Dieta Star, 7 ijiem, -3 kg

Jitlef il-piż sa 3 kg f'7 ijiem.

Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 1060 Kcal.

L-astroloġija mhux biss teżamina l-influwenza tal-istilel fuq id-destin ta 'persuna. Ix-xjenza ma injoratx il-kwistjonijiet nutrittivi tar-rappreżentanti tal-kostellazzjonijiet kollha taż-żodijaka. Skond l-iżviluppaturi tad-dieta stilla, persuni mwielda taħt l-istess sinjal jaqsmu karatteristiċi simili tax-xogħol tal-ġisem (b'mod partikolari, is-sistema diġestiva u l-metaboliżmu).

Biex inkunu b'saħħithom, għandna bżonn nieklu tajjeb u neżerċitaw. Ejja nitkellmu dwarha llum.

Rekwiżiti tad-Dieta ta 'l-Istilla

Fid-dieta ta 'dawk li twieldu taħt il-kostellazzjoni Aries in-nies irid ikollhom ħaxix (karrotti, pastard, ravanell, bżar) u frott (tuffieħ, grejpfrut, lumi). Dawn ir-rigali tan-natura, minbarra l-benefiċċji għall-figura u l-istonku, jistimulaw il-moħħ, li huwa importanti ħafna għar-rappreżentanti dejjem fiżikament u mentalment attivi ta 'din il-kostellazzjoni taż-żodjaka. B'nuqqas ta 'prodotti tal-frott u ħxejjex fil-menu, inti fil-periklu ta' burdata ħażina, u anke dipressjoni, kif ukoll deterjorazzjoni tal-fwied u l-kliewi. Ipprova ma tistrieħx fuq ikel xaħmi, huwa speċjalment mhux mixtieq li tiekol lardu. Normalment l-Aries mhumiex dipendenti fuq il-vegetariżmu. Għal-laħam, fittex laħam tal-ħaruf, tal-ħaruf u tal-mogħoż. Huwa magħruf li r-rappreżentanti ta 'dan is-sinjal iħobbu l-ikel pikkanti. Kul basal, tewm, bżar, imma titlaqx bil-ħwawar. L-uċuħ prinċipali tal-bettieħ fuq il-mejda tiegħek huwa dulliegħa. Kultant, jekk tixtieq, tista 'tipprattika l-birra, il-ħops huwa l-pjanta tiegħek.

Taurus spiss huma suxxettibbli għall-akkumulazzjoni ta 'piż żejjed, minħabba li jħobbu jieklu tajjeb. Biex iżżomm ġismek b'saħħtu, immodera l-aptit tiegħek, tiekol inqas spiss, u timminimizza l-konsum tal-inbid tiegħek. L-ewwel ħaġa li trid iċedi huma prodotti tad-dqiq, speċjalment dawk li fihom iz-zokkor jew xi addittivi partikolarment b'ħafna kaloriji. Dqiq u ħelu jistgħu jwasslu mhux biss għal żieda rapida fil-piż, iżda wkoll għal malfunzjoni tal-proċessi metaboliċi tal-ġisem, li fihom isir ħafna aktar diffiċli li l-figura terġa 'lura għan-normal. Huwa importanti ħafna li Taurus jiekol f'atmosfera rilassata, kemm jista 'jkun protett minn attivitajiet oħra u ħsibijiet ta' piż. Tomgħod kull biċċa ikel sewwa u gawdi t-togħma. Rappreżentanti ta 'din il-kostellazzjoni taż-żodijaku huma suxxettibbli għal mard tat-tirojde. Għalhekk, għandek tipprovdi b'mod abbundanti d-dieta tiegħek b'ħut u frott tal-baħar, billi tużahom mal-ħxejjex. L-aħjar għażla għall-prodotti tal-laħam hija ċ-ċanga. Żgur li għandek bżonn tiekol biżżejjed frott u berries (tuffieħ, lanġas, ċirasa, ħawħ, frawli, lampun, blueberries, tut, għanbaqar, kaki, banana). L-inklużjoni fil-menu ta 'tadam, spinaċi, piżelli ħodor, tursin, xibt hija mħeġġa wkoll. Il-ħbub tiegħek huma qamħ, ħafur, segala, qamħ, xgħir. Taurus m'għandux jinsa dwar l-attività fiżika, l-istilel jagħtuk parir biex tiżfen, aerobika, u tiġri filgħodu.

