Min huma l-pescetarians?

Pescetarianism huwa sistema ta 'nutrizzjoni fejn il-laħam tal-annimali ta' demm sħun huwa pprojbit, iżda permess li jiekol ħut u frott tal-baħar. Fost il-pescetarians, xi wħud jippermettu li jieklu bajd u diversi prodotti tal-ħalib.

Bil-veġetarjani stretti, għandhom komuni huwa r-rifjut sħiħ ta 'laħam aħmar u tjur. Iżda l-pescetarjaniżmu huwa dieta aktar sempliċi u ħafifa għal dawk li jaħsbu li l-veġetarjaniżmu huwa restrittiv wisq. Meta pescetarians permissibbli li jieklu ħut, gajdri, u frott tal-baħar ieħor.

Id-dieta tal-pescetarians hija wkoll ikel u żjut ibbażati fuq il-pjanti.

Meta mqabbel mal-veġetarjaniżmu, dan il-mod ta 'ikel huwa eqreb tal-ġisem tal-bniedem. Għal ħafna nies li jgħixu fil-Gżejjer tal-Karibew, l-Ewropa ta ’Fuq, u partijiet mill-Asja, din id-dieta hija dieta tas-soltu.

Min huma l-pescetarians?

Kemm hija utli dieta bħal din

Pescetarians konvinti bis-sħiħ li l-laħam aħmar jagħmel ħsara lill-ġisem tal-bniedem u għalhekk jirrifjuta l-użu tiegħu. U jaħsbu sew, il-laħam aħmar fih ħafna xaħam u kolesterol, iżda huwa fqir ħafna fuq il-kontenut ta 'vitamini u minerali. Iżda minħabba l-ħut, il-pescetarians jiksbu aċidi grassi omega-3, li jnaqqas ir-riskju ta 'mard ċerebrovaskulari. U t-tobba jgħidu li s-segwaċi ta 'din id-dieta huma ħafna inqas probabbli li jbatu mill-obeżità u d-dijabete, pressjoni tad-demm għolja, u kanċer.

Ħalli Irrispondi