Sintomi, metodi ta 'trattament, nutrizzjoni u stil ta' ħajja għal MA

Il-fibrillazzjoni atrijali (AF) hija disturb tat-taħbit tal-qalb li fih ikun hemm ħsara fis-sistema ta 'konduzzjoni elettrika tal-partijiet ta' fuq tal-qalb - l-atria. Impuls elettriku li jiċċirkola tul rotta modifikata jikkawża li l-fibri tal-muskoli individwali tal-atrija jħabbat bla koordinazzjoni u ħafna aktar malajr min-normal, u jagħti l-impressjoni li qed jirtogħdu jew "teptip." Dan il-fenomenu jissejjaħ "fibrillazzjoni". Peress li l-partijiet kollha tal-qalb jaħdmu f'konnessjoni mill-qrib ma 'xulxin, il-fibrillazzjoni atrijali tikkawża li l-kmamar t'isfel tal-qalb (ventrikuli) tħabbat mhux sinkronizzati.

Normalment, l-atria u l-ventrikuli jaħdmu flimkien sabiex il-qalb tippompja d-demm b’ritmu kostanti, iżda l-funzjonament irregolari tas-sistema ta’ konduzzjoni tal-qalb fil-fibrillazzjoni atrijali jista’ jikkawża rata tal-qalb mgħaġġla u tħawwad—100 sa 175 jew saħansitra 200 taħbita kull minuta—minflok tas-60 sa 90 normali.

MA (FP) hija perikoluża?

Meta l-qalb tikkuntratta f'AFib, id-demm ma jiċċirkolax bla xkiel mill-atria għall-ventrikuli u jiċċaqlaq ħażin mal-ġisem kollu. Il-fibrillazzjoni atrijali tista’ tkun perikoluża u żżid ir-riskju ta’ puplesija u insuffiċjenza tal-qalb.

X'inhuma s-sintomi ta 'AF:

Is-sintomu ewlieni tal-fibrillazzjoni atrijali (AF) huwa ritmu tal-qalb anormali, ħafna drabi mgħaġġel. Iżda għal ħafna nies, is-sintomi ta 'AF mhumiex ovvji. Jistgħu ma jiġux ppronunzjati jew iħossuhom bħal xi ħaġa normali. Għandek dejjem tagħti attenzjoni jekk tesperjenza:

  • polz irregolari
  • palpitazzjonijiet tal-qalb
  • tħossok li l-qalb qed tiċċaqlaq jew tħawwad fis-sider
  • uġigħ fis-sider
  • sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ arja, qtugħ ta’ nifs;
  • sturdament ħafif jew ħass ħażin, dgħjufija;
  • għaraq mingħajr eżerċizzju

Jekk tinnota s-sintomi ta’ hawn fuq, Żgur li għandek tikkonsulta terapista jew kardjologu.

Sintomi, metodi ta 'trattament, nutrizzjoni u stil ta' ħajja għal MA

X'forom ta' fibrillazzjoni atrijali (fibrillazzjoni atrijali) hemm?

Il-fibrillazzjoni atrijali jista 'jkollha tul ta' żmien varjabbli u titlaq waħedha, mingħajr l-użu ta 'drogi jew metodi fiżiċi (kardjoverżjoni). Jekk episodju ta 'MA jdum diversi minuti-sigħat-jiem, mhux aktar minn jumejn u jmur waħdu, allura dan it-tip ta' MA jissejjaħ paroxysmal. B'attakki ripetuti (paroxysms) ta 'fibrillazzjoni atrijali, huma jitkellmu dwar forma rikorrenti.

Il-forma persistenti ddum sa 7 ijiem u ħafna drabi teħtieġ intervent mediku biex jerġa 'jġib ir-ritmu normali. Il-forma permanenti ta 'AF, kif tissuġġerixxi l-isem, iddum indefinittivament, u r-ritmu normali ma jistax jiġi rrestawrat, jew jiġi restawrat għal żmien qasir u jerġa' jiġi sostitwit b'kontrazzjonijiet atrijali ineffettivi. Ħafna drabi, meta episodju ta 'AF iseħħ għall-ewwel darba, huwa ta' natura parossistika; maż-żmien, l-episodji jsiru aktar u aktar fit-tul u r-ritmu jsir aktar u aktar diffiċli biex jiġi rrestawrat sakemm il-fibrillazzjoni atrijali ssir permanenti.

