Relazzjonijiet fit-tul għandhom ups u downs. Jistgħu jkun fihom drawwiet, imġieba u ħsieb li ma jwasslu xejn għall-benessri u s-saħħa. Meta tirrealizza dan u tixtieq bidla, trid tieħu deċiżjoni: tgħaddi mit-trasformazzjoni flimkien jew taċċetta li l-mogħdijiet tiegħek diverġew.
Natasha u Luca, koppja Awstraljana li ltaqgħu fl-età ta’ 10 snin u saru koppja ta’ 18-il sena, iddeċidew li jagħmlu xi introspezzjoni serja ta’ żvilupp personali u reviżjoni tal-mogħdija, li eventwalment wassluhom għal stil ta’ ħajja konsistenti b’saħħtu u sodisfazzjon interjuri. Madankollu, din it-trasformazzjoni ma ġratx lilhom mil-lum għal għada. Darba f’ħajjithom kien hemm sigaretti, alkoħol, ikel ta’ kwalità ħażina, skuntentizza bla tarf b’dak li qed jiġri. Sakemm kien hemm problemi serji ta’ saħħa, segwiti minn problemi personali oħra. Deċiżjoni kuraġġuża li jbiddlu ħajjithom 180 grad hija dik li salvat il-koppja tagħhom.
Il-bidliet bdew fl-2007. Minn dakinhar, Natasha u Luka għexu f'ħafna pajjiżi, jitgħallmu approċċi differenti għall-ħajja. Peress li kienu minimalisti u dilettanti ta’ stil ta’ ħajja b’saħħtu, il-koppja vvjaġġat f’diversi partijiet tad-dinja, fejn għallmu l-yoga u l-Ingliż, ipprattikaw ir-Reiki, ħadmu f’irziezet organiċi, u wkoll ma’ tfal b’diżabilità.
Bdejna nieklu aktar pjanti bbażati għal raġunijiet ta’ saħħa, iżda l-aspett etiku ġie miżjud wara li rajna l-filmat “The Best Speech Ever” ta’ Gary Jurowski fuq YouTube. Kien mument sinifikanti fil-vjaġġ tagħna għall-għarfien u l-fehim li r-rifjut tal-prodotti tal-annimali mhux tant dwar is-saħħa, iżda dwar li tikkawża inqas ħsara lid-dinja ta 'madwarna.
Meta morna vegan, nieklu l-aktar ikel sħiħ, iżda d-dieta tagħna kienet għadha għolja fix-xaħam. Varjetà wiesgħa ta 'żjut veġetali, ġewż, żrieragħ, avokado u coconut. Bħala riżultat, il-problemi tas-saħħa li esperjenzajna fuq l-omnivore u l-vegetariżmu komplew. Kien qabel ma d-dieti tagħna nbidlu f’reġimen “aktar karboidrati, inqas xaħam” li jien u Luka bdejna nħossuna aħjar u nesperjenzaw il-benefiċċji kollha li toffri dieta purament ibbażata fuq il-pjanti.
Pjan ta 'ikla tipiku huwa: ħafna frott filgħodu, ħafur b'biċċiet tal-banana u berries; ikla - ross b'xi għads, fażola, qamħirrum jew ħxejjex, kif ukoll ħodor; għall-pranzu, bħala regola, xi ħaġa patata, jew għaġin bil-ħxejjex aromatiċi. Issa nippruvaw nieklu ikel sempliċi kemm jista 'jkun, iżda minn żmien għal żmien, ovvjament, nistgħu nittrattaw lilna nfusna bil-curry, taljarini u burgers vegan.
Billi nbiddlu d-dieta tagħna għal dieta b’ħafna karboidrati, fil-biċċa l-kbira sħiħa, u b’livell baxx ta’ xaħam, neħles mill-biċċa l-kbira tal-affarijiet serji, bħal kandidjasi, ażma, allerġiji, stitikezza, għeja kronika, diġestjoni ħażina, u perjodi bl-uġigħ. Huwa oerhört jibred: inħossu li qed insiru iżgħar hekk kif nikbru. Qatt ma kien hemm daqshekk enerġija li għandna issa (forsi biss fit-tfulija 🙂).
Fil-qosor, ieqaf tiekol xi prodotti mill-annimali. Xi wħud jippreferu jċedu l-laħam pass pass (l-ewwel aħmar, imbagħad abjad, imbagħad ħut, bajd, eċċ), iżda, fl-opinjoni tagħna, tali trasformazzjoni hija saħansitra aktar diffiċli. Jekk it-togħma ta 'annimal tkun preżenti fil-ġisem tiegħek (irrispettivament minn liema forma), huwa estremament diffiċli li tirrifjuta kompletament. L-aħjar u l-aktar mod adegwat huwa li ssib l-ekwivalenti tal-pjanti.
Il-yoga hija għodda mill-isbaħ għar-rilassament u konnessjoni mad-dinja. Din hija prattika li kulħadd jista’ u għandu jagħmel. Mhuwiex meħtieġ li tkun yogi "ippumpjat" sabiex tibda tħoss l-effett tagħha. Fil-fatt, yoga artab u bil-mod ħafna drabi hija eżattament dak li teħtieġ persuna li tgħix fir-ritmu mgħaġġel tad-dinja moderna.
Konna npejjep ħafna sigaretti, nixorbu l-alkoħol, nieklu kulma nistgħu, torqod tard, ma nagħmlux eżerċizzju u konna konsumaturi tipiċi. Konna l-oppost sħiħ ta’ dak li aħna issa.
Il-minimaliżmu jirrappreżenta ħajjiet, fil-possedimenti u dak kollu materjali li għandna. Jimplika wkoll li persuna ma tiddaħħalx fil-kultura tal-konsum. Il-minimaliżmu huwa dwar għajxien sempliċi. Hawnhekk inħobbu nikkwotaw lil Mahatma Gandhi: Ikollok biss dak li verament għandek bżonn minflok ma taħsad dak li taħseb li għandek bżonn. Forsi hemm żewġ raġunijiet għaliex in-nies qed isiru interessati f'ħarsa minimalista fuq il-ħajja:
Filwaqt li dawn l-intenzjonijiet huma kbar, huwa importanti li tifhem li l-għażla tal-affarijiet tiegħek, li jkollok spazju tax-xogħol nadif, u t-tnaqqis tal-iskart huma biss il-ponta tal-iceberg. Il-verità hi li l-ikel li nieklu għandu impatt ferm akbar fuq ħajjitna u l-ambjent minn kull ħaġa oħra. Bdejna t-triq tagħna lejn il-minimaliżmu anki qabel ma nafu li l-kelma "vegan" teżisti! Maż-żmien, indunajna li dawn iż-żewġ kelmiet imorru tajjeb flimkien.
Assolutament. It-tliet fenomeni elenkati hawn fuq ittrasformawna: minn nies ħżiena għas-saħħa u mhux sodisfatti, sirna dawk li jimpurtahom mill-ambjent. Ħassejna l-bżonn li ngħinu lil ħaddieħor. U, ovvjament, bdew iħossuhom kbar. Issa l-attività ewlenija tagħna hija x-xogħol onlajn - kanal YouTube, konsultazzjonijiet dwar nutrizzjoni tajba, kotba elettroniċi, xogħol f'netwerks soċjali - fejn nippruvaw inwasslu lin-nies l-idea ta 'kuxjenza għall-benefiċċju tal-umanità, l-annimali u d-dinja kollha.