Gemininormalment ma jkollhomx problemi kbar tas-saħħa. Imma l-iżvantaġġ tiegħek huwa l-inabbiltà li tonfoq l-enerġija. Gemini jeħtieġ li jieklu l-aktar ikel ħafif. Għandek tibbaża l-menu tiegħek fuq ikel li fih proteini tajbin għas-saħħa (ħut u laħam dgħif, ġewż, bajd) u kalċju (ħalib u ħalib qares). Tali ikel, b'mod partikolari, jgħinek tevita problemi fis-sistema nervuża. Il-prodotti tal-laħam primarji huma tjur u għasafar selvaġġi. Huwa importanti wkoll għal Gemini li jipprovdu d-dieta bi frott (berquq, rummien, ananas, dati, għanbaqar) u ħxejjex (piżelli ħodor u legumi oħra, karfus, pastard). Trid tiekol ukoll ġewż (ġewż, pistaċċi, lewż, ġellewż). Il-ġiri, it-tennis, l-isport tat-tim iżommok fil-forma.

Kanċer ħafna drabi dnub billi jiekol iżżejjed, li jikkawża ħafna problemi (b'mod partikolari, nefħa severa). Ikkontrolla l-aptit tiegħek u d-daqs tal-porzjon. Fir-rigward tal-ikel, l-ewwelnett, għandek tieqaf ikel xaħmi, speċjalment ħelu b'ħafna kaloriji. Ukoll, prodotti tal-lamtu, anke ħxejjex u frott bħal dawn, jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa u lill-figura tal-Kanċers. Huwa imperattiv għalik li tikkonsma biżżejjed ilma nadif. L-ikel l-aktar bnin għar-rappreżentanti ta 'din il-kostellazzjoni huwa meqjus bħala laħam dgħif, ġewż u frott tal-baħar varji. Tinsiex dwar prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx u tal-ħalib ikkultivat. Għal frott u berries, agħti preferenza lill-għeneb, lumi, ġewż tal-Indi, papaya. Il-menu tal-ħxejjex għandu jinkludi tipi differenti ta 'kaboċċi, ħjar, qara ħamra, nevew, ħass, tewm, tursin, xibt.

Karatteristika karatteristika Lviv hija li l-veloċità tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem tagħhom hija influwenzata l-aktar mill-istat emozzjonali. L-aħjar xogħol tas-sistemi nervużi u diġestivi se jkun ipprovdut minn ħxejjex (ħjar, ħass, zucchini, tewm), frott (lumi u ċitru ieħor, għanbaqar, ananas), ikel bi proteini (ġobon, cottage cheese, laħam, bajd tat-tiġieġ), ġewż, żerriegħa tal-ġirasol, żebbuġ. Jekk għandek piż żejjed, ċedi ikel xaħmi. It-tabella tal-laħam tista 'tiġi diversifikata bi platti tal-kaċċa; L-iljuni jħobbu l-laħam tat-tjur tal-ilma, l-għelieqi tal-annimali u l-foresti għal raġuni. Barra minn hekk, għar-rappreżentanti ta 'dan is-sinjal tan-nar, l-ikel imsajjar fuq nar miftuħ huwa l-iktar utli. Il-komponent taċ-ċereali tal-menu huwa t-tin. It-te aħdar huwa tajjeb għalik. M'għandekx tagħmel sport ta 'saħħa.

