Aktar u aktar nies qed jiddeċiedu huma stess biex isiru veġetarjani. Xi wħud, għax hija moda, oħrajn, jirrealizzaw li din hija t-triq għas-saħħa u s-sbuħija. Iżda xorta, għaliex in-nies jiddeċiedu li jċedu l-ikel tal-laħam u jsiru veġetarjani?
Għal ħafna nies, dan huwa bbażat fuq prinċipji morali. Billi tirrifjuta ikel li joriġina mill-annimali, persuna tagħmel pass ieħor lejn il-perfezzjoni, u ssir ukoll aktar umana. It-tieni raġuni hija s-saħħa. Issa hemm ħafna dibattitu dwar kemm hija importanti l-proteina tal-annimali. Diġà ġie ppruvat li l-proteini tal-annimali avvelenaw il-ġisem bil-prodotti tat-tħassir tiegħu. Sustanzi ta 'ħsara jakkumulaw fil-ġisem u dan jaffettwa mhux biss il-kundizzjoni ġenerali u s-saħħa ta' persuna iżda wkoll id-dehra tagħha.
Raġuni oħra hija li l-laħam tat-tisjir jeħtieġ aktar melħ mill-ħaxix. U kif tafu, il-melħ huwa l-għadu tas-saħħa. Ġie ppruvat li persuna li tiekol laħam hija iktar aggressiva, u dan m'għandux l-aħjar effett fuq saħħtu. Jekk iddeċidejt għalik innifsek li tibda t-triq tal-veġetarjaniżmu, għandek tiftakar li għandu jkun hemm miżura f’kollox. It-tranżizzjoni għall-veġetarjaniżmu għandha tkun gradwali, u bla xkiel sabiex il-ġisem ma jesperjenzax stress.
Tajjeb li wieħed jiftakar li billi ċċedi l-laħam, tkun qed tagħmel pass lejn is-saħħa, imma mhux se jkun hemm benefiċċju jekk iċedi d-drawwiet ħżiena. Dawn huma l-alkoħol u t-tipjip tat-tabakk. Għas-saħħa, mhuwiex biżżejjed li teskludi biss il-laħam mid-dieta tiegħek, iżda huwa importanti wkoll li tikkomponi d-dieta tiegħek sew. Hemm għażliet differenti għal vegetarianism. Il-veġetarjani ma jieklux laħam. Nies li jikkunsmaw bajd u prodotti tal-ħalib fid-dieta tagħhom jissejħu veġetarjani ovolattiċi. Vegans - mhux biss ma jieklux il-prodotti kollha tal-laħam u l-ħut, iżda wkoll il-prodotti kollha tal-annimali. Ħalib, ġobon cottage, krema qarsa, ġobon, u bajd.
Dejjem hemm għażla f'ħajjitna. Iżda ħafna ma jaħsbux dwar dak li jieklu. U biss meta tħares lejn il-platt tiegħu, lejn xi qatgħa jew biċċa laħam, persuna tirrealizza li qed tiekol annimal li għex għalih innifsu, ma tmiss lil ħadd, u mbagħad qatluh biex ikun jista ’jiekol, jirrealizza biss l-orrur kollu ta 'dan, meta ndunaw liema biża' esperjenza l-annimal meta nqatel, allura biss huwa possibbli rifjut sħiħ ta 'dan l-ikel. Tibżax li jekk taqta 'l-laħam, int se ġuħ. Issa hemm bosta siti u gruppi differenti fuq in-netwerks soċjali fejn in-nies jitkellmu dwar kif ġew f’din it-triq u jaqsmu r-riċetti tagħhom, imma ftakar li tranżizzjoni f’daqqa tista ’tipprovoka mard fl-istonku u fl-imsaren. Kollox għandu jkun gradwali.
L-ewwel, teskludi z-zalzett affumikat u mgħolli, huwa aħjar li tibdel il-majjal b'waħda aktar tad-dieta, bħad-dundjan. Huwa wkoll aħjar li tirrifjuta laħam moqli. Gradwalment naqqas il-konsum tal-laħam tiegħek għal 2 darbiet fil-ġimgħa. Kul aktar insalati u ħaxix. U teskludi wkoll sopop bil-brodu tal-laħam. Ipprova inkludi aktar ħaxix, kemm frisk kif ukoll mgħolli, fid-dieta tiegħek. Kashi m'għandux jiġi injorat lanqas. Wara ftit, żgur li tħossok ħafif, ħafna problemi ta 'saħħa ma jibqgħux jinħassu.