Uġigħ ta 'ras għandu diversi kundizzjonijiet: stress, għeja, deidrazzjoni, kundizzjonijiet tat-temp - parti konsiderevoli biss minnhom tista' twassal għal saħħa ħażina. Huwa importanti li tagħżel in-nutrizzjoni t-tajba u li tevita ikel li jaggrava s-sintomi. Naturalment, dawn il-prodotti kollha jistgħu jiġu pperċepiti mill-ġisem b'modi differenti, iżda huma kollha fi gradi differenti, iżidu l-uġigħ ta 'ras.
Kafè
Il-kaffeina hija għodda li ddejjaq il-vini u, għalhekk, tippreżenta xi mediċini għall-uġigħ ta 'ras. U sempliċement waqfien f'daqqa tax-xorb tax-xarba f'daqqa jwassal għal attakk sever ta 'emigranja, u l-kafè żejjed jista' fih innifsu jipprovoka ċirkolazzjoni ħażina u jikkawża bugħawwieġ. Norma ta 'kafè kuljum - 1-2 tazzi ta' xarba naturali.
Inbid
L-inbid, bħal kull alkoħol ieħor, jikkawża deidrazzjoni, u b'hekk jikkawża uġigħ ta 'ras. Ikkawża wkoll ħafna flavonoids - tannini li għandhom effett kimiku dirett fuq il-moħħ - inqas ma jkun hemm flavonoids fil-ġlata, inqas ikun ir-riskju ta 'uġigħ ta' ras.
Ġobnijiet ta 'età
Xi ġobon bit-togħma oriġinali u espożizzjonijiet twal fih fil-kompożizzjoni tiegħu l-amino acid tyramine. Ħafna nies jimmetabolizzaw tyramine mingħajr ebda konsegwenzi, iżda f'xi każijiet, meta defiċjenza ta 'l-enzima li tkisser it-tyramine, dan l-aċidu amminiku jakkumula u jżid il-pressjoni. Id-dgħjufija tas-sistema immuni, insuffiċjenza ormonali tyramine tikkawża uġigħ ta 'ras.
Zalzett u ikel fil-laned
Laħam jew ħut ipproċessat u vulkanizzat fihom ukoll tiramina, għalhekk il-frekwenza tal-konsum ta 'prodotti taz-zalzett u ikel fil-laned tista' twassal għal manifestazzjonijiet aktar frekwenti ta 'emigranja. F'dawn il-prodotti, il-konċentrazzjoni għolja ta 'nitrati u nitriti twessa' l-vini tad-demm u tikkawża fluss tad-demm eċċessiv lejn il-moħħ - għalhekk l-uġigħ ta 'ras.
Prodotti imnaddfin
L-ilbies huwa sors ieħor ta 'tiramina. Niekluhom fi kwantitajiet kbar, aħna npoġġu lilna nfusna f'riskju ta 'attakki ta' emigranja permanenti. Huwa aħjar li tingħata preferenza lill-ħaxix frisk, aktar milli mnaddfin u ppreservat bl-aċidu.
Frott misjur iżżejjed
Tyramine tinsab fl-inkwiet u frott misjur iżżejjed, li jidher li huwa speċjalment attraenti minħabba l-meraq u l-ħlewwa tagħhom. Frott imnixxef fih is-sulfit preservattiv, li x-xjentisti ssuspettaw ukoll li jipprovoka uġigħ ta 'ras. Jirriżulta; snacking bnin jista jikkawża disturbi serji tas-saħħa, u għalhekk aqra l-kompożizzjoni u jieklu l-frott misjur, iżda mhux misjur iżżejjed.