Verġni aktar minn oħrajn suxxettibbli għal mard tal-ġilda u tal-musrana. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tissorvelja l-ikel li jidħol f'ġismek. Huwa rrakkomandat li tiekol ikel b'ħafna fibra. Turi l-veġetarjaniżmu tal-Virgo, l-użu tal-patata u l-karrotti. L-użu ta 'ikel tal-preparazzjoni tal-bieraħ, kif ukoll ikel tqil, huwa kontra-indikat. Mhuwiex mixtieq ħafna li tikkonsma kafè u xi alkoħol. Jekk trid tħossok tajjeb u żżomm figura attraenti, allura l-menu għandu jkun ibbażat fuq il-laħam (l-aħjar għażla hija l-vitella), il-ħut, u ċereali varji. Jekk ma tistax tagħti l-ikel bil-lamtu, tiekol ħobż tan-nuħħala. Barra minn hekk, ġobnijiet iebsin, bajd tat-tiġieġ, u sojja huma tajbin għall-Virgos. Mill-ħxejjex fuq il-mejda jrid ikun hemm pastard, karfus, fażola ħadra. Mill-ġewż, il-ġellewż, il-ġewż, il-lewż, il-pistaċċi huma l-aħjar għażliet. Tista 'tiżviluppa fiżikament permezz taċ-ċikliżmu u l-mixi.

Konsum eċċessiv ta 'likwidi u ikel rikk fil-ħwawar Libra ħafna drabi tagħbija żejda fuq il-kliewi. Ipprova ma tagħmilx dan. Id-dieta tal-istilla għalik tinvolvi li tiekol ikel li jgħin biex jinżamm bilanċ bejn l-ilma u l-melħ u tneħħi b'mod naturali t-tossini u sustanzi oħra ta 'ħsara mill-ġisem. Dawn il-helpers jinkludu ross ismar, qamħirrum, ħafur, segala, xgħir. Id-dieta għandha dejjem tinkludi tuffieħ u għeneb. B'mod ġenerali, kważi l-frott, il-ħaxix u l-berries kollha huma adattati għalik. Iżda l-istilel jagħtu parir aktar spiss biex iwaqqfu l-għażla fuq lanġas, ħawħ, għanbaqar, ċirasa, persimmons, frawli, blueberries, tut, banana. Ħafna drabi, Libra għandha sistema nervuża li taħdem ħażin, uġigħ ta 'ras u żidiet fil-pressjoni tad-demm huma osservati. Mill-mod, il-korpi tas-sema jikkonvinċuk li l-ikel veġetarjana jixraqlek l-aħjar. Naturalment, tista 'tiekol laħam u ħut, iżda dawn il-prodotti mhumiex daqshekk essenzjali għalik. Tinsiex li tordna lilek innifsek kultant bil-gambli, il-klamari. Iċċedi l-ħelu. Tadam, piżelli ħodor, spinaċi, xibt, tursin, rabarbru huma wkoll rakkomandati għall-konsum. L-istilel huma avżati biex jagħmlu eżerċizzji filgħodu regolarment. Il-Bodybuilding mhuwiex għas-sinjal taż-żodijaku tiegħek.

Scorpionsgħandhom it-tendenza li jiftaħru metaboliżmu mgħaġġel u saħħa tajba. Għalhekk, pawżi temporanji tal-ikel normalment jgħaddu mingħajr traċċa għalik. Imma xorta ma tinġarrx. Kuntatt frekwenti ma 'ikel xaħmi jista' jikkawża ħsara tanġibbli lill-ġisem. Frott tal-baħar u platti tal-frott tal-baħar huma mistednin importanti fuq il-mejda tiegħek. Tinsiex dwar bajd, jogurt vojt, sojja meta tagħmel il-menu tiegħek. Kun żgur li l-grejpfrut, il-qargħa aħmar u d-dulliegħ jidħlu fuq il-mejda tiegħek kuljum, huma jneħħu perfettament it-tossini u jsaħħu d-difiżi tal-ġisem. Il-menu tal-ħxejjex Scorpio għandu jikkonsisti minn paprika u bżar ħelu, ravanell, basal, karrotti u tewm. Żjara fil-pixxina, taħriġ ta 'saħħa huwa dak li għandek bżonn.