MA hija wkoll maqsuma fi gruppi skond il-frekwenza tal-kontrazzjonijiet ventrikulari. Highlight

  • forma takisistolika, mill-kelma "mgħaġġla", "aċċellerata" - f'din il-forma l-frekwenza tal-kontrazzjoni tal-ventrikoli tal-qalb teċċedi r-ritmu normali ta '90 taħbita kull minuta;
  • forma bradisistolika - rata tal-qalb inqas minn 60 kull minuta;
  • u forma normosistolika, li fiha l-qalb tħabbat b'veloċità ta '60-90 taħbita kull minuta, iżda r-ritmu tal-kontrazzjonijiet huwa irregolari

Għaliex tiżviluppa MA (AF)?

Il-kawżi tal-iżvilupp tal-AF huma maqsuma f'qalb u mhux kardijaka.

Kif jissuġġerixxi l-isem, bin-natura kardijaka ta 'MA, il-kawża ewlenija tinsab fil-patoloġija eżistenti tas-sistema kardjovaskulari. Ladarba sofra proċessi infjammatorji fil-mijokardju, per eżempju, mijokardite inosservata kkawżata minn infezzjoni virali, mard koronarju tal-qalb, difetti fl-iżvilupp u kardjopatija, pressjoni għolja li twassal għal tkabbir tal-muskolu tal-qalb - dan kollu jista 'jipprovoka l-iżvilupp ta' MA.

Kawżi mhux kardijaċi huma kwalunkwe kundizzjoni jew mard li jista 'jbiddel il-funzjonament tas-sistema ta' konduzzjoni tal-qalb u jipprovoka attakki ta 'AF. Ħafna drabi, dawn huma fatturi tossiċi bħall-alkoħol, sforz kroniku żejjed u stress, speċjalment alimentati minn dożi eċċessivi ta 'kaffeina u nikotina; disturbi fl-elettroliti minħabba mard tal-kliewi, deni u deidrazzjoni; tieħu ċerti mediċini, mard tat-tirojde u ħafna, ħafna aktar.

X'jikkawża l-iżvilupp tal-MA?

Ħafna drabi, il-fibrillazzjoni atrijali tiżviluppa fl-isfond ta 'mard komuni bħal:

  • Pressjoni għolja arterjali u forom oħra ta 'pressjoni tad-demm għolja;
  • Aterosklerożi tal-vini koronarji u mard tal-qalb koronarju;
  • Insuffiċjenza tal-qalb;
  • Difetti tal-qalb konġenitali jew akkwistati;
  • Mijokardite preċedenti u mard ieħor li jwassal għall-formazzjoni ta 'fibrożi mijokardijaka;;
  • Mard kroniku tal-pulmun, li jwassal għall-formazzjoni ta '"qalb pulmonari";
  • Infezzjonijiet severi akuti li jikkawżaw intossikazzjoni;
  • Disturbi tal-glandola tat-tirojde;
  • Ukoll, il-probabbiltà li tiżviluppa fibrillazzjoni atrijali hija kkawżata minn diversi intossikazzjonijiet eżoġeni assoċjati mat-teħid tal-alkoħol u sustanzi tossiċi oħra, u t-teħid ta 'ċerti mediċini, speċjalment flimkien.

Min jieħu MA (AF)?

Iċ-ċans li tiżviluppa AF hija ogħla fil-gruppi ta’ pazjenti li ġejjin:

  • Irġiel Ewropej;
  • Aktar minn 60 sena;
  • Li jkollok storja familjari ta' MA;
  • It-tipjip u piż żejjed

Fatturi li jipprovokaw l-iżvilupp ta 'MA jissejħu triggers. Hemm attivaturi kkontrollati u mhux ikkontrollati ta 'MA (AF). Skattaturi kkontrollati huma:

  • li għandhom piż żejjed jew obeżi
  • tixrob wisq alkoħol
  • tipjip
  • użu ta' stimulanti, inklużi xi drogi illeċiti
  • tieħu ċerti mediċini bir-riċetta bħal albuterol u oħrajn;
  • stress, nuqqas ta 'rqad, speċjalment fl-isfond ta' dożi miżjuda ta 'kaffeina;
  • perjodu wara l-kirurġija tal-qalb (il-bypass ta 'l-arterja koronarja jew tip ieħor ta' kirurġija tal-qalb jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp ta 'AF. Fortunatament, dan it-tip ta' AF normalment ma jdumx twil).

X'jista' jiġri waqt attakk ta' MA?

