Te latte
Latte chai huwa l-iktar tè ħafif li tista 'tagħmel bit-te favorit tiegħek u l-ħalib veġetali. Din ix-xarba tibbilanċja l-burdata, għandha togħma delikata u żżomm l-enerġija matul il-ġurnata. L-iktar kombinazzjoni delikata: Earl Grey + ħalib tal-lewż + ġinġer u kannella. Eżatt dak li għandek bżonn għall-ġranet kesħin tal-ħarifa! Ferra t-te miegħek fit-tumber u t-togħma tax-xarba favorita tiegħek takkumpanjak il-ġurnata kollha.
Tsikoriy
Iċ-ċikwejra hija l-aktar sostitut tal-kafè komuni, l-aktar reminixxenti fit-togħma. Dan l-impjant sar magħruf lin-nies fl-Eġittu tal-qedem, u llum huwa stmat għal ħafna proprjetajiet utli. Iċ-ċikwejra fiha vitamini A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalċju, potassju u manjesju - kollha kemm huma għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tax-xagħar, tal-ġilda u tal-proċessi metaboliċi. Iċ-ċikwejra tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, u grazzi għall-inulina, li l-pjanta fiha sa 50%, tirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm. Iċ-ċikwejra fiha wkoll pektin, li tgħin biex tnaqqas is-sensazzjoni ta 'ġuħ. U dan kollu mingħajr gramma ta 'kaffeina!
Meraq aħdar
Li tixrob meraq aħdar filgħodu hija l-aktar rakkomandazzjoni popolari fid-dinja ta 'ikel tajjeb għas-saħħa. Jekk għadek m'intix lest li teżisti għal nofs ġurnata biss fuq meraq aħdar b'kaloriji baxxi, imbagħad kun żgur li tinkludih kull ftit jiem fid-dieta tiegħek, minflok kikkra kafè! Il-meraq aħdar ma jsaħħaħx agħar mill-kafè, u minħabba l-ammont żgħir ta 'frott, meraq bħal dan ma jgħollix b'mod drammatiku l-livelli taz-zokkor fid-demm. Żid ftit tuffieħ mal-ħaxix u l-ħodor - u xarba delizzjuża hija lesta. Il-proprjetajiet tal-ħodor bil-weraq, li jinsabu fi kwantitajiet kbar f'tazza meraq aħdar, huma uniċi. Il-klorofilla (li tinsab fl-ikel aħdar kollu) twaqqaf il-proċess tat-tixjiħ u tibda r-riġenerazzjoni tat-tessuti. L-antiossidanti u l-vitamini jgħinu biex iżommu l-immunità, ineħħu l-metalli tqal mill-ġisem u jalkalizzaw id-demm.
Ilma bil-lumi
M'għandekx għalfejn tkun fuq dieta biex tibda l-ġurnata tiegħek b'tazza ilma sħun bil-lumi. Il-meraq tal-lumi alkalizza, jnaddaf u jgħin fid-diġestjoni. Minħabba l-vitamina Ċ, xarba bħal din tgħin lill-ġisem jiġġieled kontra l-viruses, u t-togħma qarsa istantanjament tħeġġeġ is-sistema nervuża. Tazza ilma pur bil-lumi tnaddaf il-moħħ u ma jkollhiex effetti sekondarji fil-forma ta’ għeja u għeja wara xi żmien, kif is-soltu jiġri wara kikkra kafè.
Roybush
Rooibos wasal għandna mill-Afrika - dan it-tè għandu togħma ħelwa pjaċevoli u jista 'jtejjeb il-burdata anke fl-aktar jum tal-ħarifa gloomi. Rooibos itejjeb is-sistema diġestiva, jiffranka ħruq ta 'stonku u indiġestjoni. Peress li ma fihx kaffeina u tannin, tista 'tixrob fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. L-iktar kombinazzjoni delikata: rooibos + niskata vanilla naturali.
Tè aħdar bil-bżar u ħlewwa
Eżatt bħall-kafè, tè aħdar fih kaffeina: madwar 20 milligramma f'tazza medja. Iżda l-kaffeina tat-te għandha differenza waħda: taħdem flimkien mat-tannin, li ttaffi l-impatt negattiv tagħha. Il-bżar iswed jibda ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jgħin it-tè aħdar biex ineħħi t-tossini b'mod aktar attiv. Żid ftit żerriegħa tal-ħlewwa biex iżżid l-effett anti-infjammatorju u fejqan tax-xarba.