Werrej
X'inhu l-metodu Bonapace?
Il-metodu Bonapace, li jiġi għandna mill-Kanada, jgħaqqad tliet tekniki: pressjoni tas-swaba’, massaġġi u rilassament li jnaqqsu l-uġigħ tal-kontrazzjonijiet. Billi tagħfas ċerti punti preċiżi, aħna nfixklu l-moħħ li se joħroġ endorphins. Dan il-metodu jnaqqas l-uġigħ tat-twelid b'50%. Is-sensazzjonijiet ikunu jistgħu jiggwidaw lill-omm biex tkun taf fejn hi t-tarbija, liema pożizzjonijiet għandha tadotta biex tiffaċilita l-passaġġ, eċċ. Dan il-metodu jagħti lill-omm għodod u lis-sieħeb biex tnaqqas il-perċezzjoni tal-uġigħ (intensità fiżika) u tittratta s-sensazzjonijiet intensi tat-twelid (jiġifieri biex tnaqqas l-aspett spjaċevoli).
Il-metodu Bonapace: fiex jikkonsisti?
Meta mara tesperjenza wġigħ kemm waqt it-tqala kif ukoll waqt it-twelid, is-sieħeb tagħha jista’ agħfas ċerti punti preċiżi (imsejħa żoni trigger) biex jinħoloq it-tieni punt ta 'uġigħ fil-bogħod, u bħala tip ta' devjazzjoni. Il-moħħ mhux biss jiffoka inqas fuq l-uġigħ inizjali, iżda wkoll joħroġ endorfini. Dawn l-ormoni naturali, simili għall-morfina, jimblukkaw it-trażmissjoni ta 'sensazzjonijiet ta' uġigħ fil-moħħ. Dawn il-pressjonijiet iservu wkoll biex jitjiebueffettività tal-kontrazzjonijiet. Fir-rigward tal-massaġġi, fuq ir-reġjun tal-ġenbejn pereżempju, iserrħu lill-omm tistenna wara l-kontrazzjoni u jgħinuha terġa 'tiġi f'kuntatt mat-tarbija tagħha.
Ir-rwol tal-papà bil-metodu Bonapace
“Għal koppja, il-wasla ta’ tifel tiġi segwita minn perjodu (speċjalment l-ewwel sena) ta’ bidliet u aġġustamenti, li jistgħu idgħajjef ir-relazzjoni. Biex jgħaddu minn dan il-mument ta’ tranżizzjoni flimkien, il-ġenituri jeħtieġ li jħossuhom kunfidenti u magħqudin. Agħti importanza lill-missier waqt it-tqala u t-twelid billi tħallih għandhom rwol attiv hija ċavetta ewlenija biex naslu s'hemm. Ir-riċerka turi li meta l-missier iħossu kompetenti, utli u awtonomu fl-appoġġ tas-sieħba tiegħu waqt il-ħlas, il-komunikazzjoni fi ħdan il-koppja, ir-rabta missier-wild u l-istima tal-missier u l-omm jissaħħu. », Tispjega Julie Bonapace, fundatriċi tal-metodu. B'differenza minn metodi aktar tradizzjonali, il-papà futur mhux biss jakkumpanja lil martu, huwa wkoll jiġi biex jipprepara għat-twelid. Il-parteċipazzjoni tagħha hija essenzjali u r-rwol tagħha, essenzjali. Huwa jitgħallem, matul is-sessjonijiet, biex jillokalizza dawn "żoni ta 'attivazzjoni". Tmien punti li jinsabu fuq l-idejn, is-saqajn, is-sagra u l-warrani. Il-papà futur se jitgħallem ukoll jimmassaġġja lil martu b’ġesti ġentili u ħfief. Dan il-"mess ħafif" jaġixxi bħal caress li ttaffi l-uġigħ. Waqt il-ħlas, huwa jgħin lis-sieħba tiegħu biex tibqa’ ffukata, mingħajr ma jkun megħlub minn apprensjoni jew uġigħ. Fin-nuqqas ta’ sieħeb, l-omm tista’ wkoll issegwi l-programm mal-persuna li se takkumpanjaha waqt it-twelid.
Irrilassa grazzi għall-metodu Bonapace
Kollox isir biex jiġi żgurat li t-tqala u t-twelid isiru fl-aħjar kundizzjonijiet permezz ta’:
– Massaġġi ta 'kumdità, punti ta' akupressjoni fuq żoni riflessi li jipprovdu serħan waqt li jattivaw ix-xogħol
– Tekniki tan-nifs u tar-rilassament
– Pożizzjonijiet biex jallinjaw il-pelvi waqt it-tqala u biex jgħinu l-passaġġ tat-tarbija waqt il-ħlas u l-ħlas
– Tekniki ta’ ħelsien emozzjonali biex jingħelbu biżgħat u esperjenzi negattivi
Il-metodu Bonapace: laqgħa fi tliet direzzjonijiet
Matul kull sessjoni, ġenituri futuri jiskopru l-arti u l-benefiċċji tal-massaġġi. Billi jmissu lit-tarbija tagħhom, isiru jafuh u jistabbilixxu djalogu bi tliet direzzjonijiet, permezz tal-karrezzi tagħhom. Mit-twelid, ikunu aktar komdi mat-tarbija tagħhom, se jeħduha faċilment u spontanjament f'dirgħajhom, mingħajr biża 'jew apprensjoni.
Nistgħu nibdew din il-preparazzjoni mill-24 ġimgħa tat-tqala. Peress li dan il-metodu ġej mill-Quebec, it-trejners joffru workshops onlajn, bl-għajnuna ta 'trejner biex jiggwida lill-koppja f'formula ta' e-coaching għall-preparazzjoni fiżika kollha. Grazzi għal webcam, it-trejners jikkoreġu pożizzjonijiet u punti ta 'pressjoni mill-bogħod.
Preparazzjoni għat-twelid lura
Is-Sigurtà Soċjali tħallas għaliha 100% tmien sessjonijiet ta’ preparazzjoni għat-twelid, mis-6 xahar tat-tqala (qabel, jitħallsu biss b'70%), sakemm dawn is-sessjonijiet jingħataw minn tabib jew qabla u li jinkludu informazzjoni teoretika, work body (in-nifs), xogħol tal-muskoli (dahar). u perineum) u finalment rilassament. Biex issir taf dwar il-qwiebel li jippreparaw għat-twelid bil-metodu Bonapace, ikkuntattja s-sala tal-maternità tiegħek jew ikkonsulta l-websajt uffiċjali tal-metodu Bonapace fl-indirizz li ġej: www.bonapace.com
Kreditu tar-ritratti: “Twelid mingħajr stress bil-metodu Bonapace”, ippubblikat minn L'Homme