Meta tibda r-rebbiegħa, huwa mixtieq li l-ġisem kien lest: il-piż reġa 'lura għan-normal, irrestawra l-immunità wara marda virali fit-tul. Detox huwa l-aħjar rimedju għal bidla fis-sensazzjoni u d-dehra.
Il-pitravi
Il-pitravi huwa cleanser kbir, peress li għandu proprjetajiet dijuretiċi u lassattivi, jippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli. Jekk żidt fil-piż u tħossok skomdu fl-istonku fix-xitwa, il-pitravi jgħinu biex jirrestawraw is-sensittività tal-ħitan tagħha u jfejqu l-fwied, il-frixa, u l-esofagu.
Ix-xorb tal-pitravi għandu effett pożittiv fuq il-kulur tal-ġilda, jgħin biex ilaħħaq mal-akne, u jaffettwa x-xorb ta 'ikel wisq xaħmi.
Smoothie aħdar
Weraq aħdar, frott, u ħxejjex jipprovdu wkoll azzjoni tajba ta 'tindif. Jistgħu jiġu kkombinati cocktails skond it-togħma tiegħek, meraq tal-lumi dilwit, jew ilma minerali mhux karbonizzat. Huwa sors kbir ta 'vitamini, minerali, antiossidanti, u fibra.
Ix-xorb aħdar mhux biss jgħin biex itejjeb id-diġestjoni u jħejji iżda mhux agħar milli jixrob il-kafè.
Alka
L-alka tal-baħar spiss tintuża għal detox body wraps-ġisem kollu. L-effett tiegħu wara l-inġestjoni huwa simili għall-faħam tal-kannol attivat: jorbot is-sustanzi u t-tossini ta 'ħsara kollha u jneħħihom mill-imsaren.
Il-kaboċċa hija sors kbir ta 'jodju, li huwa l-prevenzjoni ta' ħafna mard tal-glandola tat-tirojde.
Pesto tad-dieta
Biex ittejjeb it-togħma tal-platti ewlenin, tista 'tipprepara z-zalza pesto tat-tursin u l-cilantro, billi żżid sinna tewm, tliet imgħaref żejt taż-żebbuġa tajjeb ippressat kiesaħ, melħ għat-togħma.
It-tursin jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu, jelimina t-tossini, u jbaxxi z-zokkor fid-demm. Il-kosbor jgħin jiddiġerixxi ikel xaħmi, inaddfu l-imsaren, u jneħħi t-tossini. Iż-żejt taż-żebbuġa jbaxxi l-kolesterol.
Avocado
L-avokado jista 'jservi bħala alternattiva kbira għall-ġobon xaħmi fis-sandwich. Il-valur kaloriku tagħhom mhux se jkun inqas, iżda l-ġisem se jikseb xaħmijiet veġetali utli.
Biex tnaddaf u tissatura l-avokado huwa aħjar li tgħaqqad ma 'ġewż imfarrak, ħxejjex aromatiċi u żrieragħ. Aċidi grassi omega-3 fl-avokado jgħinu lill-ġisem jeħles minn sustanzi u tossini ta 'ħsara u jneħħi l-irritazzjoni mill-ħajt intestinali.
Tewm moħmi
Din il-ħaxixa hija magħrufa għall-effetti antimikrobiċi tagħha, li jibqgħu wara t-trattament bis-sħana tal-prodott. It-tewm inkaljat huwa wkoll sors ta 'dożi kbar ta' vitamina Ċ, jgħin biex jitnaddaf il-fwied u jitħaffef il-metaboliżmu.