L-aderenti ta 'nutriment xieraq il-ħin kollu jirrepetu dwar il-benefiċċji bla dubju taż-żejt veġetali fid-dieta tagħna. Fih omega-acid utli u mhux kapaċi jwassal għal slagging tal-ġisem u żieda fil-piż. Hemm ħafna żjut veġetali, u kull wieħed għandu l-effett uniku tiegħu stess.
żejt tal-ġirasol
Iż-żejt tal-ġirasol huwa sors eċċellenti ta 'leċitina, sustanza li għandha effett ta' benefiċċju fuq is-sistema nervuża, il-funzjoni tal-moħħ u ċ-ċarezza. Il-leċitina hija indikata għal dawk li jinsabu taħt tensjoni jew depressjoni, u jeħtieġu wkoll li terġa 'ġġib is-saħħa fiżika. Iż-żejt tal-ġirasol jintuża għall-qali, kif ukoll għall-ilbies ta 'kwalunkwe ikel.
Żejt taż-żebbuġa
Deheb likwidu - hekk sejħulu l-Griegi tal-qedem, peress li qabeż ħafna prodotti fil-kompożizzjoni u l-utilità. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa sors ta 'aċidu olejku, li jgħin fil-ġlieda kontra l-proċessi infjammatorji fil-ġisem, jagħti żgħażagħ u saħħa, u jtejjeb ukoll b'mod sinifikanti l-proċessi diġestivi fil-ġisem.
Żejt tal-kittien
Iż-żejt tal-kittien fih ħafna aktar aċidi grassi omega-3 miż-żejt tal-ħut. Barra minn hekk, dan iż-żejt huwa l-inqas f'kaloriji u huwa applikabbli fin-nutrizzjoni tad-dieta għal telf ta 'piż. Iż-żrieragħ tal-kittien fihom antiossidanti li jistgħu jinnewtralizzaw ħafna min-nitrati li jintużaw fil-ħxejjex u l-frott, u jgħinu wkoll biex jitneħħew it-tossini mill-fwied.
Żejt tal-Qara
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa meqjus bħala sors eċċellenti ta 'żingu - fih aktar minn dan it-traċċa ta' l-elementi minn frott tal-baħar. Ukoll, iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa l-mexxej fil-kontenut tas-selenju. Dan iż-żejt huwa eċċellenti għall-insalata, għandu togħma u aroma straordinarji. Iżda għall-qali taż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra mhu adattat xejn - l-ikel jinħaraq fuqu.
Żejt tal-qamħirrun
Dan iż-żejt huwa preferut aktar spiss minn oħrajn biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol u jaġġusta l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Iż-żejt tal-qamħ jgħin ukoll biex ikisser xaħmijiet solidi. Fit-tisjir, iż-żejt tal-qamħ huwa tajjeb ħafna għall-qali, speċjalment moqli, għax ma jinħaraqx, iwaħħal fowm u m'għandux riħa spjaċevoli.
Żejt tal-ġunġlien
Dan iż-żejt fih ħafna kalċju. Minħabba l-aroma speċifika tiegħu u t-togħma morra tiegħu, huwa impossibbli li tużah għall-massimu. Meta tkun qed issajjar fuq nar, iż-żejt jinħaraq ħafna, imma jilgħab tajjeb fil-faxex jew zlazi!
Butir tal-karawett
F'temperaturi għoljin, iż-żjut ta 'kwalunkwe ġewż jitilfu l-valur u l-utilità tagħhom, għalhekk huwa aħjar li tużahom kesħin - bħala immarinat, zlazi jew ingredjenti għall-patè. Ukoll, iż-żjut tal-ġewż jintużaw l-iktar spiss fil-kożmetoloġija - irattab u tnaddaf il-ġilda.
Żejt tal-kardun
Iż-żejt tat-thistle tal-ħalib mhux popolari ħafna fuq il-mejda tagħna, iżda ħafna drabi jintuża fl-ikel tad-dieta. Huwa użat ħafna fit-trattament ta 'mard tal-fwied, jgħin biex jimblokka l-assorbiment ta' tossini li jidħlu fil-ġisem minn barra - flimkien ma 'ikel, xorb, mediċini.