Il-konsegwenzi ta 'AF paroxysmal huma spjegati minn ċirkolazzjoni tad-demm ineffettiva u tbattil mhux komplut ta' l-atri tal-qalb minħabba l-kontrazzjoni fqira tagħhom. Ċirkolazzjoni tad-demm ineffettiva bħala konsegwenza ta 'attakk ta' fibrillazzjoni atrijali mhux dejjem tiżviluppa; ħafna drabi l-ventrikoli jikkuntrattaw biżżejjed biex iżommu fluss tad-demm normali. Madankollu, jekk il-ventrikoli jikkuntrattaw malajr wisq jew bil-mod jew b'mod irregolari, allura jiżviluppaw sinjali ta 'falliment ċirkolatorju - dgħjufija severa, għaraq, dardir, sturdament, ħfief u telf tas-sensi. L-aktar konsegwenza severa ta 'attakk ta' fibrillazzjoni atrijali tista 'tkun stat ta' xokk, li fih il-pressjoni tad-demm tonqos drastikament, ammont insuffiċjenti ta 'ossiġnu jidħol fl-organi u t-tessuti umani, edema pulmonari, ġuħ ta' ossiġnu tal-moħħ, insuffiċjenza ta 'organi multipli u mewt. jistgħu jiżviluppaw.

Iżda anke f'każijiet fejn il-frekwenza tal-kontrazzjoni ventrikulari hija kapaċi li żżomm ċirkolazzjoni tad-demm sodisfaċenti, u l-kundizzjoni tal-persuna ssofri ftit biss, il-periklu għas-saħħa jibqa '. Jekk l-atria ma tikkuntrattax, iżda tħawwad, u d-demm ma jitkeċċax kompletament minnhom, iżda minflok jistaġna, allura wara ġranet 1,5-2 ir-riskju li jiffurmaw emboli tad-demm fis-sezzjonijiet parietali tal-atrija u fis-so- imsejjaħ widnejn tiżdied f'daqqa. Dan jiġri jekk ma tieħux miżuri preventivi speċjali fil-forma ta 'teħid ta' mediċini li jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'trombożi. Il-konsegwenza tal-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fl-atria hija riskju akbar ta' tromboemboliżmu. Tromboemboliżmu huwa kumplikazzjoni serja li fiha embolu tad-demm iħalli s-sit tal-formazzjoni tiegħu u jżomm f'wiċċ l-ilma liberament mill-bastimenti. Skont fejn tinġarr mid-demm, u liema arterja hija mblukkata minn framment ta 'embolu tad-demm, se tiżviluppa stampa klinika waħda jew oħra. Ħafna drabi din hija puplesija jew nekrożi ta 'driegħ jew riġel. Madankollu, kwalunkwe lokalizzazzjoni tal-leżjoni hija possibbli - infart mijokardijaku jew infart intestinali jseħħu wkoll.

Sintomi, metodi ta 'trattament, nutrizzjoni u stil ta' ħajja għal MA

Kif tiddijanjostika MA (AF)?

Jekk pazjent jikkonsulta tabib f'nofs attakk ta 'AF, allura d-dijanjosi mhix diffiċli; huwa biżżejjed li tieħu ECG u l-kawża tas-sintomi li l-pazjent jilmenta dwarhom issir kompletament ċara. Madankollu, minbarra li jiddikjara l-fatt tal-fibrillazzjoni atrijali, it-tabib huwa ffaċċjat bil-kompitu li jifhem il-kawżi u l-forma ta 'attakk ta' AF, li huwa meħtieġ li tagħżel it-tattiċi ta 'trattament korretti. Meta l-AF tiġi inizjalment skoperta, it-tabib jeħtieġ li jifhem malajr jekk qed nittrattaw ma 'forma permanenti, persistenti jew parossistika tal-marda, x'jipprovoka l-iżvilupp tagħha, u jekk il-kawża tal-iżvilupp tal-AF hijiex mard tal-qalb jew fatturi extrakardijaċi. It-tweġiba korretta għal dawn il-mistoqsijiet hija importanti ħafna għaliex l-għażla tat-trattament tiddependi minnha.

Id-dijanjosi ta' MA ssir diffiċli jekk il-pazjent jippreżenta matul perjodu ta' mhux attakk u jippreżenta lmenti vagi u indefiniti. F'dan il-każ, il-metodu dijanjostiku huwa monitoraġġ ECG kontinwu bl-użu ta 'Holter (monitoraġġ Holter), li jista' jdum minn 24 sa 72 siegħa.

