Ir-riċerkaturi jsostnu li billi żżid id-dieta ta’ kuljum tiegħek b’tuffieħ jew oranġjo wieħed, tista’ tnaqqas b’mod drammatiku r-riskju ta’ mewt prematura minn kanċer jew mard tal-qalb.
Ix-xjentisti fl-Università ta’ Cambridge irrappurtaw dan "Żieda modesta" fl-ammont ta 'frott u ħaxix ikkunsmat ittejjeb b'mod drammatiku s-saħħa. Dawn ir-riżultati ġew ikkonfermati għall-etajiet kollha, irrispettivament mil-livelli tal-pressjoni tad-demm, kemm għal dawk li jpejpu kif ukoll għal dawk li ma jpejpux.
L-iskoperta ġejja minn studju Ewropew li għadu għaddej li jħares lejn ir-rabtiet bejn ir-rati tal-kanċer u l-kwalità nutrizzjonali. Ix-xogħol qed isir f’għaxar pajjiżi, aktar minn nofs miljun ruħ qed jipparteċipaw fih.
Il-professur tal-Università ta’ Cambridge Kay-T Howe, wieħed mill-mexxejja tal-programm, qal: “Li żżid il-konsum tiegħek ta’ frott u ħaxix b’wieħed jew tnejn biss porzjonijiet kuljum tista’ tkun assoċjata ma’ kisbiet drammatiku fis-saħħa.”
L-istudju involva 30 residenti ta’ Norfolk, irġiel u nisa ta’ bejn 000 u 49 sena. Biex jiddeterminaw kemm kienu qed jieklu frott u ħaxix, ix-xjentisti kejlu l-livelli ta’ vitamina Ċ fid-demm tagħhom.
Ir-rati ta’ mwiet minn mard tal-qalb u kanċer kienu ogħla fost dawk b’livelli baxxi ta’ vitamina Ċ.
"B'mod ġenerali, 50 gramma żejda ta 'frott u ħaxix kuljum inaqqas ir-riskju li tmut minn kwalunkwe marda b'madwar 15%," qal il-Professur Howe.
B'mod ġenerali, ir-riskju ta 'mewt mill-kanċer jista' jitnaqqas b'20%, u minn mard tal-qalb b'50%.
Riċentement, Cancer Research UK u Tesco nedew kampanja speċjali. Jinkoraġġixxu lin-nies biex jieklu ħames porzjonijiet ta’ frott u ħaxix kuljum.
Porzjoni waħda hija tuffieħ waħda jew oranġjo waħda, banana waħda, jew skutella żgħira ta 'lampun jew frawli, jew żewġ kuċċarini ta' ħaxix bħal brokkoli jew spinaċi.
Ix-xjentisti qalu li It-taħlita ta’ sustanzi misjuba fil-brokkoli, li tagħti lil din il-ħaxixa t-togħma karatteristika tagħha, toqtol lil Helicobacter pylori, batterju li jikkawża kanċer fl-istonku u ulċeri.
Issa tim ta 'xjentisti mill-Università Johns Hopkins f'Baltimore u ċ-Ċentru Nazzjonali tar-Riċerka Franċiż se jiskopru jekk in-nies jistgħux ilaħħqu ma' infezzjoni ta 'Helicobacter pylori waħedhom - bl-għajnuna tal-ħxejjex.
Fuq il-materjali tas-sit: