbira għal sistema immuni b'saħħitha. Dan iżid id-difiżi tal-ġisem u jgħin fil-ġlieda kontra mard virali u infettiv.
Vigor
Il-meraq tal-lumi huwa iġjeniċi eċċellenti, mhux agħar mill-kaffeina filgħodu. Fil-lumi hemm konċentrazzjoni għolja ta 'vitamini u minerali responsabbli għall-enerġija u burdata tajba.
Normalizza l-aptit
Il-lumi huwa sors ta 'pektin - fibra tad-dieta ta' valur. Ladarba tkun fil-ġisem, flimkien mal-ilma, il-pektin jiżdied fid-daqs u jimla l-istonku. Bl-użu tal-meraq tal-lumi, tħossok kostanti ta 'ġuħ u tnaqqas ix-xenqa taz-zokkor.
Tnaddaf il-ġisem
Il-pektina tgħin ukoll biex tnaddaf il-ġisem minn tossini u impuritajiet bil-mod. Huwa għalhekk li l-meraq tal-lumi ħafna drabi huwa inkluż f'varjetà ta 'programmi u dieti ta' detox.
Itejjeb diġestjoni
L-użu kostanti tal-meraq tal-lumi huwa titjib fid-diġestjoni. Minbarra t-tindif u l-kontroll tal-aptit, il-meraq tal-lumi jistimula l-produzzjoni tal-fwied u tal-bili, li tiffaċilita d-diġestjoni.
Iġġedded in-nifs
Ftit qatriet ta 'meraq tal-lumi jistgħu jiffriskaw nifs. Tista 'żżid meraq ma' l-ilma u laħlaħ ħalqek. Soluzzjoni bħal din teqred il-batterja li tikkawża riħa.
Inaqqas il-probabbiltà ta 'kanċer
Il-meraq tal-lumi jista 'jirreżisti l-kanċer. Apparti mill-meraq, l-utli u l-qoxra tal-lumi - sors ta 'żjut essenzjali ta' valur u antiossidanti. Il-qoxra tista 'tintuża wkoll fit-tisjir, u żżid ma' oġġetti moħmija.
Kun f'saħħtek!