Il-monitoraġġ kontinwu ta 'Holter iżid il-probabbiltà li "jaqbad" parossiżmu ta' AF u li ssir dijanjosi korretta. Iżda minbarra li tikkonferma d-dijanjosi ta 'MA, it-tabib jeħtieġ li jifhem il-kawżi tal-marda. Għalhekk, meta tagħmel dijanjosi, il-pazjent għandu jgħaddi minn eżami mfassal biex jiddetermina l-kawżi u l-fatturi li jipprovokaw il-marda. Eżami bħal dan, minbarra eżami mediku sempliċi u kejl obbligatorju tal-pressjoni tad-demm, għandu jinkludi metodi dijanjostiċi strumentali u tal-laboratorju. It-testijiet tal-laboratorju jinkludu panel ta 'screening u, barra minn hekk, determinazzjoni tal-livelli tal-ormoni tat-tirojde, markaturi ta' infjammazzjoni sistemika, livelli ta 'ħadid, indikaturi oġġettivi tal-konsum tal-alkoħol u sustanzi tossiċi oħra. Metodi strumentali li jintużaw fl-istadju inizjali tad-dijanjosi huma l-ekokardjografija, l-MRI mijokardijaku u CT tal-vini koronarji, li jagħmilha possibbli li jiġi ddeterminat jekk il-kawża tal-fibrillazzjoni atrijali tinsabx fiż-żona tal-marda tas-sistema kardjovaskulari.

Meta għandek tfittex attenzjoni medika immedjata:

L-AF mhux dejjem ikun kawża ta' allarm, iżda għandek issejjaħ ambulanza jekk:

  • Tħoss uġigħ f'sidrek;
  • Polz irregolari huwa akkumpanjat minn stat ta 'qabel ħass ħażin u sensazzjoni ta' telf tas-sensi;
  • Jidhru sinjali ta 'puplesija, bħal tnemnim fid-dirgħajn jew riġlejn, diffikultà biex tiċċaqlaq, jew diskors imfixkel.

Riskju akbar ta' puplesija f'pazjenti b'MA

Ejja ntennu dan il-fatt importanti – nies b'fibrillazzjoni atrijali huma ħames darbiet aktar probabbli li jkollhom puplesija! Ir-raġuni għal dan hija li waqt attakk ta 'MA il-qalb ma tippompjax id-demm kif suppost, u d-demm li jiċċaqlaq b'mod irregolari mill-vini jista' jistaġna ġewwa l-qalb, li jippromwovi l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm. Jekk jiġri dan, l-embolu tad-demm jista 'jħalli s-sit tal-formazzjoni tiegħu (l-atriju) u jivvjaġġa mid-demm lejn il-moħħ, li x'aktarx iwassal għal puplesija iskemika.

Kemm iddum il-fibrillazzjoni atrijali (AF)?

Meta MA(AF) tidher għall-ewwel darba, tista' tidher u tisparixxi. Ir-ritmu tal-qalb irregolari jista' jdum minn ftit sekondi sa diversi ġimgħat. Jekk ikun hemm problema bil-glandola tat-tirojde, pnewmonja, marda oħra li tista 'tiġi kkurata, jew tossiċità li tista' tiġi ttrattata, allura l-AF normalment titlaq malli l-kawża tiġi eliminata. Madankollu, ir-ritmu tal-qalb ta’ xi nies ma jerġax lura għan-normal u jeħtieġ trattament speċjali biex jerġa’ jġib ir-ritmu u/jew jipprevjeni kumplikazzjonijiet.

Liema metodi jintużaw biex jittrattaw il-fibrillazzjoni atrijali?

