Werrej
Huwa ġeneralment aċċettat li l-kuntentizza hija l-minimu ta 'uġigħ u l-massimu ta' pjaċir. Madankollu, huma s-sensazzjonijiet spjaċevoli li ħafna drabi jgħinuna niffukaw fuq il-mument attwali u nibdew napprezzawh. Il-psikologu Bastian Brock jirrifletti fuq ir-rwol mhux mistenni li għandu l-uġigħ fil-ħajja ta’ kulħadd.
Aldous Huxley fi Brave New World bassar li l-pjaċiri bla waqfien iwasslu għal sens ta’ disprament fis-soċjetà. U Christina Onassis, il-eredi ta 'Aristotle Onassis, ppruvat bl-eżempju ta' ħajjitha li eċċess ta 'pjaċir huwa t-triq għad-diżappunt, inkuntentizza u mewt bikrija.
L-uġigħ huwa meħtieġ biex jikkuntrasta mal-pjaċir. Mingħajrha, il-ħajja ssir matt, boring u kompletament bla sens. Jekk ma nħossux uġigħ, insiru ċikkulati f’ħanut taċ-ċikkulata — m’għandna xejn għalxiex nistinkaw. L-uġigħ isaħħaħ il-pjaċir u jikkontribwixxi għas-sensazzjoni ta 'ferħ, jgħaqqadna mad-dinja ta' barra.
M'hemm l-ebda pjaċir mingħajr uġigħ
L-hekk imsejħa "ewforija tar-runner" hija eżempju ta 'teħid ta' pjaċir mill-uġigħ. Wara attività fiżika intensa, ir-runners jesperjenzaw stat ewforiku. Din hija konsegwenza tal-effetti fuq il-moħħ tal-opjojdi, li huma ffurmati fiha taħt l-influwenza tal-uġigħ.
L-uġigħ huwa skuża għall-pjaċir. Pereżempju, ħafna nies ma jiċħdu lilhom infushom xejn wara li jmorru l-ġinnasju.
Jien u l-kollegi tiegħi għamilna esperiment: staqsejna nofs is-suġġetti biex iżommu idejhom fl-ilma tas-silġ għal xi żmien. Imbagħad intalbu jagħżlu rigal: markatur jew bar taċ-ċikkulata. Ħafna mill-parteċipanti li ma ħassewx uġigħ għażlu l-markatur. U dawk li esperjenzaw uġigħ ippreferew iċ-ċikkulata.
L-uġigħ itejjeb il-konċentrazzjoni
Int involut f'konverżazzjoni interessanti, iżda f'daqqa waħda twaqqa 'ktieb tqil fuq sieqek. Taqa’ sieket, l-attenzjoni kollha tiegħek hija mgħottija fuq is-saba’ li weġġa’ mill-ktieb. L-uġigħ jagħtina sens ta’ preżenza fil-mument. Meta jonqos, inżommu l-attenzjoni tagħna fuq dak li qed jiġri hawn u issa għal xi żmien, u naħsbu inqas dwar il-passat u l-futur.
Sibna wkoll li l-uġigħ isaħħaħ il-pjaċir. Nies li kielu gallettini taċ-ċikkulata wara li xarrbu idejhom fl-ilma tas-silġ gawdew aktar minn dawk li ma ġewx ittestjati. Studji sussegwenti wrew li n-nies li reċentement esperjenzaw uġigħ huma aħjar biex jiddistingwu sfumaturi ta 'togħma u għandhom kritika mnaqqsa għall-pjaċiri li jirċievu.
Dan jispjega għaliex huwa sabiħ li tixrob ċikkulata sħuna meta nkunu kesħin, u għaliex tazza birra kiesħa hija ta 'pjaċir wara ġurnata iebsa. L-uġigħ jgħinek tikkonnettja mad-dinja u tagħmel il-pjaċir aktar pjaċevoli u intens.
L-uġigħ jgħaqqadna ma’ nies oħra
Dawk li ffaċċjaw traġedja reali ħassew għaqda reali ma’ dawk li kienu fil-qrib. Fl-2011, 55 voluntier għenu biex jerġgħu jinbnew Brisbane tal-Awstralja wara għargħar, filwaqt li New Yorkers rġgħudu wara t-traġedja 11/XNUMX.
Iċ-ċerimonji tal-uġigħ ilhom jintużaw biex iġibu flimkien gruppi ta’ nies. Pereżempju, il-parteċipanti fir-ritwali Kavadi fil-gżira ta 'Mawrizju jippurifikaw lilhom infushom minn ħsibijiet u għemejjel ħżiena permezz ta' awtotortura. Dawk li pparteċipaw fiċ-ċerimonja u osservaw ir-ritwali kienu aktar lesti li jagħtu flus għall-bżonnijiet pubbliċi.
In-naħa l-oħra ta 'uġigħ
L-uġigħ normalment ikun assoċjat ma 'mard, korriment, u tbatija fiżika oħra. Madankollu, aħna wkoll niltaqgħu ma 'uġigħ waqt l-attivitajiet tagħna ta' kuljum, pjuttost b'saħħithom. Jista 'anke jkun mediċinali. Per eżempju, immersjoni regolari ta 'l-idejn fl-ilma tas-silġ għandu effett pożittiv fit-trattament ta' sklerożi laterali amiotrofika.
L-uġigħ mhux dejjem ħażin. Jekk ma nibżgħux u ma nkunux konxji mill-aspetti pożittivi tagħha, nistgħu nimmaniġġjawha b'mod effettiv.
Dwar l-awtur: Brock Bastian huwa psikologu fl-Università ta 'Melbourne.