Ingredjenti bejta tal-għasafar tal-aringi Iwashi
| aringi ivashi | 400.0 (gramma) |
| bajda tat-tiġieġ | 4.0 (biċċa) |
| basla | 1.0 (biċċa) |
| insalata | 8.0 (biċċa) |
| ħjar | 1.0 (biċċa) |
Metodu ta 'preparazzjoni
L-aringi Iwashi jinqatgħu fi fletti mingħajr ġilda u għadam u mqattgħin fin. L-aringi mqattgħin huma ffurmati fil-forma ta 'emisfera, imqiegħda fuq weraq tal-ħass jew tat-tursin. Qatta 'b'mod fin l-abjad tal-bajd u sprinkleha b'massa ta' aringi, li fiċ-ċentru tagħha jagħmlu depressjoni u poġġi l-isfar tal-bajd fiha. Il-bażi tal-massa mqatta hija mżejna b'bord ta 'flieli tal-ħjar friski u ċrieki tal-basal. In-numru ta 'prodotti huwa ddisinjat għal 4 porzjonijiet.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
Il-valur tal-enerġija huwa 0 kcal.
Kontenut ta 'kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI bejtiet ta' għasafar mill-aringi u ivasi PER 100 g
- 157 kKal
- 41 kKal
- 16 kKal
- 14 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta ’kaloriji 0 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta’ kif issajjar il-bejta tal-għasafar tal-aringi Iwashi, riċetta, kaloriji, nutrijenti