  • Meta jseħħ attakk ta 'AF, it-tobba ġeneralment jippruvaw jirrestawraw ir-ritmu normali tal-qalb billi jużaw mediċini jew kardjoverżjoni. Il-kardjoverżjoni hija effett għal żmien qasir fuq is-sistema ta 'konduzzjoni tal-qalb b'impuls elettriku sabiex timponi r-ritmu korrett ta' kontrazzjoni. Il-kardjoverżjoni għandha kontraindikazzjonijiet - jekk l-episodju ta 'teptip idum 48 siegħa jew aktar, allura din il-proċedura tista' żżid il-probabbiltà ta 'puplesija. Sabiex jipprevjeni dan, it-tabib iwettaq studju speċjali - ekokardjografija transesophageal biex jiżgura li l-emboli tad-demm għadhom ma ffurmawx fl-atriju. Jekk ikun hemm suspett ta' trombożi, il-pazjent jiġi preskritt mediċini għat-traqqiq tad-demm qabel ma jerġa 'jġib ir-ritmu normali. Dawn il-pilloli għandhom jittieħdu għal diversi ġimgħat qabel u wara l-kardjoverżjoni.
  • Jekk is-sintomi ta 'AF mhumiex severi wisq, jew jekk l-attakki ta' AF jerġgħu lura wara l-kardjoverżjoni, allura t-terapija tad-droga normalment tiġi preskritta biex tikkontrolla s-sitwazzjoni bid-drogi. Il-mediċini għall-kontroll tar-ritmu jgħinu biex iżommu rata tal-qalb normali u jżommu l-qalb milli tħabbat malajr wisq. It-teħid ta’ aspirina jew pilloli żejda ta’ kuljum imsejħa antikoagulanti jew thinners tad-demm jista’ jgħin biex jipprevjeni emboli tad-demm u jnaqqas iċ-ċans ta’ puplesija f’nies b’AF.
  • Proċedura minimament invażiva, l-ablazzjoni tar-ritmu patoloġiku hija proċedura li fiha tabib idaħħal sonda żgħira minn ġo vina tad-demm fil-qalb u juża enerġija ta 'radjufrequency, laser, jew kesħa estrema biex ineħħi tessut li jibgħat sinjali anormali lill-mijokardju. Għalkemm din il-proċedura ma teħtieġx kirurġija tal-qalb miftuħa, iġġorr xi riskji, għalhekk issir biss f'pazjenti li ma jirrispondux għall-kardjoverżjoni u l-mediċini.
  • L-installazzjoni ta 'pacemaker għal AF (AF) titwettaq f'każijiet ta' fibrillazzjoni atrijali partikolarment persistenti, meta l-preskrizzjoni ta 'terapija tad-droga u proċeduri ta' ablazzjoni ripetuti ma jwasslux għal riżultat sodisfaċenti, jew jekk ir-riżultat tal-ablazzjoni huwa bradikardija b'rata taħt. 40 taħbita kull minuta jew blokk tal-qalb atrijoventrikulari. Pacemaker huwa apparat żgħir li jaħdem bil-batterija li jibgħat sinjali elettriċi biex jistabbilixxi r-rata tal-qalb tiegħek. Tipikament, pazjenti b'AF huma mgħammra b'cardiverter tal-pacemaker b'funzjonijiet ta' defibrillatur jew pacemaker b'kamra waħda b'elettrodu ventrikulari addizzjonali. Biex tinstalla pacemaker elettriku (pacemaker) f'pazjenti b'AF (AF), tinħoloq blokka atrijoventrikulari artifiċjali, jiġifieri, in-nodu atrijoventrikulari jinqered jew titwettaq ablazzjoni sħiħa taż-żona ta 'impulsi patoloġiċi ta' AF fl-atria. . Pazjenti bħal dawn ikomplu jieħdu mediċini antiarritmiċi biex itejbu r-riżultati tal-operazzjoni. L-ECS għal AF jippermetti li jinkisbu riżultati tajbin fi kważi l-pazjenti kollha, madankollu, f'madwar kull 10 pazjenti, rikaduta tal-marda hija possibbli fi żmien sena.

Kif tgħix bil-fibrillazzjoni atrijali?

Xi pazjenti jsostnu li li jkollhom AF ma jaffettwax il-ħajja tagħhom ta 'kuljum. Madankollu, waqt stħarriġ immirat, kważi kollha jilmentaw minn telf ta 'enerġija, dgħjufija, ngħas, qtugħ ta' nifs u episodji ta 'ħass ħażin.

Il-fibrillazzjoni atrijali tista' twassal għal puplesija jew problema serja oħra qabel ma s-sintomi jsiru evidenti għall-pazjent. Biex tgħin biex taqbad taħbit irregolari tal-qalb, l-Assoċjazzjoni tal-Puplesija tirrakkomanda li tiċċekkja l-polz tiegħek darba fix-xahar jew aktar spiss b'monitoraġġ awtomatiku tal-pressjoni tad-demm. Dan huwa speċjalment importanti għal pazjenti li għandhom aktar minn 40 sena b'fatturi ta' riskju addizzjonali għal puplesija. Jekk ir-ritmu tal-qalb jidher instabbli jew hemm xi ilmenti oħra, huwa meħtieġ ara terapista jew kardjologu.

Kif tipprevjeni l-fibrillazzjoni atrijali jekk tkun f'riskju?

L-istess drawwiet tajbin għas-saħħa li jistgħu jipproteġuna minn kwalunkwe mard tal-qalb jipproteġuna wkoll mill-AF. L-ewwelnett, huma relatati man-nutrizzjoni, l-attività fiżika, l-istress u d-drawwiet ħżiena. Mela ejja nirrepetu:

  • Kul dieta sana li tinkludi ħodor, ħaxix u ħut;
  • Ikollok attività fiżika regolari;
  • Immonitorja l-pressjoni tad-demm tiegħek;
  • Tpejjipx u evita t-tipjip secondhand;
  • Naqqas jew tevita l-alkoħol;
  • Iċċekkja l-polz tiegħek kull xahar;
  • Irċievi regolarment informazzjoni dwar is-saħħa tiegħek u timmonitorja mard li jista' jiġi evitat jew il-konsegwenzi tiegħu (obeżità, dijabete; mard tat-tirojde eċċ)

