Kontenut ta 'kaloriji ħomor u kompożizzjoni kimika

introduzzjoni

Meta tagħżel prodotti tal-ikel f'maħżen u d-dehra tal-prodott, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-informazzjoni dwar il-manifattur, il-kompożizzjoni tal-prodott, il-valur nutrittiv, u data oħra indikata fuq l-ippakkjar, li hija wkoll importanti għall-konsumatur .

Meta taqra l-kompożizzjoni tal-prodott fuq l-imballaġġ, tista 'titgħallem ħafna dwar dak li nieklu.

Nutrizzjoni xierqa hija xogħol kostanti fuqek innifsek. Jekk tassew trid tiekol ikel tajjeb għas-saħħa biss, tieħu mhux biss ir-rieda imma wkoll l-għarfien - għall-inqas, għandek titgħallem kif taqra t-tikketti u tifhem it-tifsiriet.

Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji

Valur nutrizzjonaliKontenut (għal kull 100 gramma)
Kaloriji50 kcal
Proteini1.4 g
Xaħmijiet0.2 g
Karboidrati8.9 gr
ilma81.1 gr
Fiber5.4 gr
Aċidi organiċi2.2 g

Vitamini:

vitaminiIsem kimikuKontenut f'100 grammaIl-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum
Vitamina Aekwivalenti ta 'Retinol1500 mcg150%
Vitamina B1tiamina0.05 mg3%
Vitamina B2Riboflavin0.02 mg1%
Vitamina Caċidu askorbiku70 mg100%
vitamina Etokoferol1.4 mg14%
Vitamina B3 (PP)Niacin0.7 mg4%

Kontenut minerali:

MineraliKontenut f'100 grammaIl-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum
Tal-potassju230 mg9%
Kalċju42 mg4%
Manjesju33 mg8%
Fosfru17 mg2%
Sodium0 mg0%
Ħadid2 mg14%

Lura għall-lista tal-Prodotti Kollha - >>>

konklużjoni

Għalhekk, l-utilità tal-prodott tiddependi fuq il-klassifikazzjoni tiegħu u l-ħtieġa tiegħek għal ingredjenti u komponenti addizzjonali. Biex ma tintilifx fid-dinja bla limitu tat-tikkettar, tinsiex li d-dieta tagħna għandha tkun ibbażata fuq ikel frisk u mhux ipproċessat bħal ħaxix, frott, ħxejjex aromatiċi, frott żgħir, ċereali, legumi, li l-kompożizzjoni tiegħu ma teħtieġx li titgħallem. Allura żid aktar ikel frisk mad-dieta tiegħek.

Ħalli Irrispondi