Dieta Star għal Sagittarius l-użu ta 'ikel xaħmi u pikkanti b'mod abbundanti huwa kontra-indikat, minħabba li jistgħu jfixklu severament il-funzjonament tal-fwied, li huwa diġà vulnerabbli f'rappreżentanti ta' dan is-sinjal. Fi staġuni kesħin, ħwawar l-ikliet tiegħek bil-kannella għal serħan mill-istress tajjeb. Il-mejda tal-laħam Sagittarius tista 'tikkonsisti minn perżut, majjal, zalzett u zalzett, speċjalment dawk grilled. Ikel bħal dan għandu effett pożittiv fuq ix-xogħol ta 'ġismek: isfar tal-bajd, sauerkraut, ġewwieni, żjut veġetali (speċjalment taż-żebbuġa), tin, mang, dati, qastan li jittiekel, berquq imnixxef. Is-Sagittarius m'għandux jinsa li jinkludi karrotti, kaboċċi, ravanell, patata, żerriegħa tal-ġirasol, frott mhux lamtu u diversi ħodor fil-menu. Agħmel ftit eżerċizzju ħafif, ġirja, imma tneħħix il-piżijiet.

Għal dawk li twieldu taħt is-sinjal Kaprikornu, għandek bżonn tieħu kont tat-tendenza tal-ġisem tagħhom biex inaqqas il-proċessi metaboliċi u d-defiċjenza karatteristika tal-kalċju fil-ġisem. Ħafna Capricorns huma suxxettibbli għal mard tal-għadam, tal-ġogi, tas-snien u tal-ġilda. Kul arżnu kuljum u kun żgur li tieħu mixja. Biex tevita liri żejda milli teħel miegħek, għandek bżonn tillimita kemm jista 'jkun il-preżenza ta' prodotti grassi, pikkanti, pikkanti u kwalunkwe xorb li fih l-alkoħol fid-dieta. L-iktar laħam utli huwa l-ħaruf. L-użu ta 'ilma minerali huwa rakkomandat. Fir-rigward tal-ikel, Capricorns jeħtieġ li jibbażaw il-menu fuq dawk li huma sinjuri fil-vitamini A (karrotti, bżar aħmar, sorrel), E (bajd, laħam dgħif), C (dulliegħ, diversi frott taċ-ċitru). Ukoll, minħabba l-fraġilità tal-għadam u s-snien, għandek tistrieħ fuq prodotti tal-ħalib, spinaċi, pruna, kaboċċi bojod u bajd tat-tiġieġ.

Sfortunatament, ħafna Aquarius spiss jiffaċċjaw tfixkil fil-funzjonament tal-ġisem. Għalhekk, huwa estremament importanti għalik li tikkontrolla d-dieta tiegħek u tiekol spiss, imma ftit ftit. Ikel żejjed u passjoni għal ikel xaħmi, pikkanti, imnaddfin, ħelu, ħelu huma mimlija bi problemi ta 'saħħa kważi istantanji u żieda fil-piż. Biex tevita dawn l-inkwiet u tħossok komdu kemm jista 'jkun, Aquarius huwa rrakkomandat li jinkludi frott u berries (frott taċ-ċitru, lampun, larinġ, frawli, lanġas, rummien, frawli, isfarġel) fil-menu aktar spiss. Kulhom fl-istaġun biss għall-benefiċċji massimi. L-abitanti tal-baħar, tax-xmajjar u tal-lagi huma l-ikel ewlieni tal-Aquarius. Diversi ħut, granċijiet u krustaċji oħra, molluski fl-aktar trattament kulinari varjat għandhom ikunu mistiedna milqugħa fuq il-mejda tiegħek. Ġismek jeħtieġ ukoll ħalib, ġobon bi ftit xaħam, sojja, diversi tipi ta 'kaboċċi, brunġiel, ħodor. Ix-xaħmijiet għandhom jerġgħu jimtlew b'ammont żgħir ta 'żejt veġetali u diversi ġewż. Jekk tħobb il-ħelu, jieklu għasel. Agħmel sports tax-xitwa (skating, skiing), togħrok lilek innifsek b'ilma kiesaħ, għax int Aquarius.

