Tour tal-Fitness tal-Ħxuna

Meta jieħu deċiżjoni biex jiffaċċja stil ta 'ħajja b'saħħtu, kulħadd jagħżel it-triq tiegħu, li qed jippjana li jżomm magħha għal żmien twil. Tkun xi tkun l-għażla finali, iż-żewġ komponenti jibqgħu l-istess - il-moviment u n-nutrizzjoni.

Fejn tista 'ssib tali tour tal-fitness?

Bil-magna tat-tiftix, tista 'ssib ħafna tours tal-fitness differenti, kemm fir-Russja kif ukoll barra. It-tours barranin huma differenti minn dawk Russi billi tista 'tipprova ikel eżotiku hemmhekk, tara pajjiż ieħor u jkollok titjira twila u għalja. It-tours Russi huma tajbin għax tista 'tasal hemm bl-ajruplan, bil-ferrovija jew bil-karozza - huwa mgħaġġel u rħis. Ukoll, pereżempju, il-Kamp tal-Ħxuna fil-Krimea, f'Feodosia, joffri tour tal-fitness għal ġimgħa, tnejn, tlieta jew aktar. It-tul tat-tour ser jiġi avżat lilek, skond il-kapaċitajiet u l-għanijiet tiegħek.

 

Tour tal-fitness għall-Krimea

Ejja naraw x'toffri ġita tal-fitness lejn il-Krimea fil-programm tagħha fil-kamp ta 'telf ta' piż "Kun f'forma":

  • akkomodazzjoni fi kmamar komdi ta 'kumpless ta' lukanda b'infrastruttura żviluppata fuq il-kosta tal-Baħar l-Iswed;
  • għażla ta 'dieta b'kont meħud tal-preferenzi u l-kontraindikazzjonijiet individwali, laqgħa personali max-chef;
  • klassijiet ta 'fitness, xogħol fil-gym, aerobika, pilates u yoga, żfin u tiġbid taħt il-gwida ta' trejners b'esperjenza;
  • tisħin ta 'kuljum u mixjiet max-xatt tal-baħar, b'pass mgħaġġel u ta' tulijiet varji (2-4 km);
  • ċikliżmu fuq distanzi twal, mixi tul mogħdijiet tal-muntanji jew mal-baħar ma 'għalliema;
  • logħob tat-tim fil-beraħ jew fis-sala;
  • għawm fil-baħar u għawm fil-pixxina;
  • korsijiet tal-massaġġi tas-saħħa, mediċi jew sportivi mwettqa minn masseurs professjonali;
  • konversazzjonijiet dwar ikel tajjeb u stil ta 'ħajja, motivazzjoni addizzjonali biex jitilfu l-piż;
  • natura sabiħa tal-peniżola tal-Krimea;
  • vjaġġi għar-riservi tal-Krimea, żjarat f '"postijiet ta' poter" u monumenti naturali storiċi;
  • konoxxenti ġodda, laqgħa ma 'tim ta' nies li jaħsbuha l-istess li huma determinati li jtejbu saħħithom stess;
  • teħles minn liri żejda (minn 2 kilogrammi, skont il-piż inizjali u t-tul tat-tour tal-fitness).

Bonus pjaċevoli u utli se jkun l-arja tal-baħar u tal-muntanji, li mhux biss tfejjaq il-ġisem, iżda wkoll ma tħallix insomnja, ħbieb frekwenti ta 'dawk li jgħixu fil-belt, mhux l-iċken ċans ta' eżistenza.

U l-iktar importanti, ikollok il-bidu ta 'stil ta' ħajja ġdid, motivazzjoni u għarfien. Ħalli l-motto tal-Kamp - Kun fil-forma! - se jsir il-messaġġ ewlieni tal-ħajja futura kollha.

 

Motivazzjoni qawwija bħala ċ-ċavetta għal telf ta 'piż effettiv

Iżda aspett daqstant importanti li titlef il-piż huwa l-motivazzjoni u l-attitudni tiegħek. U din l-ewwel "kick", f'sens tajjeb tal-kelma, tista 'tikseb billi żżur tour tal-fitness, li fih ikollok motivazzjoni, għarfien dwar nutrizzjoni xierqa u attività fiżika f'tim ta' nies li jaħsbuha l-istess u taħt is-superviżjoni ta 'speċjalisti fin-nutrizzjoni u l-fitness.

Sabiex titlef il-piż, fl-ewwel lok għandek bżonn ta 'saħħa ta' rieda u xewqa li tbiddel l-istil ta 'ħajja tiegħek. Trid tintroduċi f'ħajtek tagħmel l-isport id-dar (ġinnastika, aerobika jew żfin b'appoġġ tal-vidjow, jogging fil-park) jew fil-fitness room. Taħriġ fil-ġinnasju taħt il-gwida ta 'trejner, grupp jew individwu, fejn jgħallmuk kif twettaq eżerċizzji, tirregola tagħbijiet u tikkontrolla d-dinamika tat-taħriġ, għandu jsir abitwali, inkella m'hemm l-ebda punt li tibda.

 

Benefiċċji li titlef il-piż f'format ta 'tour

Tour tal-fitness huwa tajjeb mhux biss għall-preżenza ta 'speċjalisti u motivazzjoni addizzjonali, huwa tajjeb għax tgħaddas lilek innifsek f'ambjent ġdid, mingħajr l-opportunità li tmexxi l-istil ta' ħajja tas-soltu tiegħek, joħroġlek miż-żona ta 'kumdità tiegħek u juri ġdid, stil ta 'ħajja korrett li tista' tagħmel lil tagħhom stess.

Prerekwiżit biex mhux biss tibda l-proċess li titlef il-piż, iżda wkoll li tkompli b'suċċess hija dieta bilanċjata. Mhu meħtieġ xejn li tittortura lilek innifsek bil-ġuħ, minbarra l-ikel kollu, li l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu jidher għoli wisq, kif ukoll xaħmijiet u karboidrati. Il-preparazzjoni ta 'dieta ta' nutrizzjoni xierqa, b'mod amikevoli, għandha tiġi ttrattata minn speċjalista li ma jagħtix struzzjonijiet ġenerali, iżda rakkomandazzjonijiet purament individwali. Il-Kamp mhux biss jgħallmek kif tiekol tajjeb, iżda turi wkoll li dieta bilanċjata ma tistax tkun ta 'dwejjaq, hija pjuttost sodisfaċenti u, l-iktar importanti, fit-togħma. Għalliema b’esperjenza juru li t-taħriġ tal-fitness jista ’jintgħażel skont il-karatteristiċi tal-figura u diversifikat, u l-bidla kostanti tal-attività fiżika ma tagħtix ħin lill-ġisem biex jidra u jiddejjaq.

Nutrizzjoni xierqa, bħall-isports, għandha tkun parti minn ħajtek, “programm” obbligatorju, bħal taħsel snienek darbtejn kuljum.

 

Ħalli Irrispondi