Sintomi, metodi ta 'trattament, nutrizzjoni u stil ta' ħajja għal MA

Għeja minħabba fibrillazzjoni atrijali

L-għeja hija waħda mill-aktar sintomi komuni ta 'MA. Iva, dan huwa preċiżament sintomu tal-marda li m'għandux jiġi injorat. L-għeja tista 'tkun ikkawżata jew mill-arritmija nnifisha jew bħala riżultat ta' provvista tad-demm mhux tajba biżżejjed għall-organi u t-tessuti bl-iżvilupp tal-ipoksja tagħhom. Jista 'jkun ikkawżat ukoll mit-teħid ta' ċerti mediċini. Irqad biżżejjed, eżerċizzju regolari, u dieta tajba jistgħu jgħinu biex jiġġieldu l-għeja.

Evita fatturi li jistgħu jikkawżaw attakk ta' fibrillazzjoni atrijali:

Ċerti affarijiet iqanqlu attakki ta 'fibrillazzjoni atrijali. Barra minn hekk, għal pazjenti differenti, tali triggers jistgħu jkunu mumenti differenti u kull pazjent, jekk possibbli, għandu jkun konxju sew tal-karatteristiċi tad-dijanjosi tiegħu u jevita dawn il-fatturi li jipprovokaw. Xi fatturi komuni li spiss iqanqlu MA huma elenkati hawn taħt:

  • Għeja
  • Alkoħol
  • Stress
  • Kaffeina
  • Irkwiet u ansjetà;
  • tipjip
  • Infezzjonijiet virali;
  • Meta tieħu ċerti mediċini

Nutrizzjoni u stil ta' ħajja għall-fibrillazzjoni atrijali:

It-tobba jagħtu parir lill-pazjenti dijanjostikati b'AF biex jieklu dieta tajba għas-saħħa tal-qalb. Hija rrakkomandata dieta li tikkonsisti f'ikel ipproċessat minimament, inkluż frott, ħaxix u ġewż. Diversi tipi ta 'ħut, tjur u ammonti żgħar ta' ċereali huma wkoll ta 'benefiċċju. L-ikel għandu jkun baxx ta 'xaħam, għoli fil-manjeżju u potassju. Sorsi tajbin ta 'dawn l-elettroliti huma banana, avokado, qara ħamra, bettieħa, dulliegħa, larinġ, patata, nuħħala tal-qamħ, ġewż, u fażola. Huwa rakkomandat li jiġu limitati xorb alkoħoliku, brodi sinjuri, laħam xaħmi, laħam affumikat, zalzett, platti ħelwin u dqiq. Huwa rakkomandabbli li tiekol ikliet żgħar u ma tiekolx bil-lejl, peress li stonku mimli żżejjed jista 'jaffettwa r-rata tal-qalb. Mhuwiex mixtieq li tuża żżejjed tè u kafè qawwija.

Huwa meħtieġ li jiġi limitat l-ammont ta 'melħ tal-mejda, peress li wisq minnu jżid il-pressjoni tad-demm, u l-pressjoni tad-demm għolja żżid il-probabbiltà li tiżviluppa attakki ta' AF (AF) u anke puplesija. Ikel "super-mielaħ", li l-kontenut għoli ta 'melħ tiegħu mhuwiex ovvju, jinkludi zalzett, laħam affumikat, pizza, sopop fil-laned, u xi prodotti moħmija. Għandek tiċċekkja bir-reqqa t-tikketti tal-ikel qabel tixtri biex issib għażliet ta 'sodju aktar baxx.

Qabel ma tixtri ikel ipproċessat jew immedjat, għandek taqra l-informazzjoni dwar il-kontenut u l-kompożizzjoni u, b'mod partikolari, l-ammont ta 'zokkor. Iz-zokkor żejjed fid-dieta jwassal ukoll għal żieda fil-pressjoni tad-demm u, barra minn hekk, għal żieda fil-piż, li tista 'wkoll twassal għal attakki ta' arritmija. Sorsi oħra mhux mistennija ta 'zokkor: zalza tal-għaġin, bars tal-granola u ketchup.

Sintomi, metodi ta 'trattament, nutrizzjoni u stil ta' ħajja għal MA

  • Kafè

L-evidenza xjentifika dwar il-kaffeina bħala preċipitant tal-MA (AF) hija kontradittorja. Studji eqdem jindikaw li hemm tali konnessjoni, studji aktar ġodda jindikaw li m'hemmx. Fi kwalunkwe każ, il-konsum tal-kafè għandu jkun limitat. Wisq kaffeina jista 'jżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek, li jistgħu jikkawżaw attakk ieħor. Huwa rakkomandat li tixrob mhux aktar minn żewġ sa tliet tazzi kuljum. Il-kafè dekaffeinat huwa wkoll soluzzjoni!