Meta tkellem dwar rappreżentanti tal-kostellazzjoni Pisces, ta 'min jinnota li ħafna drabi jkollhom disturbi fis-sistemi endokrinali u gastrointestinali, huma esposti għal kundizzjonijiet tat-temp, u jbatu minn uġigħ ta' ras. Biex timminimizza problemi bħal dawn, huwa importanti li tarrikkixxi l-ġisem bi proteina, li tinstab faċilment fil-bajd, frott tal-baħar, majjal dgħif, ċanga, tiġieġ, ġewż. L-ikel ewlieni tiegħek huwa l-ħut (sakemm, ovvjament, inti veġetarjan). Biex tiżdied l-immunità, tin, għeneb, dati, tuffieħ, mang, żbib u frawli huma perfetti għar-rappreżentanti ta 'dan is-sinjal taż-żodijaku. Il-Kaboċċa, it-tewm, l-ispinaċi u ħaxix ieħor ukoll għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem ta ’Pisces. Jekk għandek tendenza li jkollok piż żejjed, iffoka fuq ħaxix mhux lamtu. L-għawm huwa tajjeb għall-ħut.

Irrispettivament mis-sinjal taż-żodijaku, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tingħata preferenza għal ikliet frazzjonali. Naturalment, huwa importanti li ssegwi r-reġim tax-xorb. Huwa rakkomandabbli li tilgħab sport regolarment u ġeneralment tgħix stil ta 'ħajja attiv. Għandek tvarja d-daqs tal-porzjon, il-kompożizzjoni tal-ikel, il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta abbażi tal-miri tiegħek (kemm jekk tridx titlef il-piż, iżżommu jew iżżid). Ipprova ma tiekolx qabel torqod u timmonitorja l-freskezza u l-kwalità tal-prodotti li tuża.

Menu tad-dieta Star

Eżempju ta 'dieta għal Aries

Kolazzjon: ħafur bil-ħalib u 1 tsp. għasel; numru żgħir ta 'frott imnixxef; tè jew kafè. Snack: tuffieħ nej jew moħmi. Ikla: fletti tal-ħut moħmija u karrotti maħkuka; Te bil-lumi. Snack ta 'wara nofsinhar: insalata ta' ravanell u ħxejjex aromatiċi. Pranzu: ross ismar u pastard moħmi.

Kampjun tal-menu għal Taurus

Kolazzjon: omelet tal-fwar, li fih 2 bajd tat-tiġieġ, tadam u ħxejjex aromatiċi; tè jew tazza ta 'kwalunkwe meraq. Snack: lanġas. Ikla: qamħ saraċin; flett tal-ħut mgħolli; insalata tal-kaboċċa bajda u tal-ħjar imbexxex biż-żejt veġetali; tè jew kafè. Snack ta 'wara nofsinhar: jogurt vojt jew kefir mingħajr xaħam; frott jew ħaxix. Pranzu: frott tal-baħar; ftit ħjar frisk; kikkra tè.

Kampjun tad-dieta għal Gemini

Kolazzjon: koppja ta 'qamħ sħiħ crispbreads b'ġobon iebes u tazza meraq tal-għanbaqar. Snack: 200-250 ml ħalib moħmi fermentat. Ikla: qamħ saraċin fil-kumpanija ta 'bajda tat-tiġieġ mgħollija; insalata tal-ħaxix mhux lamtu; kafè jew tè. Snack ta 'wara nofsinhar: ftit ġewż. Pranzu: flett tat-tiġieġ moħmi; ftit imgħaref piżelli ħodor; ħjar u tè.

