Frott imnixxef huwa rrakkomandat biex jieħu post id-deżerti għal kull min jara l-piż żejjed. Anke dakinhar, huwa limitat minħabba li l-frott imnixxef fih ħafna zokkor u għandu ħafna kaloriji għan-nutrizzjoni tad-dieta. Iżda frott imnixxef, meta mqabbel ma 'pasti u ħelu tradizzjonali, għandu ħafna vantaġġi, li wieħed minnhom huwa ammont kbir ta' fibra.
Il-fructose, li jinsab fi frott imnixxef, huwa assorbit faċilment. Fix-xitwa, frott imnixxef huwa appoġġ eċċellenti għall-immunità, diġestjoni, u sors ta 'vitamini u nutrijenti.
X'inhuma frott imnixxef?
Frott imnixxef jitnixxef b'modi differenti u jiġi pproċessat b'modi differenti qabel ma jinxef. Uħud huma mnixxfa sħaħ; xi wħud huma mnaddfa minn qabel miż-żrieragħ u maqtugħin f'biċċiet żgħar jew flieli. Huma mnixxfa fix-xemx jew f'nixxiefa speċjali, xi drabi ttrattati bi preservattivi. Dan kollu huwa rifless fil-prezz, kif ukoll fil-ħajja fuq l-ixkaffa, fil-meraq, u fid-dehra.
Għal liema frott imnixxef tista 'tagħti attenzjoni
Berquq imnixxef-frott tal-berquq huwa rikk fil-vitamini Ċ u A, potassju, u kalċju. Berquq imnixxef huwa rrakkomandat għal dawk li jbatu minn mard tal-qalb, disturbi intestinali u jeħtieġu li jnaddfu l-ġisem mit-tossini. Berquq imnixxef inaqqas ukoll il-livell ta 'kolesterol fid-demm, jinnormalizza s-sistema ormonali.
Lanġas huwa stabilizzatur eċċellenti tal-motilità intestinali, jgħin ukoll biex ineħħi l-ġisem mit-tossini.
Berquq fih karotên, kalċju u potassju, u l-użu tiegħu jinnormalizza x-xogħol tal-qalb. Il-berquq huwa wkoll preskritt bħala rimedju preventiv li jipproteġi kontra l-kanċer.
għeneb fihom ħafna boron u huma prevenzjoni tal-osteoporożi, minħabba li minħabba n-nuqqas ta 'boron fil-ġisem, il-kalċju wkoll ma jiġix assorbit. Ukoll, iż-żbib huwa rikk fil-potassju, manganiż, u manjesju; jistgħu jippurifikaw il-pulmuni, isaħħu l-qalb u s-sistema nervuża, jgħinu fid-depressjoni u l-burdata ħażina.
Dati huma sors ta 'vitamini E u grupp B. L-użu tad-dati huwa utli waqt it-tqala, xokkijiet nervużi, ġuħ tal-ossiġenu tal-moħħ biex jipprevjeni l-osteoporożi. Id-dati għandhom ukoll effett antipiretiku.
Pruni normalizza x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u l-imsaren, jintużaw fit-trattament tal-fwied u l-kliewi, pressjoni għolja, disturbi tal-vista.
tin huma wkoll prodotti għall-prevenzjoni tal-kanċer. Jgħin fil-mard tal-bronki u tal-glandola tat-tirojde, tal-qalb u tad-diġestjoni.
kontraindikazzjonijiet
Għal kwalunkwe grad ta 'obeżità, frott imnixxef b'ħafna kaloriji huwa pprojbit, u persuni li għandhom id-dijabete minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta' zokkor huma pprojbiti.
Tużax frott imnixxef meta taggrava mard kroniku tal-istonku - gastrite u ulċeri, kif ukoll reazzjonijiet allerġiċi għall-frott.
Kif tagħżel u taħżen frott imnixxef
Oqgħod attent għal dawk il-frott imnixxef, li l-materja prima tagħhom m'għandhiex għalfejn tiġi ttrasportata mill-bogħod, jew żomm kont tal-istaġjonalità tal-frott li minnu huma ppreparati l-frott imnixxef. Tieħux artab wisq jew iebes wisq; tista 'tikser il-kundizzjonijiet għall-ġbir u t-tnixxif tal-frott.
Wara x-xiri, kun żgur li taħsel il-frott imnixxef b'ilma sħun, anke jekk ikunu ppakkjati u jidhru nodfa ħafna - b'dan il-mod, int tipproteġi lilek innifsek mill-kimiċi.
Kun żgur li l-frott mhux qawwi wisq; il-kulur tagħhom għandu jkun qrib il-frott oriġinali. Huma wkoll m'għandhomx jiddi - frott bħal dan jitħallat maż-żejt għal bejgħ bi qligħ.
Jekk tixtri frott imnixxef bil-piż, allura f'idejk, meta tagħfas ftit, m'għandhomx jeħlu flimkien.
Frott imnixxef jinħażen sa sena f'post mudlam, ventilat u niexef, f'temperatura sa 10 gradi.