Tfixkil fil-musrana jaffettwa l-benesseri tal-persuna. Huwa maħsub li s-saħħa tal-ġisem tiddependi primarjament fuq il-kundizzjoni tiegħu. Tqil, nefħa, indiġestjoni, metaboliżmu bil-mod - dan kollu jista 'jiġi miġġieled b'nutrizzjoni xierqa.
Disturb
Il-kawża tad-dijarea tista 'tkun reazzjoni allerġika għall-ikel, intolleranza għall-ingredjenti, tossini, jew avvelenament. Disturbi jwasslu għal żbilanċ ta 'fluwidu fil-ġisem, deduċi minnu mhux biss l-ilma kollu imma l-melħ minerali.
L-aħjar mod biex issolvi din il-problema - brodu tal-ħxejjex. Se jgħin biex jikkumpensa għan-nuqqas ta 'fluwidi u melħ li jintilfu. Ukoll, qabbad ir-ross, il-ħafur, il-banana, it-tuffieħ u l-karrotti - dawn il-prodotti se jgħinu biex ilaħħqu mal-aggravament u itaffu l-membrani mukużi.
Metaboliżmu baxx
Metaboliżmu baxx huwa kkawżat minħabba d-diffikultajiet tal-passaġġ tal-kontenut intestinali. Hemm sensazzjoni kostanti ta 'toqol, telqa ġenerali. Mhux biżżejjed ilma u fibra fid-dieta jikkawżaw stitikezza u metaboliżmu bil-mod.
Li teħles minnu huwa possibbli billi tistabbilixxi reġim ta 'ilma tax-xorb. Biex jaċċelleraw il-metaboliżmu, in-nutrizzjonisti jagħtu parir li jieklu kuċċarina żejt taż-żerriegħa tal-kittien qabel l-ikel u li jintroduċu fibra li fiha, frott u ħaxix. Iżda laħam, ħut, karboidrati mgħaġġla għandhom jitnaqqsu.
Flatulenza
Akkumulazzjoni eċċessiva ta 'gass fl-imsaren hija sintomu spjaċevoli akkumpanjat minn nefħa, bugħawwieġ bl-uġigħ. Ir-raġuni għal dan l-istat hija li tibla 'l-arja waqt l-ikel. Ukoll, il-funzjonament ħażin tal-musrana jista 'jkun assoċjat ma' disbjożi jew konsum eċċessiv ta 'ikel rikk fil-fibra.
Kun żgur li tidħol fid-dieta tiegħek jogurt naturali mhux ħelu, ħodor, kaki, u sprouts. Għandi verament bżonn innaddaf legumi u prodotti tal-ħalib.
Intolleranza għall-glutina
L-intolleranza għall-glutina (marda coeliac) hija marda rari, iżda fi gradi differenti, l-abbundanza żejda ta 'prodotti tal-glutina twaqqaf l-imsaren tagħna. Liema marda coeliac - marda konġenitali tal-musrana assoċjata ma 'intolleranza għall-proteina taċ-ċereali.
Dawk li jbatu minn intolleranza għall-glutina jeħtieġ li jċedu d-dqiq, il-butir u l-ħalib kollha. Il-menu ewlieni għandu jkun ibbażat fuq fażola, ross, ġewż, ħut, frott u ħaxix.
Musrana irritabbli
Wara trattament b'antibijotiċi, stress fit-tul, jew allerġiji bħala konsegwenza, tirċievi sindromu tal-musrana irritabbli. Jista 'jkun manifestat minn nefħa, stitikezza jew dijarea, uġigħ, dgħjufija ġenerali.
Ikun ta 'għajnuna jekk immedjatament tnaqqas il-laħam, il-ħalib u l-legumi kompletament esklużi mid-dieta ħobż abjad. Biex tagħti l-vantaġġ ta 'fibra, frott u ħaxix aħjar. Oqgħod attent għall-qamħ - għandu effett paċifikazzjoni fuq il-mukuża infjammata tal-musrana.