Kampjun tal-menu għall-Kanċers

Kolazzjon: muesli mhux biz-zokkor bi ftit frott niexef; te jew kafè. Snack: 2-3 tbsp. l. ġobon cottage bi ftit xaħam imħawwar bi jogurt jew kefir mhux ħelu nofs oranġjo. Ikla: gambli mgħollija; insalata ta 'kaboċċi bojod u ħodor, greased biż-żejt taż-żebbuġa jew żejt veġetali ieħor; porzjon ta 'ħobż tas-segala; tè jew kafè. Snack ta 'wara nofsinhar: numru żgħir ta' anakardji; kikkra tè. Pranzu: flett taċ-ċanga moħmi moħmi bil-ħxejjex aromatiċi; tuffieħ jew frott ieħor mhux lamtu.

Eżempju ta 'dieta għal Lviv

Kolazzjon: 2 bajd tat-tiġieġ mgħolli; insalata ta 'ħjar u tadam, li tista' titħawwar bi ftit krema qarsa; tazza kompota tal-għanbaqar. Snack: ftit flieli ta 'ġobon; tè jew kafè. Ikla ta 'nofsinhar: ross mgħolli (l-aħjar huwa kannella jew kannella); weraq tal-ħass; Te bil-lumi. Snack ta 'wara nofsinhar: tazza jogurt vojt; Tuffieha. Pranzu: saqajn tat-tiġieġ moħmija (preferibbilment mingħajr ġilda); ftit ħjar; kikkra tè.

Kampjun tal-menu għall-Virgos

Kolazzjon: ħafur ikkulurit bil-fwar bil-ħalib, bi tuffieħ maqtugħ fih u numru żgħir ta 'ġewż; kikkra tè jew decoction tal-ħxejjex. Snack: ftit crisps tan-nuħħala; tazza meraq tal-frott jew tal-ħaxix. Ikla: qamħ saraċin u qoton tas-sojja bil-fwar; insalata ta ’ħjar, tadam, bżar qampiena, imħawwar ħafif biż-żejt veġetali u meraq tal-lumi. Snack ta 'wara nofsinhar: sa 50 g ta' ġobon iebes u kikkra tè. Pranzu: flett tal-ħut moħmi; ħjar jew tadam.

Eżempju ta 'dieta għal Libra

Kolazzjon: qamħ saraċin bil-ħalib; banana; te jew kafè. Snack: tuffieħ moħmi. Ikla: ftit patata moħmija; insalata ta 'klamari mgħolli, qamħ fil-laned u ħjar frisk; tazza meraq tal-larinġ. Snack ta 'wara nofsinhar: karrotti maħkuk (tista' tħawwar bl-għasel u roxx bil-meraq tal-lumi). Pranzu: laħam dgħif mgħolli; insalata ta 'ħjar u ħxejjex aromatiċi friski; widna tal-qamħ; te.

Kampjun tal-menu għal Skorpjuni

Kolazzjon: omelet ta ’2-3 bajd tat-tiġieġ bil-ġobon tofu u ħwawar varji; tè jew kafè. Snack: tazza jogurt vojt u tuffieħ. Ikla: flett tal-ħut mgħolli; brunġiel moħmi; tazza ta 'kwalunkwe meraq. Snack ta 'wara nofsinhar: lanġasa; Te bil-lumi. Pranzu: frott tal-baħar; 3-4 tbsp. l. ross mgħolli; insalata tal-ħxejjex mhux tal-lamtu, imħawra ftit biż-żejt veġetali u meraq tal-lumi mbuttat friska; għad-deżerta, nofs grejpfrut.

Eżempju ta 'dieta għal Sagittarius

Kolazzjon: bajd imħallat minn żewġ bajd tat-tiġieġ; insalata ta 'karrotti u ravanell; tè jew kafè. Snack: 30-40 g ta 'żrieragħ; nofs tuffieħ. Ikla: ġewwieni mgħolli; sauerkraut; ħjara; kikkra tè b'biċċa lumi. Snack ta 'wara nofsinhar: 5-6 għanbaqar; nofs tazza kefir b'xaħam baxx jew ħalib moħmi ffermentat. Pranzu: porzjon ta 'patata maxx u tadam.

