Id-dwal fuq is-siġar jinxtegħlu, jingħataw u jiġu rċevuti rigali, jingħadu toasts, jittiekel Olivier ... U ħafna drabi wara dan, 23 persuna jaqgħu fl-hekk imsejħa depressjoni ta 'wara s-Sena l-Ġdida.
In-numru ta 'depressjonijiet u suwiċidji li jseħħu wara l-vaganzi jaqbeż in-normi kollha konċepibbli. Tabilħaqq, f'dan iż-żmien, il-ġisem qed jaħdem b'mod anormali, bħala regola, dan huwa abbuż mill-alkoħol, malnutrizzjoni, u rutina ta 'kuljum. B'mod ġenerali, m'hemm xejn iktar ta 'ħsara għal persuna minn vjolazzjoni tal-mod ta' ħajja tas-soltu, dan iwassal għal stress sever ħafna, mhux ta 'b'xejn li l-iktar neurosi severi jiġu ttrattati b'rutina stretta ta' kuljum.
Hemm ħafna raġunijiet għad-dipressjoni ta 'wara s-Sena l-Ġdida. Hemm ukoll disturb emozzjonali staġjonali kkawżat minn nuqqas ta 'sigħat tax-xemx u vitamini. Hawn u l-għeja emozzjonali akkumulata, nuqqas ta 'rabtiet mill-qrib. Hawn u nifhmu li l-vaganzi spiċċaw, u l-miraklu ma seħħx. Kif ma taqax fid-dipressjoni ta 'wara s-Sena l-Ġdida?
Ipprova tidħol fir-reġim malajr kemm jista 'jkun, fir-ritmu tas-soltu tal-ħajja tiegħek. L-ewwelnett, għandek bżonn tistabbilixxi diġestjoni, jekk tkun imfixkla, bl-għajnuna ta 'aġenti ta' enżimi, naddaf l-imsaren mit-tossini, jekk meħtieġ, u tgħin lill-fwied jirkupra wara xogħol iebes tas-Sena l-Ġdida. Ixrob smoothies, agħmel detox ħafif, u inkludi ikel metaboliku fid-dieta tiegħek.
Il-jum ta 'mistrieħ ta' wara għandu jkun iddedikat lilek innifsek u lilek innifsek biss, biex torqod bil-lejl tajjeb u tqatta 'l-ġurnata kif trid. Ħalli lilek innifsek mill-inqas weekend wieħed biex tirrilassa l-mod kif teħtieġ ruħek, mhux ċirkostanzi, dmir jew membri tal-familja.
Jekk għadek mgħotti bil-mewġa tal-milsa, ipprova erġa 'ffoka l-attenzjoni tiegħek fuq nies li huma agħar minn tiegħek. Oqgħod attent għal dawk li għandhom bżonnha, għamel lil barrani kuntent b'sorpriża, ipprovdi l-għajnuna kollha possibbli lill-ġenituri. Il-ħaġa ewlenija mhix li toqgħod fuq sentimenti negattivi, tfittex modi biex tesprimi lilek innifsek, titgħallem xi ħaġa ġdida u intriganti.
U, probabbilment, l-iktar mod effettiv biex teħles mill-blu huwa li tistabbilixxi għanijiet ġodda, tagħmel xewqat ġodda. Dan jirritorna l-fidi tiegħek f 'ħrejjef, fik innifsek u jispirak. Dan jista 'jsir billi tuża l-Wish Card - aħseb dwar xewqatkom li tpoġġi fuqha.
- Pinterest,
- F'kuntatt ma '
U, naturalment, it-tisjir huwa distrazzjoni kbira. Imma mhux biss meta ssajjar biex titma 'lill-familja tiegħek, imma meta tgawdi l-proċess innifsu, minn riċetta ġdida, jew tiddeċiedi li tħawwad lilek innifsek b'xi ħaġa ġdida, biex tesperjenza teknika kulinari s'issa mhux ittestjata. Poġġi ftit mużika sabiħa u ħalli l-arti tat-tisjir tixrid fuq in-nervituri għajjenin tiegħek bħala balzmu.
Inkella, żur master class kulinari. U għalkemm ikollok toħroġ mill-piġami favorit tiegħek, għarfien ġdid u suċċessi ġodda tiegħek jaffettwaw b'mod pożittiv il-benesseri tiegħek.
Kun kuntent u b'saħħtu!