Il-Porridge huwa utli ħafna, u dawk li ma jieklux iċ-ċereali jitilfu ħafna. Naturalment, dan, fi kwalunkwe każ, mhuwiex dwar poriġ lest, li l-benefiċċji tiegħu huma żero. Utli u siewja huma qmuħ dijetiċi mhux ipproċessati. Huma jnaqqsu l-aptit u saturati sew. Dawn iċ-ċereali huma diġeriti għal 3-4 sigħat, għalhekk jissodisfaw sew il-ġuħ, li jitilfu l-piż fuq ċereali bħal dawn huwa ideali għal dawk li ma jittollerawx is-sentiment tal-ġuħ.
Ukoll, poriġ magħmul minn ċereali mhux ipproċessati jinnormalizza l-livell taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, huwa utli għal dawk li għandhom id-dijabete. U jissaturaw il-ġisem b’vitamini, bosta minerali, proteini tal-pjanti.
L-aħjar ċereali għal telf ta 'piż
- Xgħir
- Ħafur
- Millieġ
- Corn
- Qamħ
Huwa aħjar li ma tgħallix iċ-ċereali u tferra 'ilma sħun matul il-lejl, ilma minerali sħun jew kefir. Jippreserva b'mod massimu n-nutrijenti kollha fiċ-ċereali u jippermettilek tikseb l-aħjar riżultati ta 'telf ta' piż.
B'dieta tal-qamħ saraċin, tista 'titlef 4 sa 6 liri f'ġimgħa biss. A plus - porridge enormi jista 'jittiekel mingħajr restrizzjoni fuq l-ewwel sejħa għall-istonku bil-ġuħ. Il-ħaġa ewlenija hija li teskludi melħ, zlazi, u kondimenti.
Sistema ta 'telf ta' piż fuq ir-ross hija mibnija sabiex l-imsaren tkun ikklerjata perfettament, u teħles mill-piż żejjed, sabiex l-effett ta 'l-ikel ikun ċar u, kif turi l-prattika, id-dieta tar-ross tista' titlef sa 1 kg kuljum.
Il-poriġ tal-qamħ jirregola perfettament il-metaboliżmu. Tbaxxi l-kolesterol telimina t-tossini.
Biex ittejjeb il-metaboliżmu u l-attivazzjoni tal-ħruġ ta 'enżimi, trid tinkludi fid-dieta l-porridge tal-qamħ. Dan it-tip jissejjaħ "ikel tal-ġmiel", billi jaffettwa b'mod pożittiv ix-xagħar, il-ġilda u d-dwiefer.
Minħabba l- "mukuża" tagħha, il-konsistenza tal-ħafur bħala pinzell inaddfu ġisimna mit-tossini u l-antibatteriċi;
B'xi mod injorat inġustament mix-xgħir fit-togħma. Iżda x-xgħir tal-perla jista 'jissajjar kważi l-livell tar-ristoranti, per eżempju, għal kull lottu - Delicious u b'saħħtu.
Il-Porridge huwa tajjeb għax jgħin malajr, f'7-10 ijiem biss, biex jinħaraq xaħam żejjed u jitnaddaf il-ġisem. Jagħtu ammont kbir ta 'enerġija. U jekk il-poriġ biex issajjar bi ħxejjex bil-fwar, huwa sors indispensabbli ta 'fibra.
Sajjar l-ikliet aktar spiss u huwa b'saħħtu!