Stew (fil-laned) - kontenut ta 'kaloriji u kompożizzjoni kimika

introduzzjoni

Meta tagħżel prodotti tal-ikel f'maħżen, minbarra d-dehra tal-prodott, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-informazzjoni dwar il-manifattur, il-kompożizzjoni tal-prodott, il-valur nutrittiv, u data oħra indikata fuq l-ippakkjar, li hija wkoll importanti għall-konsumatur.

Meta taqra l-kompożizzjoni tal-prodott fuq l-imballaġġ, tista 'titgħallem ħafna dwar dak li nieklu.

Nutrizzjoni xierqa hija xogħol kostanti fuqek innifsek. Jekk tassew trid tiekol ikel tajjeb għas-saħħa biss, tieħu mhux biss ir-rieda imma wkoll l-għarfien - għall-inqas, għandek titgħallem kif taqra t-tikketti u tifhem it-tifsiriet.

Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji

Valur nutrizzjonaliKontenut (għal kull 100 gramma)
KalorijiKaloriji 220
Proteini16.8 g
Xaħmijiet17 gr
Karboidrati0.2 g
ilma64 g
Fiber0.1 g
Kolesterol76 mg

Vitamini:

vitaminiIsem kimikuKontenut f'100 grammaIl-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum
Vitamina Aekwivalenti ta 'Retinol0 mcg0%
Vitamina B1tiamina0.02 mg1%
Vitamina B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamina Caċidu askorbiku0 mg0%
vitamina Etokoferol0.4 mg4%
Vitamina B3 (PP)Niacin8.6 mg43%

Kontenut minerali:

MineraliKontenut f'100 grammaIl-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum
Tal-potassju284 mg11%
Kalċju14 mg1%
Manjesju19 mg5%
Fosfru178 mg18%
Sodium444 mg34%
Ħadid2.4 mg17%

Lura għall-lista tal-Prodotti Kollha - >>>

konklużjoni

Għalhekk, l-utilità ta 'prodott tiddependi fuq il-klassifikazzjoni tiegħu u l-ħtieġa tiegħek għal ingredjenti u komponenti addizzjonali. Sabiex ma tintilifx fid-dinja bla limitu tat-tikkettar, tinsiex li d-dieta tagħna għandha tkun ibbażata fuq ikel frisk u mhux ipproċessat bħal ħaxix, frott, ħxejjex aromatiċi, berries, ċereali, legumi, li l-kompożizzjoni tagħhom ma teħtieġx li tkun tgħallimt. Allura żid aktar ikel frisk mad-dieta tiegħek.

Ħalli Irrispondi