Riċetta għall-Ġamm tal-Berquq Misjur. Kaloriji, kompożizzjoni kimika u valur nutrittiv.

Ingredjenti Ġamm tal-berquq misjur

berquq 600.0 (gramma)
ilma 1200.0 (gramma)
zokkor 1000.0 (gramma)
lumi 0.5 (biċċa)
vanillin 3.0 (gramma)
qalba tal-berquq 60.0 (gramma)
Metodu ta 'preparazzjoni

Qaxxar il-berquq u poġġi fi 3 litri ta 'ilma pur tal-ġir għal siegħa. Aħsel diversi drabi f'ilma kiesaħ. Neħħi ż-żerriegħa, iżżomm il-berquq f'idejk ix-xellug, u imbotta l-ġebla 'l barra bil-stick tal-lemin, li tiddaħħal mill-ġenb taż-zokk. Ħalliha tixxotta. Ipprepara l-ġulepp, żid il-berquq, ħallih jagħli 1 darbiet u neħħi. Ħallih joqgħod għal 3-il minuta, erġa poġġi fuq in-nar u sajjar, xkumat sakemm jeħxen. Meta l-ġamm ikun kważi lest, żid il-vanilla, il-meraq ta’ nofs lumi u l-qlub tal-berquq imqaxxra.

Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.

Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.

It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
NutrijentkwantitàNorma **% tan-norma f'100 g% tan-norma f'100 kcal100% normali
Valur ta 'kaloriji160.9 kKal1684 kKal9.6%6%1047 g
Proteini0.7 g76 g0.9%0.6%10857 g
Xaħmijiet1.1 g56 g2%1.2%5091 g
Karboidrati39.6 g219 g18.1%11.2%553 g
Aċidi organiċi0.2 g~
Fibra alimentari0.3 g20 g1.5%0.9%6667 g
ilma57.2 g2273 g2.5%1.6%3974 g
Irmied0.1 g~
vitamini
Vitamina A, RE200 µg900 µg22.2%13.8%450 g
Retinol0.2 mg~
Vitamina B1, tiamina0.004 mg1.5 mg0.3%0.2%37500 g
Vitamina B2, riboflavin0.008 mg1.8 mg0.4%0.2%22500 g
Vitamina B5, pantotenika0.04 mg5 mg0.8%0.5%12500 g
Vitamina B6, piridossina0.007 mg2 mg0.4%0.2%28571 g
Vitamina B9, folat0.4 µg400 µg0.1%0.1%100000 g
Vitamina Ċ, askorbika0.9 mg90 mg1%0.6%10000 g
Vitamina E, alfa tocopherol, TE0.1 mg15 mg0.7%0.4%15000 g
Vitamina H, bijotina0.03 µg50 µg0.1%0.1%166667 g
Vitamina PP, LE0.2062 mg20 mg1%0.6%9699 g
Niacin0.09 mg~
makronutrijenti
Potassju, K65.5 mg2500 mg2.6%1.6%3817 g
Kalċju, Ca7.2 mg1000 mg0.7%0.4%13889 g
Silikon, Si0.7 mg30 mg2.3%1.4%4286 g
Manjesju, Mg5.7 mg400 mg1.4%0.9%7018 g
Sodju, Na3 mg1300 mg0.2%0.1%43333 g
Kubrit, S0.9 mg1000 mg0.1%0.1%111111 g
Fosfru, P14.3 mg800 mg1.8%1.1%5594 g
Klorin, Kl0.2 mg2300 mg1150000 g
Oligoelementi
Aluminju, Al52.4 µg~
Bohr, B.152.3 µg~
Vanadju, V2.9 µg~
Ħadid, Fe0.4 mg18 mg2.2%1.4%4500 g
Jodju, jien0.1 µg150 µg0.1%0.1%150000 g
Kobalt, Co.0.3 µg10 µg3%1.9%3333 g
Manganiż, Mn0.0319 mg2 mg1.6%1%6270 g
Ram, Cu26.1 µg1000 µg2.6%1.6%3831 g
Molibdenu, Mo.1 µg70 µg1.4%0.9%7000 g
Nikil, Ni4.3 µg~
Strontium, Sr.72 µg~
Titan, int28.8 µg~
Fluworin, F1.7 µg4000 µg235294 g
Chrome, Cr0.1 µg50 µg0.2%0.1%50000 g
Żingu, Zn0.0127 mg12 mg0.1%0.1%94488 g
Karboidrati diġestibbli
Lamtu u destrini0.1 g~
Mono- u disakkaridi (zokkor)1.2 gmassimu 100 г

Il-valur tal-enerġija huwa 160,9 kcal.

Ġamm tal-berquq misjur rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 22,2%
  • Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
 
KALORJU U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA 'L-INGREDJENTI TAR-RIĊETTA Ġamm minn berquq misjur għal kull 100 g
  • 44 kKal
  • 0 kKal
  • 399 kKal
  • 34 kKal
  • 0 kKal
  • 520 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 160,9 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir Ġamm tal-berquq misjur, riċetta, kaloriji, nutrijenti

Ħalli Irrispondi