  • Grejpfrut u meraq tal-grejpfrut

Jekk qed tieħu mediċini biex tikkontrolla r-rata tal-qalb tiegħek, għandek jew tevita dan il-frott u d-derivattivi tagħha jew tillimita severament il-konsum tagħhom. Fi kwalunkwe każ, qabel ma tikkonsulta tabib. Il-grejpfrut u l-meraq tal-grejpfrut fihom kimiċi li jistgħu jibdlu l-mod kif xi mediċini jiġu assorbiti, li jistgħu jżidu l-probabbiltà tal-effetti sekondarji tagħhom.

  • Laħam aħmar

Ix-xaħmijiet saturati li jinsabu fiċ-ċanga, il-ħaruf u l-majjal iżidu l-livell ta’ kolesterol ħażin fid-demm. Livelli għoljin ta 'kolesterol LDL jistgħu jwasslu għal mard tal-qalb u mard tal-arterji koronarji, u jżidu wkoll il-probabbiltà ta' puplesija. Minflok, il-menu tiegħek għandu jinkludi qatgħat dgħif taċ-ċanga, kif ukoll tjur u ħut. Għal hamburgers, cutlets, jew meatloaf, tista 'tissostitwixxi nofs il-laħam bil-fażola biex tiffranka xaħam.

  • Butir

Prodotti tal-ħalib tal-ħalib sħiħ, krema u ġobon huma wkoll sorsi ta 'xaħam saturat. Il-ġisem jipproduċi l-kolesterol ħażin kollu li jeħtieġ, u li jiekol ikel b'xaħam saturat iwassal biex jipproduċi saħansitra aktar. L-aħjar għażliet għal qalbek: ħalib xkumat u prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx. Waqt it-tisjir, għandek tuża żjut għall-qalb bħaż-żebbuġa, il-kanola, jew il-qamħ.

  • ikel moqli

Doughnuts, chips tal-patata u Fries jista' jkun fihom dak li xi tobba jsejħu l-agħar tip ta' xaħam li tista' tiekol: xaħam trans. B'differenza xaħmijiet oħra, xaħmijiet trans jippakkjaw punch doppju: jiżdiedu livell ta 'kolesterol ħażin u tnaqqas il-livelli tal-kolesterol tajjeb. Oġġetti moħmija, inklużi cookies, kejkijiet u muffins, jistgħu jinkluduhom ukoll. Fittex il-kliem "żejt parzjalment idroġenat" fl-ingredjenti.

  • Xarbiet enerġetiċi

Bosta marki jżidu dożi għoljin żejda ta 'kaffeina u zokkor mal-prodotti tagħhom biex jagħtuhom spinta żejda. Din il-kombinazzjoni tista 'tkun agħar għall-qalb minn anki l-kaffeina waħedha. Fi studju żgħir wieħed, ix-xorb enerġetiku kkawża aktar bidliet fir-rata tal-qalb minn xorb ieħor bl-istess ammont ta 'kaffeina. Studju ieħor qabbad il-konsum tax-xorb enerġetiku ma 'attakki ta' AF. Għandna nippruvaw neskludu dawn ix-xorb mid-dieta kemm jista 'jkun jekk tiġi stabbilita dijanjosi ta' MA jew disturbi oħra tar-ritmu tal-qalb.

  • Melħ tal-baħar

Naturalment, il-kristalli tal-melħ tal-baħar huma akbar mill-melħ regolari u t-togħma hija kemmxejn aktar b'saħħitha. Iżda l-melħ tal-baħar fih madwar l-istess ammont ta’ sodju bħall-melħ tal-mejda, kuntrarjament għal dak li jaħsbu ħafna nies. Kuċċarina waħda minn xi wieħed minnhom fiha madwar 2 milligrammi ta 'sodju—l-ammont rakkomandat kuljum. Biex tkisser il-vizzju tal-melħ, għandek tuża varjetà ta 'ħwawar u ħxejjex aromatiċi biex tħawwad il-platti tiegħek, bħal ġinġer għat-tiġieġ jew paprika għas-sopop.

