Il-banana hija waħda mill-aktar frott ħelu u sodisfaċenti disponibbli fil-latitudnijiet Russi. F'dan l-artikolu, se nħarsu lejn il-proprjetajiet ewlenin ta 'dan il-frott, li jagħtina l-enerġija u saħansitra jtejjeb id-dehra tagħna. Sors tal-potassju Il-potassju huwa minerali li huwa essenzjali għaż-żamma tal-funzjoni normali tal-qalb u biex tirregola l-pressjoni tad-demm. Bosta studji wrew li ikel rikk fil-potassju jgħin biex tinnormalizza l-pressjoni tad-demm. Tant hu hekk li l-Food and Drug Administration tal-Istati Uniti tippermetti lill-industrija tal-banana tagħmel talba formali li l-banana tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ pressjoni tad-demm għolja u puplesija. Il-potassju fil-banana huwa importanti ħafna għas-saħħa tal-kliewi u l-għadam. It-teħid suffiċjenti tal-potassju jipprevjeni l-eskrezzjoni tal-kalċju permezz tal-awrina, li jista 'jwassal għall-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi. Sors għani ta 'enerġija Anke bil-miġja ta 'xarbiet sportivi, vireg tal-enerġija, u ġellijiet tal-elettroliti (li huma mgħobbija b'kimiċi u żebgħa), ħafna drabi tara atleti jieklu banana qabel jew anke waqt l-eżerċizzju. Pereżempju, waqt il-logħbiet tat-tennis, mhux rari li tara plejers jixorbu l-banana bejn il-logħob. Għalhekk, l-użu mifrux tiegħu fost l-atleti huwa ġġustifikat mill-fatt li banana hija sors ta 'enerġija ta' kwalità għolja. Xi nies jinkwetaw li l-ikel tal-banana jikkawża żieda fix-zokkor fid-demm, iżda studji juru li l-indiċi gliċemiku ta 'dan il-frott huwa ta' madwar 52 għal kull 24 gramma ta 'karboidrati disponibbli (inqas ma jkunu misjura, inqas karboidrati). Għalhekk, il-banana hija kbira bħala aġġornament waqt ix-xogħol, meta tħoss tnaqqis fl-enerġija. Prevenzjoni tal-ulċeri Il-konsum regolari ta 'banana jipprevjeni l-formazzjoni ta' ulċeri fl-istonku. Il-komposti misjuba fil-banana jiffurmaw barriera protettiva kontra l-aċidu idrokloriku fl-istonku. L-inibituri tal-protease tal-banana jeliminaw tip partikolari ta 'batterja fl-istonku li hija involuta fil-formazzjoni tal-ulċeri. Vitamini u Minerali Flimkien ma 'ħafna fil-potassju u vitamina B6, il-banana hija rikka fil-vitamina Ċ, manjesju u manganiż. Barra minn hekk, fihom minerali bħal ħadid, selenju, żingu, jodju. saħħa tal-ġilda Anke l-qoxra ta 'banana tista' tiftaħar bl-applikabilità tagħha. Jintuża esternament fit-trattament ta 'kundizzjonijiet bħall-akne u l-psorjasi. Jekk jogħġbok innota li fil-każ ta 'psorjasi, jista' jidher xi aggravament, iżda wara ftit jiem ta 'applikazzjonijiet tal-qoxra tal-banana, għandu jibda titjib. Nirrakkomandaw l-ittestjar fuq żona żgħira affettwata. Ukoll, kors twil ta 'applikazzjonijiet bħal dawn huwa rakkomandat - diversi ġimgħat.
2022-11-11