Kampjun tal-menu għall-Kaprikornu

Kolazzjon: cottage cheese imħawwar b'ħalib moħmi fermentat jew kefir; numru żgħir ta 'frott imnixxef jew oranġjo; te jew kafè. Snack: ftit flieli ta 'dulliegħa. Ikla: flett tat-tiġieġ grilled; insalata tal-karrotti u l-ispinaċi; meraq taċ-ċitru. Snack ta 'wara nofsinhar: 5-6 pruna; te. Pranzu: 2 bajd tat-tiġieġ mgħolli; porzjon ta 'kaboċċa bajda u insalata tal-ħjar; kikkra tè jew decoction tal-ħxejjex.

Eżempju ta 'dieta għall-Aquarius

Kolazzjon: 2 ħobż tal-qamħ sħaħ, bix-xaħam bl-għasel naturali; kikkra tè jew kafè; numru żgħir ta 'ġewż. Snack: oranġjo. Ikla: qamħ saraċin u tazza ħalib (tista 'tgħaqqad ix-xarba mal-poriġ); ftit biċċiet ġobon. Snack ta 'wara nofsinhar: rummien. Pranzu: cottage cheese bil-frawli; tè jew tazza meraq mbuttat friska.

Kampjun tal-menu għal Pisces

Kolazzjon: bajd imħallat minn żewġ bajdiet bil-ġobon; numru żgħir ta 'għeneb; te jew kafè. Snack: skutella tal-frawli. Ikla: flett taċ-ċanga moħmi; insalata ta 'tadam, tadam, ħxejjex aromatiċi, imħawwar b'1-2 tsp. krema qarsa. Snack ta 'wara nofsinhar: 5-6 anakardji u tazza kefir. Pranzu: stew tal-ħaxix; tuffieħ; kikkra tè.

Kontra-indikazzjonijiet għad-dieta stilla

  • Jekk m'hemmx problemi ta 'saħħa serji, id-dieta stilla tista' dejjem tiġi segwita.
  • Naturalment, m'għandek tuża l-ebda prodott jekk int allerġiku għalih jew intolleranzi għall-ikel.

Benefiċċji tad-dieta stilla

  1. Il-metodu tal-ikel mill-istilel huwa universali. Kważi kulħadd jista 'jiekol fuqu, irrispettivament mill-istil ta' ħajja, l-età, is-sess.
  2. Id-Dieta Star fiha biss rakkomandazzjonijiet bażiċi, skond liema tista 'toħloq menu, billi tieħu kont tal-preferenzi tiegħek.
  3. Id-dieta proposta ma tħallix il-ġisem mingħajr nutrijenti. Għall-kuntrarju, b’menu mfassal sewwa, int tiżgura l-funzjonament sħiħ tal-organi u s-sistemi kollha u ttejjeb saħħtek.
  4. Nutrizzjoni frazzjonali tgħin biex tħossok komdu, tevita l-ġuħ, u ttejjeb il-metaboliżmu.

Isma 'l-parir tal-istilel, tiekol b'saħħtu u varjat, kun b'saħħtu!

Żvantaġġi tad-dieta stilla

  • Ikollok bżonn tikkontrolla d-dieta tiegħek u tagħmel dieta b'ċerti restrizzjonijiet.
  • Ir-rakkomandazzjonijiet tad-dieta mill-istilel mhumiex adattati għal nies li qed ifittxu riżultati malajr. fuq din id-dieta, ma tkunx tista 'malajr titlef il-piż.
  • Ikollok bżonn tibdel radikalment id-drawwiet tal-ikel tiegħek.

Dieta mill-ġdid għall-istilel

Huwa rrakkomandat li tagħmel ir-regoli bażiċi ta 'dieta mill-istilel u r-rakkomandazzjonijiet għas-sinjal taż-żodijaku tiegħek norma ta' kuljum u tipprova tiddevja minnhom kemm jista 'jkun.

1 Kumment

  1. מי אוכל פירות ים מה אני גויה????

Ħalli Irrispondi