  • Ross abjad

Il-ħbub tar-ross mitħun huma kważi nieqsa min-nutrijenti u l-fibra li l-qalb teħtieġ biex tibqa 'b'saħħitha. Iżda studji reċenti juru kontenut akbar ta 'metalli tqal u, b'mod partikolari, imluħa taċ-ċomb, fil-biċċa l-kbira tal-kampjuni ta' ross abjad. Il-fibra hija meħtieġa għall-ġisem għad-diġestjoni normali; jgħin ukoll biex jinnormalizzaw il-livelli tal-kolesterol, inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb, obeżità u dijabete tat-tip 2 - kundizzjonijiet li jipprovokaw il-kors mhux favorevoli ta' AF. Jekk se tiekol ross, għandek tagħżel ross kollu kannella jew selvaġġ. Ir-ross tal-qamħ sħiħ jimla aktar u jista 'jnaqqas ir-riskju tiegħek ta' puplesija.

  • Flieli iffriżati

Dawk l-istess xorb kiesaħ bis-silġ li jiksaħek f'ġurnata sħuna u taħraq jista 'wkoll iwassal għal attakk ta' VSD. Filwaqt li r-riċerka għadha fl-istadji bikrija tagħha, studju wieħed ippubblikat reċentement jissuġġerixxi li jista 'jkun hemm rabta bejn ix-xorb ta' brew kiesaħ, l-iffriżar tal-moħħ u t-taħbit irregolari tal-qalb. Jekk tinnota tgergir wara li tiekol jew tixrob xi ħaġa kiesħa, kellem lit-tabib tiegħek.

  • Wisq minn kollox

Tiekol iżżejjed anke ikel tajjeb għas-saħħa jista 'jġiegħlek tikseb liri żejda. Jekk għandek piż żejjed, x'aktarx li tiżviluppa l-IBS. Jagħmel ukoll AFib aktar probabbli li jirritorna wara ċerti trattamenti, bħall-ablazzjoni. Jekk int obeż (indiċi tal-massa tal-ġisem 30 jew aktar), ipprova titlef mill-inqas 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek. Ibda bil-kontroll tal-porzjon: Aqsam dixx ma 'ħabib meta tiekol barra, jew ippakkja nofs porzjon qabel ma tieħu gidma.

Madankollu, jekk il-pazjent ikollu problemi oħra tas-saħħa minbarra l-MA, jew jekk qed jieħu ċerti mediċini, bħal warfarin biex jipprevjeni emboli tad-demm, allura hu hija meħtieġa konsultazzjoni ma' nutrizzjonista, peress li l-għażla ta 'dieta b'kombinazzjoni ta' fatturi li jillimitaw issir kompitu diffiċli.

Ibqa 'idratat

Pazjenti li huma ta' spiss deidrati huma aktar probabbli li jesperjenzaw attakki ta' AF/VSD. L-aktar sinjali ovvji ta 'deidrazzjoni huma għatx u awrina isfar skur. L-esperti jirrakkomandaw li pazjenti b'MA jixorbu volum ta 'kuljum ta' likwidu mhux ħelu u mhux karbonizzat ta 'madwar 2 - 2,5 litri kuljum, ovvjament, jekk ma jkollhomx restrizzjonijiet oħra tas-saħħa. Dan jinkludi ilma u likwidi minn xorb u ikel ieħor. Li tibqa' idratat huwa faċli. Żomm biss tazza ilma kiesaħ handy u ixrobha matul il-ġurnata.

Ikkontrolla l-livelli ta 'stress tiegħek!

L-istress u d-disturbi mentali jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-AF. Is-sejba ta' modi b'saħħithom biex tlaħħaq mal-istress itejjeb is-sintomi tal-arritmija u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja. Metodi komunement aċċettati biex jiġi ttrattat l-istress huma:

  • Meditazzjoni
  • Rilassament
  • yoga
  • Eżerċizzji fiżiċi
  • Prospetti pożittivi

Eżerċizzju fiżiku għall-fibrillazzjoni atrijali

L-isports attivi b'fibrillazzjoni atrijali huma kontra-indikati, iżda attività fiżika moderata hija utli ħafna. L-aktar tip effettiv u ta 'benefiċċju ta' attività fiżika għal din il-marda huwa l-mixi, speċjalment il-mixi Nordiku, li juża l-arbli tal-iski biex jinvolvi l-muskoli tan-nofs ta 'fuq tal-ġisem fil-proċess. Meta tibda l-klassijiet, huwa aħjar li tibda b'mixja komda u komda, tevita qtugħ ta 'nifs u tipprovoka sintomi spjaċevoli. Gradwalment il-pass u d-distanza jistgħu jiżdiedu. Tista 'wkoll żżid it-taraġ u' l isfel. Tista 'wkoll tibda tgħum jew tattendi gruppi ta' eżerċizzji terapewtiċi, yoga, u Pilates.

Ħalli Irrispondi